Sociaal netwerken is een concept waar velen van ons letterlijk op uitgekeken zijn. Ook bekend als communautaire netwerken zijn bij ons sinds ongeveer 1997 en na verloop van tijd begonnen ze op allerlei manieren vorm te krijgen. Of het nu de beroemde Facebook, Twitter en vele anderen zijn. Deze sociale netwerken worden voornamelijk gebruikt voor communicatie tussen leden, om informatie te presenteren en multimedia-inhoud te delen. Natuurlijk hebben ook andere netwerken het licht gezien.

Sociaal netwerk	Datum van oprichting
LinkedIn	2003
Instagram	2010
TikTok	2016
Snapchat	2011

Wij zullen andere sociale netwerken in de volgende regels verder opnoemen, waarbij wij ons zullen concentreren op de problemen die zij blijken te veroorzaken, samen met een korte inleiding.

Sociale netwerken als communicatiemiddel

De betekenis van deze uitdrukking is allesomvattend. Aangezien het gaat om communicatie tussen leden van een bepaald netwerk, is dit soort aanduiding kwam uit het sociologische segment. Een sociaal netwerk wordt gebruikt om op verschillende manieren te communiceren. Als je Pinterest en Badoo gebruikt, heb je de mogelijkheid om verschillende communicatiemiddelen te gebruiken.

• Computer en laptop
• Slimme telefoon
• Tablet

De website Facebook.com kan bijvoorbeeld in elke web- en mobiele browser worden bekeken. Met dank aan de massaliteit en grenzeloosheid van sociale netwerken is er zoveel risico in het gebruik ervan.

Negatieve gevolgen voor de menselijke gezondheid

Het hoofdonderwerp van dit artikel zal niet gaan over Instagram en Snapchat zelf. We noemen die perifeer, maar concentreren ons liever op wat de negatieve effecten van gemeenschapsnetwerken op de menselijke gezondheid.

Er zijn tal van bewezen wetenschappelijke studies die de schade van sociale netwerken in de context van de menselijke gezondheid bevestigen.

John P., psycholoog.

Leer over de valkuilen van sociale netwerken, die overigens ook YouTube, Vkontakte en vele andere kunnen omvatten. Het is altijd een individuele zaak, maar de risico's kunnen aanzienlijk zijn.

Facebook als het grootste sociale netwerk

Als u sociale netwerksites verkent, zult u snel ontdekken dat de grootste van allemaal Facebook.com is. Een gemeenschapsnetwerk dat in 2004 van start ging en heeft vandaag de dag meer dan twee miljard actieve gebruikers. Het bereik van Facebook in de samenleving is zodanig dat het met recht kan worden omschreven als een sociale grootmacht en een ziekte.

Onderwerp	Waarde
Beschikbaarheid van talen	84 talen
Registratie	Verplicht
Verzamelen van persoonsgegevens	Aanzienlijk
Aantal gebruikers in 2008	100 miljoen

Zoals u terecht kunt raden, maakt Facebook.com een grote groei door, wat steeds meer mensen met zich meebrengt die door dit sociale netwerk met allerlei problemen te kampen hebben.

Het fenomeen Facebook-verslaving

De titel van deze ondertitel is veelzeggend en verwijst niet naar het sociale netwerk Reddit, maar naar het gemeenschapsnetwerk Facebook. Dit netwerk gaat door zijn omvang niet alleen over communicatie, maar ook over het stalken, pesten en beschimpen van anderen. Zulke leden kun je hier vinden, net als in het Telegram netwerk.

Een groot risico is het afmeten van de eigen waarde aan anderen, wat bijdraagt tot een slechte geestelijke gezondheid.

Noah S., dokter.

Eigenwaarde is een zeer dun ijs dat Facebook.com vrij gemakkelijk kan breken, en het eigen leven vergelijken met dat van anderen op Facebook is een groot risico. Veel universitaire studies bespreken dit.

Sociale netwerken nemen veel persoonlijke tijd in beslag

Als je niet wilt dat Facebook je gek maakt, moet je je tijd op het sociale netwerk beperken. Als u uw tijd op Facebook.com beperkt, dan kunt u zich bevrijden van een van de grote kwaden die... vergelijking van het eigen leven met dat van anderen. Meer tijd voor jezelf nemen is goed voor je eigenwaarde, en dat geldt ook voor Instagram.

Vergeet de likes op Facebook.com

Veel studies bevestigen dat sociale netwerksites als Facebook en Snapchat bij slecht gebruik de psyche kunnen beschadigen. Het feit alleen al wie je volgt op een gemeenschapsnetwerk heeft een impact. Niet elke persoon maakt een prettige indruk op onszoals blijkt uit de foto's op Instagram. Volg daarom alleen degenen die aan je voldoen op Facebook. Verwijder giftige accounts en blokkeer ze.

