Hardloopwedstrijden van A tot Z

Hardloopwedstrijden kunnen vele vormen aannemen. Sommige mensen gaan gewoon een rondje hardlopen na het werk om tot rust te komen, anderen doen mee aan een wedstrijd van meerdere kilometers. Er zijn in dit opzicht zeker geen grenzen. Hardlopen is ook een integraal onderdeel van Triatlon. Als je deze activiteit leuker begint te vinden en jezelf wilt pushen, wil je misschien weten waar je kunt racen.

• Races tot 10 km
• Halve marathon
• Marathon

Dit is een voorproefje van wat langlaufwedstrijden populair zijn. Er zijn allerlei soorten races in elk land. Lees er meer over voordat je meedoet.

Parameters van individuele races

Zoals je waarschijnlijk wel kunt raden, zijn hardloopwedstrijden grofweg onderverdeeld op basis van de afstand die gelopen wordt. Sommige hebben een precieze lengte binnen de wereldwedstrijden, andere hebben alleen een specifieke afstand in het geval van één evenement. Je kunt de details zien in de tabel hieronder.

Race	Informatie
Individuele race	Afstand bepaald
Halve marathon	21.0975 km
Marathon	42.195 km
Ultramarathon	Langer dan 42.195 km

Natuurlijk kun je ook meedoen aan tijdgebonden races. In het begin is er geen afstand, maar de tijd die je loopt. Urenraces zijn bekend, maar ook vierentwintiguursraces. De winnaar is degene die de meeste kilometers loopt.

Langlaufwedstrijden in detail

Als je de kortere wedstrijden van ongeveer tien tot vijftien kilometer buiten beschouwing laat, is de eerste denkbeeldige uitdaging voor jou de halve marathon. Dit is een opstapje naar de wereld van de uithoudingsevenementen. Tijdens deze je leert je hardloopsnelheid en je eigen uithoudingsvermogen te berekenen. Een extreme uitdaging is de ultramarathon, die je leert om je kracht voornamelijk in je hoofd te ontleden. Veel fysieke krachten worden van hieruit aangestuurd, dus je moet je lichaam op alle fronten leren beheersen. Ultramarathons worden meestal geassocieerd met bergtrajecten.

Op het moment dat je een ervaren hardloper wordt, zul je uitgedaagd worden door wedstrijden te lopen van het type Vierentwintig uur. Deze vinden meestal plaats op het platteland en kunnen ook worden gekoppeld aan stedelijk gebied. Je zult dus allerlei soorten terrein ervaren. Bij dit soort wedstrijden gaat het om het testen en verleggen van fysieke grenzen.