水アーカイブ

ランニングベストはあなたのニーズに合っていなければならない

近年、ランニングベストは多くのアスリートにとって欠かせないものとなっている。ランニングシューズと同様、ランナーにとって重要な装備のひとつだ。このアクセサリーはファッションや防寒のためではない。走るときにそんなものは必要ない。ベストの役割はまったく違います。ランニングベストがあれば、ランニング中に手に何かを持つ必要はない。I ...

ニンニクには本物の根性が必要だ

ニンニクも今日取り上げる美味しい料理のひとつだ。前回はディルソースの作り方をお伝えした。今回は、ただのスープではありません。ニンニクたっぷりのスープは体を丈夫にするのに最高だ。楽しむだけでなく、体にプラスアルファを与える。このような正直なスープは、ポジティブな...

海でのシュノーケリング - 基本装備

シュノーケリングは老若男女に人気の水中アクティビティ。世界中どこでも楽しめるウォータースポーツだ。例えば、ヨーロッパで最高の川をラフティングするときなど。水中探検を存分に楽しむには、適切な道具が必要だ。シュノーケリングに欠かせない3つの道具。それぞれを選ぶ際に ...

パドルボード - AからZまでの選択

パドルボードは夏の風物詩だ。それはあなたを楽しませ、あなたの体力を向上させ、あなたの腹を強化する身体活動である。特筆すべきは、比較的シンプルで気取らないアクティビティだということだ。水の上でのリラクゼーション、その間にリラックスし、バランスを改善し、頭をクリアにし、水の活動の面であまりにも自分自身を制限する必要はありません。みんなのためのパドルボード...

食事の一部としてのスポーツ栄養

スポーツ栄養は、体を動かすすべての人の基本であるべきだ。ウェイトトレーニング、サイクリング、その他のスポーツのどれをやっているかは関係ありません。栄養素、ミネラル、ビタミンだけでなく、筋肉の成長をサポートする物質の不可欠な供給は、望ましい結果を達成するために重要な役割を果たしています。スポーツ栄養のほんの一部をご紹介しましょう。

スポーツ中の飲酒は重要な役割を果たす

飲酒は侮れない。人は食べ物とは対照的に、水なしでは数日しか生きられない。水は人体の重要な一部であるため、摂取する際には試行錯誤を重ねたルールに従う必要がある。そしてこれは日常生活だけでなく、アドレナリンスポーツのようなスポーツ活動にも当てはまる。...