Ciclism sau, altfel spus, ciclism. O activitate fizică care nu se desfășoară pe vârfuri de munte precum drumeții alpineci pe drumuri și poteci asfaltate în mediul rural. Genul de activitate care umple inimile și mințile multor persoane sportive. Acest tip de activitate fizică este benefică din mai multe puncte de vedere.
- Pierderea de kilograme în exces
- Consolidarea musculară
- Îmbunătățirea psihicului
Dacă vă interesează ciclismul și doriți să îl practicați la maxim, ar trebui să îi cunoașteți beneficiile. Și, practic, nu contează dacă vă urcați pe o bicicletă clasică sau mergeți în direcția bicicletelor electrice moderne.
Ciclismul eliberează
Puteți vedea cu ochii voștri că după primii kilometri aveți un sentiment de eliberare. Într-o oarecare măsură, puteți merge oriunde doriți. Fiecare oraș și fiecare zonă oferă o abundență de piste de biciclete întreținute, așa că fundalul pentru plimbare este mai mult decât bogat. Ciclismul nu este numai bun pentru sănătate ca atare, ci vă poate îmbunătăți, de asemenea, condiția fizică, rezistența și coordonarea.
Ciclismul și principalele sale beneficii
Nu vă fie teamă să vă urcați pe bicicletă și să mergeți în oraș și în mediul rural. Este bine cunoscut faptul că ciclismul este cea mai populară activitate aerobică pentru a vă îmbunătăți condiția fizică. Pe lângă întărirea mușchilor din partea inferioară a corpului, vă așteaptă și alte beneficii.
Da, și într-un mod pozitiv. În plus, mersul pe bicicletă favorizează scăderea tensiunii arteriale și este în general asociat cu un sistem imunitar mai puternic.
În plus față de picioare, este vorba și de mușchii spatelui, de sistemul scheletic și de regiunea lombară.
Pe măsură ce numărul de kilometri crește, veți observa că capacitatea dumneavoastră pulmonară crește treptat.
Răspunsul la această întrebare este în întregime o chestiune individuală. Fiecare călărește în funcție de propriile nevoi, fie că este vorba de agrement sau de adrenalină. Cu toate acestea, veți aprecia regularitatea în ceea ce privește un fond de echitație suficient.
Pe lângă o bicicletă, asigurați-vă că investiți într-o cască de protecție, încălțăminte de calitate și îmbrăcăminte funcțională.
Română 
English 
Čeština 
Slovenčina 
Polski 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Български 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Suomi 
Ελληνικά 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Slovenščina 
Svenska