• Trek je emoties aan
• Stop met het volgen van negatieve gebruikers
• Geef je eigen onvolkomenheden niet toe

Sociale netwerken en hun inhoud

Als je regelmatig Facebook.com en Snapchat gebruikt, kan het vanuit het oogpunt van geestelijke gezondheid een zekere weg naar de ondergang voor je zijn. Een typisch voorbeeld is wanneer je informatie over jezelf begint te geven die niet waar is. Facebook zorgt ervoor dat je neemt zijn eigen identiteit aan en je gaat je slecht voelen. En geloof me, het kan, want Facebook.com is, net als Instagram, groot en krachtig.

Onderwerp	Waarde
Foto's	Tientallen miljarden foto's
Video's	Optie om YouTube-video's toe te voegen
Geschenken	Virtuele geschenken voor geld
Boodschapper	Een ander communicatiemiddel

Veel Facebook-gebruikers proberen een zelf te promoten dat er niet echt is. Snapchat maakt dit mogelijk. Dan is er nog maar een kleine stap naar zelfevenwicht.

Sociale netwerken eisen perfectie

Het grote probleem met Facebook.com en anderen is dat ze willen dat je perfect bent. Andere gebruikers dwingen je hiertoe. Meer originele foto's, zoals op Pinterest, meer waardevolle reacties en meer. Dit is gewoon de weg naar de ondergang.

Door te doen alsof en zichzelf kunstmatig voor te doen, verliezen veel mensen energie en hun identiteit op sociale media.

William L., psycholoog.

De perfectie die Facebook en dergelijke eisen is letterlijk giftig, want op de lange termijn neemt het afstand van jezelf.

Twitter - Zelfs deze sociale netwerken kunnen depressies veroorzaken

Het sociale netwerk Twitter heeft een iets ander concept dan Facebook.com en zijn soortgenoten. Open gewoon Twitter.com en je zult het zelf zien. Laten we eerst wat te weten komen over dit sociale netwerk, dat in wezen een microblog is. Op Twitter.com presenteer je tweets, krijg je volgers en deel je je eigen mening.

Onderwerp	Waarde
Datum van oprichting	21 maart 2006
Oprichter van	Jack Dorsey
Lengte tekstbericht	280 tekens
Hoofdkantoor bedrijf	San Francisco

Hoewel Twitter een beetje verschilt van het gemeenschapsnetwerk dat hierboven is beschreven, kan het ook leiden tot een slechtere geestelijke gezondheid. Dit zie je in de volgende regels.

Twitter is meer voor volwassenen

Het is waar dat Twitter.com zeker niet zo'n groot probleem is als Facebook. Onderzoeken en studies maar ze nemen elk sociaal netwerk mee in hun negatieve resultaten. En dit is geen uitzondering, zoals historische gegevens uit 2012 bewijzen.

• 81 % van de adolescenten gebruikt sociale netwerken
• 70 % mensen van 13 tot 15 jaar
• 89 % van 16 tot 19 jaar

Of het nu gaat om Ask.fm, TikTok of Instagram, zowel tieners als volwassenen besteden te veel van hun kostbare tijd aan sociale media. het contact met de werkelijkheid verliezen. De virtuele wereld kan snel overweldigend worden, zoals blijkt uit de overvloed aan psychologische problemen. Twitter.com staat misschien niet bovenaan de lijst, maar het hoort er wel bij.

Pas op voor sociale netwerken zoals Twitter

Hoewel er tot nu toe alleen is gezegd dat het vooral adolescenten zijn die problemen ervaren, ervaren volwassenen ook psychologische problemen. Twitter bewijst het. Dit is vooral gericht op oudere gebruikers.

Even voor de goede orde: Twitter bestaat uit 35 % gebruikers tussen de 12 en 18 jaar.

Michael T., Analist.

Het presenteren van meningen op Twitter.com kan soms escaleren in pesten, belachelijk maken en andere gerelateerde problemen. Dus zelfs Twitter is een beetje een knelpunt.

Twitter.com kan je geheugen beschadigen

Het is waar dat alle sociale netwerken zoals Twitter.com, Pinterest en Badoo een negatieve invloed kunnen hebben op de menselijke gezondheid. Geen wonder. Sociale netwerken archiveer niet alleen je herinneringen via foto'smaar ook de tekst. Als je al je aandacht richt op de perfectie van je berichten, word je gewoon gek.

