Gesunde Zähne - Befolgen Sie diese Grundsätze

Zweifellos möchte jeder gesunde Zähne haben. Wahrscheinlich wie perfekt Immunsystem. Wenn das der Fall ist, müssen Sie etwas dagegen tun. Und glauben Sie mir, nur weil Sie sich ab und zu die Zähne putzen, bekommen Sie noch lange kein strahlendes Lächeln. Sie müssen sich viel mehr Mühe geben. Ein weißeres Lächeln gibt es nicht umsonst.

• Regelmäßige Zahnreinigung
• Verwendung einer geeigneten Zahnbürste
• Essensgewohnheiten

Vielleicht haben Sie es bis jetzt nicht gewusst, aber Zähne müssen geputzt werden. Man muss es auf die richtige Art und Weise tun. Hinzu kommen Regelmäßigkeit und die Verwendung von ergänzenden Hilfsmitteln für gesunde Zähne.

Wie sieht es mit dem Zähneputzen aus?

Um Ihre Zähne zu putzen, sollten Sie zunächst geeignete Zahnbürste. Es sollte weiche Borsten haben, die sanft zu Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch sind. Setzen Sie auf kreisende Bewegungen, um Schmutz am besten von Ihren Zähnen zu entfernen. Achten Sie auch ausreichend auf Ihr Zahnfleisch.

Thema	Informationen
Zahnreinigung	2 Mal pro Tag
Dauer der Reinigung	Min. 2 Minuten
Bleichgel	1x pro Woche
Zahnhygiene	1x in 6 Monaten

Dies ist ein imaginäres Sprungbrett auf dem Weg zu Ihrem Traum. Und das sind gesunde Zähne. Sie müssen wahrscheinlich nicht erwähnen, dass Sie Ihren Mund nach dem Zähneputzen gründlich ausspülen sollten.

Gesunde Zähne mit Interdentalbürsten

Den Weg zu gesunden und weißen Zähnen müssen Sie unterstützen mit Verwendung von Interdentalbürsten. Mit ihrer Hilfe können Sie Speisereste zwischen Ihre Zähne bekommen, die eine normale Zahnbürste nicht erreichen kann. Wählen Sie die Größe der Zahnbürste entsprechend der Zahnlücke. Eine Alternative ist Zahnseide. Es ist auch ratsam, eine Mundspülung zu verwenden, um die Mundhöhle zu desinfizieren.

Wenn Sie wirklich gesunde Zähne haben wollen, sollten Sie mit ihnen nur auf Lebensmittel beißen. So vermeiden Sie, dass der Zahnschmelz abplatzt oder der ganze Zahn abbricht. Es ist ratsam, viel sauberes Wasser zu trinken, das Sie gelegentlich im Mund ausspülen können, um Bakterien wegzuspülen. Gleichzeitig sollten Sie versuchen den übermäßigen Verzehr von Süßigkeiten einschränken. Außerdem, wenn Sie Ihre Zähne nicht putzen können, nachdem Sie es gegessen haben. Befolgen Sie alle oben genannten Grundsätze und Sie werden sehen, dass Sie nach einiger Zeit schöne Zähne haben werden.