Uvažujete o vyradení mäsitých potravín zo svojho jedálnička a prechode na Vegetariánstvo? Stále si nie ste istí, či bude mať takáto zmena pre vás nejaký prínos z hľadiska zdravia a iných vecí? Potom si nižšie prečítajte výhody spojené s týmto konkrétnym spôsobom stravovania.
Zníženie hmotnosti je hlavnou výhodou
Keď sa rozhodnete pre vegetariánstvo, prvou výhodou, ktorú môžete očakávať, je ako súčasť znižovania hmotnosti. Je dokázané, že vegetariáni sú zvyčajne štíhlejší ako mäsožravci. Prechod bude spojený s úbytkom hmotnosti približne o desať percent. Samozrejme, je to individuálne v závislosti od toho, či sa začnete viac hýbať, športovať atď.
Aké sú výhody vegetariánstva?
Vegetariánstvo so sebou prináša napríklad lepšie trávenie. Je to predovšetkým vďaka vláknine, ktorá pozitívne prispieva k procesom prebiehajúcim v črevách. Ak vás zaujímajú ďalšie výhody tohto životného štýlu, prečítajte si otázky a odpovede nižšie.
Som si istý. Rastlinná strava znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Znížite tak riziko srdcových ochorení. V rôznych štúdiách sa hovorí o znížení až o 30 %. Vegetariáni preto nie sú tak často postihovaní infarktmi.
Aj tu môžete očakávať zníženie rizika až o 40 %. Okrem iného je to spôsobené aj tým, že vegetariáni sú chudší.
Do istej miery sa tým trochu spomalí starnutie tela. Odstránite stres a podobné neduhy, ktoré zvyčajne prispievajú k starnutiu.
Vegetariánstvo má v tomto smere opäť navrch. A niet divu. Mnohé živočíšne diéty obsahujú nadbytok rôznych hormónov, pesticídov, antibiotík a podobných látok. Zmenou životného štýlu sa tieto toxické látky do vášho tela už nedostanú.
Jediné, na čo by ste si mali dať pozor, je, že vám môžu chýbať vitamíny zo živočíšnej stravy. Tie však možno získať aj prostredníctvom prírodných doplnkov.
Slovenčina 
English 
Čeština 
Polski 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Български 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Suomi 
Ελληνικά 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Română 
Slovenščina 
Svenska