• Klamp je niet vast aan perfectie
• Probeer niet de beste foto te maken
• Verval niet in perfectionisme

Zelfs Twitter kan je letterlijk opslokken in zijn omgeving en plots heb je nergens anders meer tijd voor. En het is niet alleen een verspilling van kostbare tijd, maar ook een manier om je gezondheid te schaden.

Wat kunnen sociale netwerken zoals Twitter veroorzaken?

Als je regelmatig het gemeenschapsnetwerk van Twitter.com bezoekt, kan het zijn dat je leer je veel waardevolle informatie. En niet alleen uit het leven van hun vrienden, maar ook van over de hele wereld. Want hoewel Twitter eenvoudig is om naar te kijken, beschikt het over een schat aan diensten.

Onderwerp	Waarde
Aantal gebruikers in 2011	200 miljoen
Verhoog het aantal tekens van 140 naar 280	In 2017
Meest bekeken account	@BarrackObama
Oudste account	@jack (Jack Dorsey)

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van een sociaal netwerk gedurende een paar uur kan leiden tot geheugenverlies. En het maakt niet uit of het Twitter.com, LinkedIn of Ask.fm is.

Vergeet menselijke communicatie niet

Als je niet vast wilt komen te zitten in een virtuele bubbel, moeten Twitter.com en WhatsApp zeker niet je enige communicatiekanalen zijn. Als je het grootste deel van je communicatie met dierbaren en mensen om je heen verplaatst naar Instagram en Facebook, vraag je om psychologische problemen.

In veel gevallen kan het al genoeg zijn om meer dan twee uur per dag aan sociale media te besteden om een tol te eisen op je geestelijke gezondheid.

James L., MD.

In dit geval gaan we ook in de richting van hetzelfde als in de hoofdstukken hierboven. Te veel tijd doorbrengen op sociale media leidt tot gezondheidsproblemen en kan eindigen in een vorm van krankzinnigheid.

Instagram - De Grote Depressiemaker

De logica van de zaak maakt duidelijk dat een foto vaak meer kwaad kan doen dan het geschreven woord. Misschien is Instagram daarom geassocieerd met verschillende soorten psychologische complicaties. Voordat we je kennis laten maken met dit sociale netwerk vanuit het perspectief van depressie, zullen we het kort aan je voorstellen.

Onderwerp	Waarde
Eerste editie	6 oktober 2010
Eigenaar	Meta
Besturingssystemen	Android, iOS
Oprichters van	Kevin Systrom en Mike Krieger

Instagram is een sociale netwerksite die voornamelijk wordt gebruikt voor het delen van foto's en het geven van commentaar, en bevindt zich in dezelfde stal als 's werelds grootste Facebook.com.

Een foto kan veel pijn doen

Niet voor niets wordt gezegd dat Instagram vervormt de werkelijkheid in tegenstelling tot het LinkedIn gemeenschapsnetwerk. Dit komt doordat Instagram vrij uitgebreide beeldbewerking toestaat. Hierdoor lijken veel meisjes en vrouwen mooier dan ze in werkelijkheid zijn.

Instagram blijkt een wijdverspreide depressie en angst voor het uiterlijk te veroorzaken, vooral bij vrouwen.

Daniela A., psycholoog.

Met slechts een paar klikken en filters wordt de echte foto de verbeterde foto. Andere bezoekers van het sociale netwerk Instagram zijn vaak jaloers en minderwaardigheidsgevoelens. Er zijn veel soortgelijke gefilterde foto's op dit gemeenschapsnetwerk.

Sociale netwerken vervormen de werkelijkheid

Instagram en misschien zelfs Snapchat zijn typische voorbeelden van hoe sociale media de werkelijkheid kunnen vervormen. Als je te veel toegeeft aan deze virtuele wereld, kun je in een gevoel van wanhoop terechtkomen. Depressie is een van de veelvoorkomende ziektebeelden van mensen die verslaafd zijn aan Instagram. Het gemeenschapsnetwerk Pinterest kan soortgelijke toestanden veroorzaken.

TikTok - Slaapverstorende sociale netwerken

Depressie en problemen met het gevoel van eigenwaarde zijn niet de enige veel voorkomende kwalen van sociale netwerken. Sociale netwerken zoals Badoo, Snapchat en TikTok kan je leefgewoonten veel ingewikkelder maken. Een typisch voorbeeld is een verminderde slaap. En zoals iedereen waarschijnlijk wel weet, is er zonder goede slaap geen goed leven mogelijk.

