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食事の一部としてのスポーツ栄養

スポーツ栄養は、体を動かすすべての人の基本であるべきだ。ウェイトトレーニング、サイクリング、その他のスポーツのどれをやっているかは関係ありません。栄養素、ミネラル、ビタミンだけでなく、筋肉の成長をサポートする物質の不可欠な供給は、望ましい結果を達成するために重要な役割を果たしています。スポーツ栄養のほんの一部をご紹介しましょう。

健康的な食事と、あなたが単に避けることができないすべてのもの

健康のために何かしたい？それなら、自動的にグルテンフリーにする必要はないでしょう。質の良いお菓子で体をいたわるだけでいいんです。健康的な食事が新しいトレンドです。誰もが、できるだけ多くの栄養素、ミネラル、食物繊維、適切な物質を体に与えるために、正しい食生活を送りたいと考えています。健康的な食生活を始めるには？健康的な食事 ...

ローフードダイエットには、多くのメリットとデメリットがあります。

ローフードダイエットは、別名ビタリアニズムと呼ばれ、基本的にはベジタリアニズムの分派である。ローフードとは、調理していないものを食べることをイメージしてください。その理由は至極当然である。食品は調理によって多くの有用物質が失われますが、それはベジタリアンにとって避けたいことです。熱処理に限界はあるのでしょうか？...

ベジタリアンダイエットの種類は千差万別

肉を食べない食事といえば、ベジタリアンは当然のことです。その核となるのは、人生に様々な影響を与えるライフスタイルです。しかし、ベジタリアンは他にもいくつかのカテゴリーに分かれていることをご存じでしょうか。そう、ベジタリアンの食事には様々な種類があり、これから詳しくご紹介していきます。フレキシタリアン ...

チーズフライ - これ以上簡単で早い料理はありません。

手軽で簡単な料理は、確かに多くの人を惹きつけます。美食の魔法をかける時間がなく、何か食べるものを用意しなければならないこともよくあることです。例えば、ポテトパンケーキならそれほど時間はかからないでしょう。今日はちょっと変わった揚げ物を取り上げます。ちなみにこちらもチェコの定番です。チーズを揚げたものです。必要な材料を用意する ...

トマトソース - 誠実な準備があれば遠くまで行ける

チェコのソースが食べたくなりましたか？そして、サーロインステーキをクリームで食べるか、トマトソースで食べるか、どちらかを選んでください。もし、あなたがこの赤い宝石を選ぶなら、私たちはあなたに美味しくて正直な「ラージスカー」のレシピをお届けします。この場合、ミートボールで型にはまらず、きっと楽しんでいただけると思います。トマトソースの材料は・・・。

アップルシュトルーデルは、コーヒーと一緒に食べるとおいしいデザートです。

甘いものが好きなんですか？自家製で純粋に伝統的なコーヒーのお菓子を用意したいですか？それなら、アップルシュトゥルーデルも大いに期待できそうだ。これは多かれ少なかれ、チェコの名作です。その準備はあまり難しくなく、焼き時間の点でも、この良さはあなたの多くを奪うことはありませんから、多分...

鯉とポテトサラダはいつでも一緒に食べられます。

チェコの伝統料理を楽しみませんか？それなら、フルーツ団子に賭けよう。魚がお好きな方は、鯉のポテトサラダがおすすめです。チェコでは、特にクリスマスの時期になると人気が出る料理です。しかし、この方法で調理された鯉は、以下のように一年中いつでも楽しむことができるのです。

ポークシュニッツェル - AからZまでの詳細な準備

サーロインのクリーム煮などのソースは苦手なのでしょうか？そして、まったく別の料理を用意する。この点で、チェコの古典に賭けるなら、ポークシュニッツェルに注目。これは、世界的に有名なウィーンのシュニッツェルがベースになっています。おいしいポークシュニッツェルを実現する方法を紹介します。ポークシュニッツェルの材料すでに...

じゃがいものパンケーキ - おばあちゃんのようなレシピを試してみよう

祖母の家に行ったときに思い浮かぶ料理は何ですか？そう、それは濃厚な旨味を持つ美味しいポテトスープでしょう。青春時代を思い出して、またこのスープを食べたいと思ったら、ぜひ用意してみてください。美味しくて簡単なレシピをお届けします。