Corridas de A a Z

As corridas podem assumir muitas formas. Algumas pessoas vão correr depois do trabalho para descontrair, outras participam numa corrida de vários quilómetros. Neste domínio, não há limites. A corrida é também uma parte integrante da Triatlo. Se começar a gostar mais desta atividade e quiser esforçar-se mais, talvez queira saber onde pode correr.

• Corridas até 10 km
• Meia Maratona
• Maratona

Esta é uma pequena amostra do que corridas de corta-mato são populares. Há corridas de todos os géneros em todos os países. Saiba mais sobre algumas delas antes de participar.

Parâmetros das corridas individuais

Como provavelmente adivinhará, as provas de corrida dividem-se, grosso modo, de acordo com a distância percorrida. Algumas têm um comprimento exato dentro das corridas mundiais, outras têm uma distância específica apenas no caso de um evento. Pode ver os pormenores no quadro abaixo.

Corrida	Informações
Corrida individual	Distância determinada
Meia Maratona	21,0975 km
Maratona	42,195 km
Ultramaratona	Mais de 42,195 km

Claro que também podes participar em corridas por tempo limitado. No início, não há distância, mas sim o tempo que se corre. As corridas por hora são bem conhecidas, mas também as corridas de vinte e quatro horas. O vencedor é aquele que corre mais quilómetros.

Corridas de corta-mato em pormenor

Deixando de lado as corridas mais curtas, de cerca de dez a quinze quilómetros, o primeiro desafio imaginário para si será a meia maratona. Trata-se de um trampolim para o mundo das provas de resistência. Durante a mesma, o aprenderá a calcular a sua velocidade de corrida e a sua própria resistência. Um desafio extremo é a ultramaratona, que o ensinará a decompor a sua força principalmente na sua cabeça. Muitas forças físicas são controladas a partir daqui, por isso tem de aprender a controlar o seu corpo em todas as frentes. As ultramaratonas estão normalmente associadas a troços de montanha.

No momento em que se tornar um corredor experiente, será desafiado a correr provas do tipo Vinte e quatro horas. A maior parte das vezes, estas actividades decorrem no campo, mas também podem estar ligadas à zona urbana. Por isso, pode experimentar todos os tipos de terreno. Este tipo de corrida consiste em testar e ultrapassar os limites físicos.