• Vermijd een verslaving aan sociale media
• Leg je apparaten ruim voor het slapengaan weg
• Vermijd te veel blauw licht van je mobiele telefoon

TikTok kan levenskwaliteit verslechteren

Nu vraag je je misschien af: hoe kan TikTok je leven erger maken? Heel gemakkelijk, en het is het effect van te weinig slaap. Het enige wat je hoeft te doen is met je telefoon op deze of een andere sociaal netwerk om vlak voor het slapengaan te bekijken. Dit zal niet alleen je lichaam van streek maken door de inname van blauw licht, maar ook je geest door de inhoud van het TikTok gemeenschapsnetwerk. Als je er meer over wilt weten, is hier een korte informatie.

Onderwerp	Waarde
Oprichting	2016
Besturingssystemen	Android en iOS
Videolengte	3 minuten
Oprichtend bedrijf	ByteDance

TikTok heeft wereldwijd honderden miljoenen gebruikers, dus het is duidelijk dat de impact op de menselijke gezondheid aanzienlijk is.

Een goede nachtrust zonder sociaal netwerk

Als je niet voorgoed meegezogen wilt worden in sociale netwerken als TikTok en Snapchat, vermijd ze dan in ieder geval de avond voordat je naar bed gaat. Op het moment dat je sociale netwerken verstoren je slaapje je hele bioritme in de war schopt en je gezondheid opnieuw negatief beïnvloedt. Dit geldt ook voor Instagram of het bekijken van video's op YouTube.

Vaak is het voldoende om je mobiele telefoon 40 minuten voor het slapengaan neer te leggen om jezelf af te sluiten van sociale netwerken.

Adele R., expert gezonde slaap.

Gemeenschapsnetwerken in combinatie met een mobiele telefoon of tablet verminderen de melanineafscheiding voor het slapengaan. Hierdoor voel je je moe en kun je moeilijker in slaap komen.

Snapchat kan je concentratie verbreken

Andere sociale netwerken die gezondheidsproblemen veroorzaken zijn Snapchat. We zullen eerst wat meer vertellen over het gemeenschapsnetwerk en daarna welke kwalen het kan verbergen vanuit een gezondheidsperspectief. Deze app dient voornamelijk multimedia-inhoud verzenden tussen vrienden. Het is een andere vorm van een sociaal netwerk, Reddit.

Onderwerp	Waarde
Start	2011
Gelegen op	37 talen
Besturingssysteem	Android en iOS
Delen over een bepaalde periode	24 uur

Snapchat is een netwerk dat berichten na een bepaalde tijd laat verdwijnen. Ook hier zijn miljoenen gebruikers over de hele wereld bij betrokken. De Snapchat app is trouwens onderdeel geworden van veel onderzoeken en wetenschappelijke studies. En wat zijn de resultaten?

Sociale netwerken die de concentratie beïnvloeden

In de eerste plaats moet het trainingskamp worden genoemd. Het is niet alleen Snapchat, maar ook andere sociale netwerken die vol staan met allerlei informatie.

• Facebook
• Instagram
• Twitter

En het is de overdaad aan informatie die de bron van de problemen is. Mensen hebben een niet te stillen behoefte om alles wat geschreven en gedeeld wordt op sociale media te verslinden. Het gaat niet alleen om afbeeldingen, maar ook om tekstuele informatie. De behoefte om altijd online te zijn leidt tot een gebrek aan concentratie. Gebruikers van sociale media worden afgeleid, afgeleid en kunnen zich niet goed op één ding concentreren.

Snapchat is een van de vreedzamere sociale netwerken

Er moet worden opgemerkt dat Snapchat leidt tot een gebrek aan concentratie is net als andere gemeenschapsnetwerken een van de meest vreedzame. Vergeleken met andere sociale netwerken brengt het meer positieve emoties met zich mee, zoals sommige onderzoeken hebben aangetoond.

Snapchat bestaat voornamelijk uit een gemeenschap van jongere gebruikers die tieners kunnen worden genoemd.

Logan H., IT-professional.

Door de lagere leeftijdsgrens van Snapchat-gebruikers kan worden afgeleid dat jongeren zorgeloos zijn en niet depressief worden zoals ouderen. Hun concentratie is echter ook aangetast.

LinkedIn heeft ook geen schone lei

LinkedIn is een beetje een ander sociaal netwerk, vooral op het vlak van inhoud. Het is Voornamelijk gericht op internetgebruikersprofielen die voor werkdoeleinden worden gebruikt. Je zou kunnen zeggen een sociaal netwerk, maar zo'n Pinterest heb je zeker niet nodig. En wat moet je nog meer weten over dit gemeenschapsnetwerk?

