Vous envisagez de supprimer les aliments carnés de votre alimentation et de passer à Végétarisme? Vous n'êtes toujours pas sûr qu'un tel changement aura des avantages pour vous en termes de santé et autres ? Alors lisez ci-dessous les avantages associés à ce style alimentaire particulier.
La réduction du poids est l'avantage numéro un
Lorsque vous optez pour le végétarisme, le premier avantage que vous pouvez attendre dans le cadre de la réduction du poids. Il est prouvé que les végétariens sont généralement des individus plus maigres que les carnivores. La transition sera associée à une perte de poids d'environ dix pour cent. Mais bien sûr, il s'agit d'une question individuelle, selon que vous vous mettez à bouger davantage, à faire du sport, etc.
Quels sont les avantages du végétarisme ?
Le végétarisme entraîne, par exemple une meilleure digestion. Ceci est principalement dû aux fibres, qui contribuent positivement aux processus qui se déroulent dans les intestins. Si vous souhaitez connaître les autres avantages de ce mode de vie, lisez les questions et réponses ci-dessous.
J'en suis sûr. Un régime à base de plantes réduit le taux de cholestérol sanguin. Vous réduisez donc votre risque de maladie cardiaque. Différentes études parlent d'une réduction allant jusqu'à 30 %. Par conséquent, les végétariens ne sont pas si souvent touchés par les crises cardiaques.
Ici aussi, vous pouvez espérer une réduction du risque allant jusqu'à 40 %. Cela est dû, entre autres, au fait que les végétariens sont plus maigres.
Dans une certaine mesure, cela ralentira un peu le vieillissement du corps. Vous éliminez le stress et les autres maux qui contribuent normalement au vieillissement.
À cet égard, le végétarisme a de nouveau le dessus. Et ce n'est pas étonnant. De nombreux régimes alimentaires pour animaux contiennent un excès d'hormones diverses, de pesticides, d'antibiotiques et de substances similaires. En changeant votre mode de vie, vous ne ferez plus entrer ces substances toxiques dans votre organisme.
La seule chose à laquelle vous devez faire attention, c'est que vous risquez de manquer de vitamines en raison d'une alimentation animale. Cependant, on peut également les obtenir par le biais de compléments naturels.
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