Tuleb eristada tervislikke ja ebatervislikke rasvu.
Tervislikud rasvad on väga tihedalt seotud ebatervislike rasvadega. Need kaks rühma käivad põhimõtteliselt käsikäes ja on seotud meie igapäevaeluga. Et aga alustada päris algusest, peame kõigepealt vaatama rasvu endid. Kui te ütlete rasvad, siis kindlasti ei mõtle te looduslike taimede peale, kuigi nende tervislik versioon ...