Onderwerp	Waarde
Datum van oprichting	28 december 2002
Oprichters van	Hoffman en Guericke
Eigenaar	Sinds 2016 heeft Microsoft
Uitbreidingen	200 landen ter wereld

Het is waar dat LinkedIn ook een van de groten is, net als Twitter.com of TikTok. In 2020 had het netwerk meer dan 690 miljoen gebruikers.

Wat is de schade van LinkedIn?

Maar laten we nu eens kijken naar de negatieve aspecten van dit sociale netwerk. Het zal je zeker niet gek maken zoals TikTok en anderen. Gedacht in termen van grote afhankelijkheid van inhoudHet vergelijken van ervaringen, foto's enzovoort. Er zijn echter nog andere kwalen op het LinkedIn werknetwerk.

• Concurrentievermogen op het werk
• Pesten op de arbeidsmarkt
• Afgunst van andere collega's

Er is misschien geen gebied waar mensen elkaar niet benijden en met elkaar concurreren. LinkedIn is geen uitzondering. Als je dan in van een felle strijd met collega'sWie meer vrienden heeft, een beter CV enzovoort, het kan je psyche overhoop halen. Net als Snapchat en TikTok.

Sociaal netwerken door LinkedIn kan gezien worden als motivatie

Aan de andere kant kan LinkedIn ook positief bekeken worden. Als je gewoon word je niet depressief Het feit dat iemand succesvoller is dan jij kan een goede motivatie zijn. Dat kun je niet zeggen van bijvoorbeeld het gemeenschapsnetwerk Pinterest.

LinkedIn brengt ook het positieve. Het motiveert, verbetert de werkprestaties en kan dus een positieve invloed hebben op de gezondheid.

Mark S., psycholoog.

Sociale netwerken zijn een zekere gids om succesvol gek te worden. Maar in het geval van het LinkedIn werknetwerk kan je zien dat dit niet altijd en overal waar is.

Pinterest is een duidelijke uitzondering

Het eerder beschreven jobnetwerk LinkedIn heeft de kritiek op sociale netwerken en hun negatieve effecten op de menselijke gezondheid enigszins verzacht. We blijven nog even op dezelfde voet doorgaan, want Pinterest is een soort uitzondering.

• Hiermee kunnen thematische galerijen worden gemaakt
• Creëert collecties van afbeeldingen en foto's
• Brengt praktische bladwijzers

Pinterest is een beetje anders dan Instagram. En je zou kunnen zeggen dat niet zo veel mensen zo verslaafd aan dit sociale netwerkzoals op de rivaliserende afbeeldingsserver Instagram.

Pinterest - Sociale netwerken die geen pijn doen

Het concept zelf van dit gemeenschapsnetwerk brengt niet dezelfde risico's met zich mee als Facebook.com en anderen. Daar bestaat geen twijfel over. Voordat we ingaan op enkele details van dit sociale netwerk, moeten enkele belangrijke feiten worden vermeld.

Onderwerp	Waarde
Start	In 2009
Registratie	Verplicht
Rekeningen voor bedrijven	Ja
Gebruik	Gratis

In de loop der tijd heeft het sociale netwerk Pinterest zich ontwikkeld tot een grote database van afbeeldingen die momenteel door een groot aantal gebruikers en commerciële entiteiten wordt gebruikt.

Commentaar en Like kunnen de oorzaak zijn van iets slechts

En nu terug naar het hoofdonderwerp van dit artikel - Sociale netwerken kunnen je gek maken. Zelfs Pinterest heeft een nadeel, namelijk opmerkingen en Like-knop. Net als op TikTok of waar dan ook, kan dergelijke informatie schadelijk zijn. Het kan je van streek maken, je stemming bederven of je psychologische toestand negatief beïnvloeden.

Pinterest is niet een van de sociale netwerken die je vanuit gezondheidsperspectief veel schade zou kunnen berokkenen, maar we zijn allemaal verschillend.

Emily F., psycholoog.

Als je een Pinterest-gebruiker bent, raak er dan niet te veel door in de ban, anders verstoort het je concentratie en dus je gezondheid.

YouTube - Sociale netwerken vol afgunst

Als je kijkt naar de schade die sociale media aanrichten, staat YouTube ongetwijfeld in de top drie. Het is niet voor niets dat dit sociale netwerk wordt aangeduid als de plek om naartoe te gaan voor afgunst. In dit opzicht is misschien alleen Instagram succesvoller. Maar laten we eerst iets meer vertellen over het videoportaal of communitynetwerk YouTube.

Onderwerp	Waarde
Oprichting	2005
Taalversies	77
Betaalde versie	Sinds 2015
Eigenaar	Google

YouTube is 's werelds grootste site om video's te delen. Een plek vol ervaringen van anderen, die doet denken aan Instagram of TikTok.

