Avainsana: B12-vitamiini

Kun päätät muuttaa ruokavaliotasi ja lankeat kasvissyönnin tai vegaaniuden lumoihin, mieti, mitä syöt. Molemmat ovat varmasti hyödyllisiä elimistölle ruokavalion kannalta. Kuitenkin heti, kun jätät eläinperäisen ruoan pois, lakkaat syöttämästä elimistöllesi tiettyjä ravintoaineita. Nämä korvataan sitten lisäravinteilla tai muilla keinoilla. Ole vegaani ...