素食主义 - 详细了解其益处

你是否在考虑从你的饮食中放弃肉类食品，而改用 素食主义?你是否仍然不确定这样的改变是否会对你的健康和其他方面有任何好处？然后阅读以下与这种特殊饮食方式有关的好处。

减重是第一大好处

当你选择素食主义时，你可以期待的第一个优势是 作为减重的一部分.事实证明，素食者通常比肉食者更瘦。过渡期将与体重下降约百分之十有关。但当然，这是一个个体问题，取决于你是否开始更多的移动，进行运动，等等。

素食主义带来了，例如 更好的消化.这主要是由于纤维，它对肠道内发生的过程有积极的促进作用。如果你对这种生活方式的更多好处感兴趣，请阅读下面的问题和答案。

我们能指望在心脏方面有什么好处吗？

我确信。以植物为基础的饮食可以降低血液中的胆固醇。所以你减少了患心脏病的风险。不同的研究谈及最多可减少30个%。因此，素食主义者不那么经常受到心脏病发作的影响。

素食主义和癌症怎么办？

在这里，你也可以期望风险降低到40 %。这是由于，除其他外，素食者更瘦的事实。

植物性饮食中的大量抗氧化剂是如何表现出来的？

在某种程度上，这将在一定程度上延缓身体的衰老。你消除了压力和通常导致衰老的类似病症。

素食主义者和有毒食品怎么办？

素食主义在这方面又占了上风。这也难怪。许多动物的饮食中含有过量的各种激素、杀虫剂、抗生素和类似物质。通过改变你的生活方式，你将不再让这些有毒物质进入你的身体。

素食有什么坏处吗？

唯一需要注意的是，你可能会因为动物饮食而缺少维生素。然而，这些也可以通过天然补充剂获得。