Afgunst bij elke bocht

Het sociale netwerk YouTube kan je veel leren, je veel dingen leren en tegelijkertijd kan het je pijn doen. Zwakkere individuen die inhoud publiceren op dit netwerk zijn mogelijk niet in staat om de feedback te verdragen. Of het nu in commentaren is, zoals op TikTok, of in andere video's met kritiek op de jouwe.

YouTube is een plek waar veel gebruikers jaloers zijn op hun spullen, geld, vakanties en meer. Dit heeft geen goed effect op iemands psyche.

Madison R., specialist interpersoonlijke relaties.

De wereld van vandaag is onvergeeflijk als het om succes gaat, en dat geldt ook voor sociale media. Een typisch voorbeeld is YouTube en Instagram, waar het mogelijk is om onaangename kritiek te ontvangen voor gepubliceerde inhoud.

Sociale netwerken brengen depressie

Volgens onderzoeken valt YouTube in deze groep van gemeenschapsnetwerken. Aan de andere kant dragen gebruikers er zelf aan bij. Als je anderen niet kunt waarderen en geluk kunt wensen, bezoek YouTube dan niet. Het kan ook een onaangename verslaving worden die je neemt veel tijd in beslag...zorgt voor bodemloze nachten en draagt bij aan depressie.

Badoo veroorzaakt multitasking

Sociale netwerken kunnen ons op veel fronten schaden, daar bestaat geen twijfel over en verschillende onderzoeken bewijzen dat. Een daarvan richtte zich op multitasking. Dit concept is niet alleen van toepassing op het gemeenschapsnetwerk Badoo, maar ook op andere netwerken. Bijvoorbeeld Twitter.com, Vkontakte en Telegram. En wat moet je je voorstellen bij dit label? Het gaat om het browsen op je telefoon tijdens elke activiteit.

• Bioscoop en film kijken
• Lezing op school
• Werkvergadering

Door dit te doen, natuurlijk. je het spoor bijster raakt en geïnteresseerd bent in heel andere dingen dan wat hij heeft. In dit geval is het sociale netwerk Badoo de boosdoener.

Sociale netwerken getest op vrijwilligers

Waarom Badoo, WhatsApp en andere sociale netwerken, vraag je je misschien af? Dat is eenvoudig. Het is allemaal ontdekt in een onderzoek waarbij tientallen vrijwilligers werden getest.

Onderwerp	Waarde
Aantal vrijwilligers	150
Leeftijd	18 tot 26 jaar oud
Tests	ECG-meting en oogbeweging
Resultaat	Media multitasking

Het zijn sociale netwerken, dat velen van ons snel afgeleid zijn. Het is dan erg moeilijk om de aandacht vast te houden. En het maakt niet uit of je Badoo gebruikt of gewoon Facebook.com bezoekt. Het is een afleiding die een negatieve invloed heeft op school, persoonlijke en werkzaken.

Sociale netwerken en geheugentests

De onderzoekers kwamen tot de volgende resultaten door geheugentests. Individuele respondenten werden vervolgens op vele fronten verbrand, alleen al door het volgen van TikTok, Badoo en andere gemeenschapsnetwerken.

Veel gebruikers van sociale media pakken hun telefoon zonder dat daar een reden voor is. Het is een routine, een gewoonte en daardoor een verlies van focus op de lange termijn.

Christopher J., wetenschapper.

Badoo is natuurlijk geen uitzondering op deze lijst. Het is immers niet nodig om studies te doen vanwege multitasking in de media. Kijk maar om je heen en je ziet meteen hoe mensen met hun hoofd in hun telefoon aan het browsen zijn op sociale netwerken zoals LinkedIn, TikTok en andere. Verslaving aan sociale netwerken is gewoon de vloek van de mensheid en deze communitysite gericht op introducties tussen gebruikers is daarop geen uitzondering.

Wat veroorzaakt sociale netwerken zoals Ask.fm?

Natuurlijk nemen gemeenschapsnetwerken verschillende vormen aan. Het hoeft niet alleen Snapchat te zijn dat de oorzaak is van een slechte gezondheid. Sociaal netwerk Ask.fm kan ook bijdragen aan de verslaving. Opgemerkt moet worden dat het van een iets ander type is dan alle anderen. Het is zeker niet hetzelfde als het gemeenschapsnetwerk Vkontakte en zijn soortgenoten.

Onderwerp	Waarde
Start	In 2010
Oorsprong	Lets sociaal netwerk
Oprichter van	Ilja Terebin
Aantal gebruikers	Meer dan 21 miljoen

Om je een beter idee te geven: met Ask.fm kunnen geregistreerde gebruikers vragen stellen. Dit is een groot voordeel ten opzichte van andere sociale netwerken zoals Instagram.

