Здоровые зубы - следуйте этим принципам

Несомненно, каждый человек хочет иметь здоровые зубы. Наверное, как и идеальные иммунная система. Если это так, то необходимо что-то с этим делать. И поверьте, просто чистить зубы время от времени - это еще не значит иметь сияющую улыбку. Для этого нужно приложить гораздо больше усилий. Белая улыбка не достается бесплатно.

• Регулярная чистка зубов
• Использование подходящей зубной щетки
• Пищевые привычки

Возможно, до сих пор вы этого не знали, но зубы необходимо чистить. Делать это нужно правильно. К этому следует добавить регулярность и использование дополнительных средств для поддержания здоровья зубов.

Как насчет чистки зубов?

Чтобы почистить зубы, прежде всего, возьмите подходящая зубная щётка. Она должна иметь мягкие щетинки, которые бережно относятся к зубам и деснам. Для наилучшего удаления загрязнений с зубов используйте круговые движения. Также уделяйте достаточное внимание деснам.

Тема	Информация
Чистка зубов	2 раза в день
Продолжительность очистки	Минимум 2 минуты
Отбеливающий гель	1 раз в неделю
Стоматологическая гигиена	1 раз в 6 месяцев

Это воображаемая ступенька на пути к вашей мечте. А это - здоровые зубы. Наверное, не стоит упоминать о том, что после чистки зубов необходимо тщательно прополоскать рот.

Здоровые зубы с помощью межзубных щеток

На пути к здоровым и белоснежным зубам необходимо поддерживать использование межзубных щеток. С их помощью можно достать остатки пищи между зубами, куда обычная зубная щетка не доберется. Выбирайте их размер в зависимости от расстояния между зубами. Альтернативой может служить зубная нить. Для дезинфекции полости рта рекомендуется также использовать ополаскиватель для полости рта.

Если вы хотите иметь действительно здоровые зубы, не следует кусать ими ничего, кроме пищи. Это позволит избежать сколов эмали или разрушения всего зуба. Желательно пить много чистой воды, которой можно периодически полоскать рот, чтобы смыть бактерии. В то же время старайтесь ограничение чрезмерного количества сладостей. Кроме того, если вы не можете почистить зубы после еды. Соблюдайте все вышеперечисленные принципы, и вы увидите, что через некоторое время у вас будут красивые зубы.