Juoksuliivin on vastattava tarpeitasi

Juoksuliiveistä on tullut viime vuosina monien urheilijoiden olennainen osa. Se on juoksijalle tärkeä varuste, aivan kuten esim. juoksukengät. Tässä lisävarusteessa ei ole kyse muodista tai lämmöstä. Et todellakaan tarvitse sitä juostessasi. Liivillä on täysin erilainen tehtävä.

• Siitä tulee vesisäiliö
• Tarjoaa säilytystilaa
• Sillä on käytännön merkitys

Juoksuliivien ansiosta sinun ei tarvitse pitää mitään kädessäsi juostessasi. Vaikka et tarvitsisikaan niin paljon juostessasi, voit säilyttää siinä kaikki olennaiset asiat, erityisesti riittävän nestehuollon kannalta.

Juoksuliivi ja sen kapasiteetti

Kyllä, kun valitset urheiluvaatteita, varmista, että valitset oikean koon. Juoksuliivit vaativat kuitenkin hieman erilaista lähestymistapaa. Keskity siihen, kuinka suuri se on vesikapasiteetti. Tämä parametri riippuu säännöllisen ajon pituudesta.

Liivin kapasiteetti	Ajon pituus
2 l	1 - 2 tuntia
2-5 l	3-4 tuntia
4-11 l	4-6 tuntia
6-15 l	Yli 6 tuntia

Juoksuliivi sisältää erityisen pussin, joka sijaitsee selässä. Siitä johtaa suukappaleella varustettu letku eteen. Juoksun aikana voit juoda nopeasti ja helposti pysähtymättä.

Muut juoksuliivin parametrit

Hydrovac ei ole ainoa tapa kuljettaa vettä liivin läpi. On olemassa liivien malleja, jotka on suunniteltu eteen sijoitettaville juomapulloille. Erityinen valinta on siis sinusta itsestäsi kiinni, ja siinä on otettava huomioon myös juoksukilpailun tyyppi. Totuus on kuitenkin se, että erityiset hydrovaakit takana mahtuu enemmän vettä.

Jokainen juoksija vaatii maksimaalista mukavuutta juostessaan, ja tämä pätee myös juoksuliivien kohdalla. Valitse sellainen istuvuus, joka ei paina sinua, olipa kyse sitten liivin koosta, hihnojen leveydestä, muovisista neppareista jne. Liivin on oltava juuri oikean kokoinen, jotta se ei rajoita sinua millään tavalla ja istuu sinulle täydellisesti, kun juokset. Liivit eivät ole toivottavia, jos ne heiluvat tai pomppivat. Ihanteellinen on leikkaus suoraan kehoon.