Ruil het echte leven niet in voor het virtuele leven.

Hoewel het op het eerste gezicht lijkt dat Ask.fm geen groter risico vormt voor de menselijke gezondheid dan sociale netwerken zoals TikTok, kan het tegenovergestelde waar zijn. Het risico is sociale mediaverslaving, die kost tijd en leidt af van de werkelijkheid. Dit moet worden bestreden.

• Bepaal de grenzen van het gebruik
• Trakteer uzelf op online hygiëne
• Gebruik hiervoor de juiste hulpmiddelen

Als je niet naar je telefoon wilt blijven kijken en het Ask.fm community-netwerk wilt gebruiken, dan kun je kiezen voor verschillende applicaties die je netwerkgebruik continu monitoren. Dit geldt ook voor andere sociale netwerken zoals Vkontakte. Bezoeken aan Twitter.com kunnen ook tot op zekere hoogte worden voorkomen. Hoe dan ook, zelfs met Ask.fm bestaat het risico dat je buitenproportioneel in de virtuele wereld terechtkomt, wat meestal een negatieve impact heeft op het echte leven.

Wees niet bang voor het sociale netwerk Ask.fm

De waarheid is dat het Ask.fm gemeenschapsnetwerk minder een risico vormt in termen van verslaving en impact op de menselijke gezondheid dan andere netwerken. Dit is waar als we het vergelijken met bijvoorbeeld TikTok.

De invloed van het sociale netwerk Ask.fm blijkt zeker uit het feit dat het een van de 1000 meest bezochte websites op het internet is.

Mark E., IT-consultant.

Als je je al ergert aan dit soort sociale netwerken, waaronder het bekende Twitter.com, begin dan met het uitschakelen van meldingen.

Sociale netwerken Vkontakte en andere - De belangrijke rol van dopamine

Er zijn meer dan genoeg gemeenschapsnetwerken, geen twijfel mogelijk. Naast Reddit is er het eerder genoemde sociale netwerk Vkontakte. En het is op dergelijke netwerken dat opstaan verslaving in combinatie met dopamine. Als je niet weet wat dopamine is, zullen we het je vertellen.

• Gelukshormoon
• Een beloning voor de hersenen
• Brengt een gevoel van opluchting

Dus als je het sociale netwerk Vkontakte leuk vindt en je hersenen leert dat je beloond wordt door eindeloos berichten en posts te lezen, dan heb je het mis. Dan doe je scrollen in TikTok of Instagram die je gewoon niet kunt vermijden. Associeer het vrijkomen van het gelukshormoon niet met sociale netwerken.

Vkontakte en meer over dit netwerk

Natuurlijk is het creëren van een gewoonte niet alleen gerelateerd aan het sociale netwerk Vkontakte. Het lezen van WhatsApp-berichten kan je beloning worden, terwijl een ander het misschien bevredigend vindt om foto's op Pinterest te bekijken. Geen van beide is goed op de lange termijn, bovendien, wanneer dopamine een grote rol speelt in het hele proces.

Als je niet genoeg dopamine binnenkrijgt, krijg je gevoelens van angst, spanning en depressie.

Hannah O., arts.

Voor de nodige dopamine krijgen Helaas kun je een gewoonte ontwikkelen naar Telegram of Facebook heel gemakkelijk en snel. Dat is precies het verkeerde model. Je moet de gevoelens van opluchting verbinden met iets anders dan sociale netwerken.

Sociale netwerken mogen geen lustgevoel zijn

Het vrijkomen van dopamine kan plaatsvinden tijdens buiten wandelen, sporten en andere activiteiten. Langdurige verslaving aan sociale media Het type TikTok brengt echter alleen maar problemen met zich mee. De verslaving die aanleiding geeft tot alle andere kwalen die hierboven zijn beschreven. Aan het einde van dit hoofdstuk vertellen we je meer over het sociale netwerk Vkontakte.

Onderwerp	Waarde
Oorsprong	Russisch sociaal netwerk
De opkomst van	2006
Oprichter van	Pavel Durov
Aantal gebruikers	Meer dan 420 miljoen

Dit sociale netwerk is niet alleen populair in Rusland, maar ook in Moldavië, Wit-Rusland en Kazachstan.

Reddit - Sociale netwerken en FOMO

De volgende keer noemen we de sociale netwerksite Reddit en introduceren we een nieuwe gezondheidsprobleem gerelateerd aan gemeenschapsnetwerken. Laten we beginnen met een korte introductie van Reddit, dat is gebaseerd op een heel eenvoudig principe. Inhoud wordt ingediend bij de gebruiker, die deze vervolgens beoordeelt.

