REGBU.COM

Tehnica corectă de alergare pentru începători

Tehnica corectă de alergare este la fel de importantă ca și nutriția sportivă atunci când se desfășoară o anumită activitate fizică. Dacă faceți greșit oricare dintre aceste lucruri, nu aduce beneficii organismului dumneavoastră și nu veți obține niciodată rezultatele dorite. Când vine vorba de alergare, nu subestimați nici cele mai mici detalii. Dacă vă decideți să alergați, începeți prin a cumpăra mai întâi pantofii de alergare potriviți. Designul pantofilor ar trebui să ...

Citește mai mult

Nutriția sportivă ca parte a dietei

Nutriția sportivă ar trebui să fie la baza fiecărei persoane active din punct de vedere fizic. Și nu contează dacă sunteți pasionați de antrenament cu greutăți, ciclism sau alte sporturi. Un aport esențial de nutrienți, minerale, vitamine, dar și substanțe care susțin creșterea musculară joacă un rol crucial în obținerea rezultatelor dorite. Aceasta este o mică mostră din ceea ce include nutriția sportivă...

Citește mai mult

Ciclismul are mari beneficii pentru organism

Ciclism sau, altfel spus, ciclism. O activitate fizică care nu se desfășoară pe vârfuri de munte, ca în cazul drumețiilor alpine, ci pe drumuri și poteci asfaltate în mediul rural. Genul de activitate care umple inimile și mințile multor indivizi atletici. Acest tip de activitate fizică este benefică din mai multe puncte de vedere. Dacă sunteți interesat de ciclism și doriți să ...

Citește mai mult

Drumețiile pe munte înalt necesită un echipament adecvat

Drumețiile montane sunt o activitate fizică populară. Popularitatea sa este în continuă creștere, din ce în ce mai mulți oameni se îndreaptă spre munte în căutarea unor priveliști frumoase, a naturii neatinse și a unei doze bune de adrenalină. În unele cazuri, această activitate poate fi clasificată drept un sport de adrenalină. Dacă sunteți tentat de vârfurile munților, trebuie să vă pregătiți temeinic. Fie că ...

Citește mai mult

Consumul de alcool în timpul sportului joacă un rol important

Băutura este un lucru care nu trebuie subestimat. O persoană poate rezista doar câteva zile fără apă, spre deosebire de mâncare. Apa este o parte importantă a corpului uman, așa că trebuie să respectați regulile testate și încercate atunci când o consumați. Și acest lucru se aplică nu numai în viața de zi cu zi, ci și în activitățile sportive, cum ar fi sporturile cu adrenalină. ...

Citește mai mult

Sporturile de adrenalină sunt încă în creștere

Sporturile de adrenalină includ multe activități. S-ar putea crede că acest grup de activități fizice ar include, de exemplu, sporturile de luptă. Și, într-adevăr, așa poate fi. Dar dacă aveți nevoie de o bună doză de adrenalină în viața dumneavoastră, căutați într-o altă direcție. Dacă nu știți ce să credeți despre slacklining, vă spunem noi. ...

Citește mai mult

Sportul și beneficiile sale pentru sănătate

Practicarea sportului este, în general, o activitate foarte benefică pentru corpul uman. Da, astfel de arte marțiale vă pot aduce probabil multe leziuni, dar dacă sportul este practicat în mod corespunzător, acesta aduce cu sine multe beneficii. Un exemplu tipic este pierderea kilogramelor în exces. Bineînțeles, depinde foarte mult de sportul pe care îl practicați. Dar dacă abordăm acest subiect ...

Citește mai mult

Arte marțiale - Care sunt cele mai populare?

Sporturile de luptă au fost, sunt și vor fi o activitate populară în care se îmbunătățesc abilitățile de luptă și de apărare. Dacă faceți în mod regulat antrenamente de fitness în sala de sport, începeți să dezvoltați principiile artelor marțiale în paralel cu acestea. Nu numai că veți putea să vă apărați, dar vă veți întări și psihicul. Arte marțiale populare Înainte de a alege un anumit sport marțial, ar trebui să ...

Citește mai mult

Antrenament de condiționare în sala de sport

Antrenamentul de fitness în sala de gimnastică îi va entuziasma fără îndoială pe toți cei care doresc să facă ceva pentru corpul și sănătatea lor. Dacă nu vă plac sporturile de luptă, antrenamentul de fitness în sala de sport este alegerea ideală. În plus, atunci când îi cereți unui profesionist să vă întocmească un plan de antrenament detaliat, veți obține tot ceea ce aveți nevoie. Atunci când creați un plan pentru antrenamentul de fitness, ar trebui să ...

Citește mai mult

Echipament de tenis de la A la Z

Echipamentul de tenis este o necesitate absolută pentru oricine dorește să joace tenis. Acesta include cu siguranță mai multe lucruri decât, de exemplu, accesoriile pentru antrenamentul de fitness în sala de sport. Dacă sunteți cu adevărat serios în ceea ce privește tenisul, concentrați-vă pe toate categoriile de mai jos. Bineînțeles, echipamentul de tenis de calitate include și multe alte lucruri care vă vor fi de folos. ...

Citește mai mult