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El chaleco de running debe ajustarse a tus necesidades

En los últimos años, el chaleco para correr se ha convertido en parte integrante de muchos atletas. Es una pieza importante del equipamiento de un corredor, al igual que las zapatillas de correr. Este accesorio no tiene que ver con la moda ni con proporcionar calor. Eso no es necesario cuando se corre. El chaleco cumple una función completamente diferente. Con un chaleco para correr, no tienes que llevar nada en la mano mientras corres. I ...

El ajo debe tener agallas de verdad

El ajo es otro de los deliciosos platos en los que nos centraremos hoy. La última vez os contamos cómo hacer salsa de eneldo. Esta vez, nos decantaremos por la sopa, y no por cualquier sopa. Una sopa llena de ajo es estupenda para fortalecer el cuerpo. No sólo la disfrutarás, sino que además le darás a tu cuerpo algo extra. Una sopa tan honesta con ...

Snorkel en el mar - Equipo básico

El snorkel es una actividad subacuática muy popular entre jóvenes y mayores. Un deporte acuático que puede disfrutarse en cualquier parte del mundo. Por ejemplo, haciendo rafting en los mejores ríos de Europa. Para disfrutar al máximo de la exploración submarina, necesita el equipo adecuado. Tres piezas esenciales del equipo de snorkel que simplemente no puede prescindir. A la hora de elegir cada ...

Paddleboard - Selección de la A a la Z

El paddleboard es algo puramente veraniego. Es una actividad física que te mantendrá entretenido, mejorará tu forma física y fortalecerá tu vientre. Cabe destacar que se trata de una actividad relativamente sencilla y sin pretensiones. Relajación en el agua, durante la cual te relajarás, mejorarás tu equilibrio, despejarás la cabeza y no tendrás que limitarte demasiado en cuanto a actividades acuáticas. Tablas de paddle para todos ...

Nutrición deportiva como parte de la dieta

La nutrición deportiva debería ser la base de toda persona físicamente activa. Y no importa si se dedica al entrenamiento con pesas, al ciclismo o a otros deportes. Un aporte esencial de nutrientes, minerales, vitaminas, pero también de sustancias que favorecen el crecimiento muscular, desempeña un papel crucial en la consecución de los resultados deseados. Esto es una pequeña muestra de lo que incluye la nutrición deportiva...

El consumo de alcohol durante la práctica deportiva desempeña un papel importante

Beber es algo que no debe subestimarse. Una persona sólo puede aguantar unos días sin agua, al contrario que sin comida. El agua es una parte importante del cuerpo humano, por lo que hay que seguir las reglas probadas a la hora de consumirla. Y esto se aplica no sólo en la vida cotidiana, sino también en actividades deportivas como los deportes de adrenalina. ...