Populära dieter du kan prova

Populära dieter hjälper dig att förlora inte bara extra pund. De kan befria dig från klorna på olika sjukdomar. Ett typiskt exempel är ledsmärta kommer in med mycket vikt. Att minska vikten bidrar förresten inte bara till ett bättre fysiskt utan också mentalt tillstånd. Och vilka dieter är bland de mest populära?

• Flexitarian
• Paleo
• Medelhavet

Det finns naturligtvis mer än tillräckligt med alternativ. Under de senaste åren har ketodieten kommit fram. Dess huvudmål är att uppnå ett tillstånd som kallas Ketos. Inga kolhydrater konsumeras när du följer den.

Vilka populära dieter vinner?

Det är värt att nämna de redan nämnda flexitarianism. Under en viss tidsperiod bör du lämna kött och animaliska produkter ur din kost. Om det behövs, minimera dem och äta bara en gång i veckan. Varje diet har sina egna egenskaper, som du kommer att se i tabellen nedan.

Diet	Information
Efter blodgrupp	Tillåtna och förbjudna livsmedel
Paleo	Syftet är att mätta
Låg krabba	Inga fastställda gränser
Medelhavet	Balans mellan protein och kolhydrater

Sanningen kvarstår att vissa populära dieter blir läckra och passar en person på lång sikt. Andra klassificeras tvärtom som skärseld. Du kommer då att se fram emot att säga adjö till dem så snart som möjligt efter att ha tappat de överflödiga punden.

Lär känna andra kända dieter

Listan över populära dieter till viss del känner inga gränser. Förutom de som nämns ovan kan du också träffa på många andra. Bland dem är den berömda Whole30-dieten. Den är främst baserad på intag av grönsaker och frukt. Å andra sidan se inte överensstämmer med den långsiktigaeftersom din kropp gradvis kommer att sakna viktiga ämnen. Vissa individer försöker ofta gå på intermittent fasta. Det innebär att man äter så mycket man vill under en viss tidsperiod och sedan fastar under en längre tidsperiod.

Det bör noteras att populära dieter kanske inte alltid ger ett positivt resultat. Det handlar alltid om att beröva kroppen något, så att hålla fast vid dem under längre tid är inte heller rätt väg att gå. Om du vill undvika sådana scenarier, förlita dig på förebyggande. Försök att äta hälsosamt och utöva regelbunden sport.