vegetarián Archives

ヴィーガンが食事に取り入れるべき栄養素

食生活を変えようと思い、ベジタリアンやビーガンの魅力に取り付かれたら、自分が何を食べているのか考えてみてください。どちらも食生活の観点から体に良いことは確かです。しかし、動物性食品を抜いた瞬間に、ある種の栄養素を体に供給することをやめてしまう。これらをサプリメントなどで補うのです。ビーガンであること ...

ベジタリアンダイエットの種類は千差万別

肉を食べない食事といえば、ベジタリアンは当然のことです。その核となるのは、人生に様々な影響を与えるライフスタイルです。しかし、ベジタリアンは他にもいくつかのカテゴリーに分かれていることをご存じでしょうか。そう、ベジタリアンの食事には様々な種類があり、これから詳しくご紹介していきます。フレキシタリアン ...

ベジタリアン - その利点を詳しく知る

食事から肉をやめて、ベジタリアンになろうと思っているのですか？そのような変化が、健康などの面で自分にメリットがあるのかどうか、まだよくわからないということでしょうか。そして、この特殊な食事スタイルに関連する利点を以下にお読みください。減量はナンバーワン...