Vai jūs domājat par gaļas produktu izņemšanu no uztura un pāreju uz gaļas produktiem? Veģetārisms? Vai joprojām neesat pārliecināts, vai šādas pārmaiņas dos jums kādu labumu veselības un citās jomās? Tad tālāk lasiet par ieguvumiem, kas saistīti ar šo konkrēto diētas veidu.
Svara samazināšana ir galvenais ieguvums
Kad izvēlaties veģetārismu, pirmā priekšrocība, ko varat sagaidīt. kā daļa no svara samazināšanas. Ir pierādīts, ka veģetārieši parasti ir tievāki cilvēki nekā gaļēdāji. Pāreja būs saistīta ar svara samazināšanos par aptuveni desmit procentiem. Bet, protams, tas ir individuāls jautājums atkarībā no tā, vai sākat vairāk kustēties, sportot utt.
Kādas ir veģetārisma priekšrocības?
Veģetārisms rada, piemēram. labāka gremošana. To galvenokārt nodrošina šķiedrvielas, kas labvēlīgi ietekmē zarnās notiekošos procesus. Ja vēlaties uzzināt vairāk par šāda dzīvesveida priekšrocībām, izlasiet tālāk sniegtos jautājumus un atbildes.
Es esmu pārliecināts. Augu diēta pazemina holesterīna līmeni asinīs. Tādējādi jūs samazināsiet sirds slimību risku. Dažādos pētījumos tiek runāts par samazinājumu līdz pat 30 %. Tāpēc veģetāriešus tik bieži neskar sirdslēkmes.
Arī šajā gadījumā varat sagaidīt riska samazinājumu līdz pat 40 %. Tas cita starpā ir saistīts ar to, ka veģetārieši ir vājāki.
Tas zināmā mērā nedaudz palēnina ķermeņa novecošanos. Jūs novēršat stresu un līdzīgas kaites, kas parasti veicina novecošanos.
Arī šajā ziņā veģetārisms ir pārāks. Un nav brīnums. Daudzu dzīvnieku uzturā ir pārlieku daudz dažādu hormonu, pesticīdu, antibiotiku un tamlīdzīgu vielu. Mainot dzīvesveidu, šīs toksiskās vielas organismā vairs nenokļūs.
Vienīgais, kas jums jāuzmanās, ir tas, ka jums var trūkt vitamīnu no dzīvnieku barības. Tomēr tos var iegūt arī ar dabīgiem uztura bagātinātājiem.
Latviešu valoda 
English 
Čeština 
Slovenčina 
Polski 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Български 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Suomi 
Ελληνικά 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Lietuvių kalba 
Română 
Slovenščina 
Svenska