ベジタリアン・ダイエットの種類は互いに大きく異なる

肉抜きダイエットになると ベジタリアニズム は当然のことです。その核となるのは、人生に様々な影響を与えるライフスタイルです。しかし、ベジタリアンは他にもいくつかのカテゴリーに分かれていることをご存じでしょうか。はい、あります。 精進料理を、これから詳しくご紹介します。

フレキシタリアンとは？

精進料理の種類を挙げるなら、次のようなものを見逃すわけにはいかない。 フレキシタリアン.ベジタリアンの方も、たまには肉料理を楽しんでみてはいかがでしょうか。この点では、主に魚肉と鶏肉が優先されます。ちなみに、フレキシタリアンも卵や牛乳を避けているわけではありません。

出くわすのはフレキシタリアンだけではありません。他にもあります。 ラクトオボ・ベジタリアン、フルータリアン、ビタリアン、オボ・ベジタリアン.これらの用語の意味がよくわからないという方は、以下のQ&Aをお読みください。

ラクト・オボ・ベジタリアンとはどのような人たちですか？

肉類を一切避け、植物性食品のみを対象とした食生活を送る人々。また、動物性食品も摂取しない。例外は牛乳と卵だけです。近年、この傾向が強まっているのは事実です。

フルータリアンとは何者か？

これは、より厳格な菜食主義のスタイルである。これは、肉や動物性食品を食事から排除する方法です。特に、豆類を抜いているため、かなり食事が制限されます。

ビタリアンは誰ですか？

バイタリアンは主にローフード（生食）を対象としています。つまり、熱処理を一切行わないということです。スナック菓子の乾燥のみ、40℃～50℃までの低温でもOKです。何が何でも嗜好品の栄養価を奪いたくないのだ。

オボ・ベジタリアンとは？

オボ・ベジタリアンは、肉や動物性食品を避けています。つまり、牛乳も飲まないということです。原料は卵だけでいいんです。

他にどのような方向に出会えるのでしょうか。

その他、マクロビオティック、ビーガン、ペスコベジタリアン、ラクトベジタリアンなどがある。あなたはどのカテゴリーに分類されたいですか？