Zapatillas adecuadas para diferentes estilos de carrera

Las zapatillas de running son absolutamente imprescindibles para correr. Sí, no hay que olvidarse de técnica correcta de carrerapero sin unas buenas zapatillas, es difícilmente posible. A la hora de elegir unas zapatillas para correr, hay que fijarse en varios parámetros. No se trata sólo de la talla de la zapatilla, como podría pensarse.

• Tratamiento de superficies
• Amortiguación del calzado por peso
• Selección en función del kilometraje

Un zapato de este tipo tiene que aprender atado y apriete correctos. Los calcetines utilizados también determinan la comodidad general. Por otra parte, lo más probable es que el último criterio de compra sea el color.

Zapatillas para diferentes superficies

En primer lugar, ten claro dónde vas a correr y sobre qué superficie. Si se trata de una carretera, una suela lisa es la elección obvia, al igual que una banda de rodadura poco profunda. Lo contrario será trail. Las zapatillas de running para esta superficie requieren suela agresiva, y sobre todo gran agarre. Esto significa que, incluso en mojado, nada te detendrá. Y qué hay de la designación de la talla de calzado?

Marcado	Atajo
Numeración europea y francesa	EUR
Numeración británica	REINO UNIDO
Marcas americanas	US
Longitud	Especificado en centímetros

Si piensas combinar ambos terrenos al correr, te convendrá una zapatilla de running versátil. Un compromiso imaginario que ofrece algo de cada uno.

Otros parámetros importantes del calzado

Cuando se trata de la comodidad y la durabilidad de tus zapatillas de correr, ten en cuenta también tu peso. Una persona más pesada necesita más amortiguación. Esto protegerá tus articulaciones de los impactos. A la hora de elegir la talla adecuada, ten en cuenta que las zapatillas de correr al menos un número mayor que tu talla habitual. En el mundo de los números, se trata de una holgura de aproximadamente un centímetro para que no te pellizques los dedos al correr.

Si te apasiona correr y te vas a dedicar a ello durante mucho tiempo, seguro que de vez en cuando te pierdes alguna carrera. Entonces cómprate más pares de zapatillas. Quizá las de correr deberían ser más duras para que no pierdas energía en los momentos de calma. Incluso a costa de la comodidad. Por otro lado, para una zapatilla de ritmo, apuesta por la comodidad. Lo mismo ocurre con una zapatilla de volumen para hacer grandes kilometrajes.