Onderwerp	Waarde
Oprichting	2004
Belangrijk persoon	Steve Huffman
Beschikbaarheid van talen	65 talen
Hoofdkantoor	San Francisco

Het sociale netwerk Reddit heeft meer dan vijfhonderd miljoen gebruikers uit meer dan tweehonderd landen.

FOMO en daaropvolgende depressie

Of het nu Reddit en Snapchat is of een ander sociaal netwerk, een kleine verslaving aan gemeenschapsnetwerken kan een grote worden. Het wordt dan FOMO of het gevoel van een eindeloze feed. Een concept dat snel aanslaat in de huidige wereld van sociale netwerken zoals TikTok en LinkedIn.

FOMO is de afkorting van Fear of missing out, wat veelzeggend is.

Andrew I., psycholoog.

De angst om iets relevants of irrelevants te missen op YouTube en andere sociale netwerken is in wezen een diagnose. Het is een echte verslaving die het leven erg moeilijk kan maken.

Eindeloos scrollen door sociale netwerken

Het maakt niet uit of je voor Reddit of Pinterest valt. Wat belangrijk is een ongewenst gevolg in de administratie van FOMO. Uit veel onderzoeken naar dergelijke verslaafden is gebleken dat meer dan 75 % van hen letterlijk paniekaanvallen had als ze niet naar Reddit of Facebook.com konden kijken. Dit wordt begrijpelijkerwijs veroorzaakt door hun verslaving aan gemeenschapsnetwerken.

Sociale netwerken brengen jonge kinderen in gevaar - Telegram en andere

Het is duidelijk dat sociale netwerken zoals Telegram en TikTok niet alleen een bedreiging vormen voor minderjarigen, maar ook voor jonge kinderen die ze gebruiken om te communiceren en inhoud te delen. De negatieve impact op kleintjes wordt vaak beschreven als Gestolen online geluk. Telegram en Instagram zijn hier een duidelijk bewijs van, zoals blijkt uit een van de vele onderzoeken die zijn uitgevoerd.

Onderwerp	Waarde
Aantal deelnemers aan het onderzoek	4 000 kinderen
Leeftijd	10 tot 14 jaar
Afgenomen gevoel van tevredenheid	O 14 %
Toename van tijd op netwerken	Verdubbelen in 10 jaar

De toename van het gebruik van sociale netwerken door kinderen overtreft vaak zelfs de tijd die ze vroeger aan tv-kijken besteedden. YouTube en andere netwerken vormen daarom een ernstige bedreiging.

Telegram kan gemakkelijk geluk stelen

Veel universitaire studies hebben aangetoond dat kinderen op de sociale netwerksites Telegram of TikTok besteedt drie en een half uur meer dan aan tv-kijken. Dit is letterlijk gestolen tijd van jongeren die voor veel andere activiteiten gebruikt zou kunnen worden.

• Zelfontwikkeling
• Spelletjes voor kinderen
• Sport

Er is bewijs dat slechts één uur op Telegram of een ander sociaal netwerk een jong kind ongeveer 14 % aan geluk kan ontnemen. Deze slechte effecten op de psyche van kinderen worden vermenigvuldigd in onvolledige families.

Waar leiden sociale netwerken toe bij kinderen?

Of het nu Telegram of Snapchat is, gestolen online geluk heeft begrijpelijkerwijs zijn negatieve gevolgen. Tegelijkertijd tonen de onderzoeken aan dat het absoluut geen verschil maakt of het om jongens of meisjes gaat.

Jonge kinderen die verslaafd zijn aan sociale media worden vaak depressief en hebben meer kans op zelfbeschadiging.

Albert J., psycholoog.

Extreme gevallen van verslaving aan Snapchat en andere sociale netwerken hebben ook geleid tot zelfmoordpogingen. Kortom, sociale netwerken zoals TikTok hebben een aanzienlijke impact op de psyche van kinderen en mogen niet worden onderschat. Depressie, angst en psychologische problemen sluipt subtiel omhoog en de ouder merkt het vaak niet eens. Twitter en andere sociale netwerken moeten daarom worden verboden of gecontroleerd voor jonge kinderen.

WhatsApp als hulpmiddel bij cyberpesten

Het onderwerp van gemeenschapsnetwerken en waanzin is veel groter dan het op het eerste gezicht lijkt. Een ander negatief effect van het WhatsApp-netwerk is Cyberpesten. Dit is een relatief recent fenomeen dat ook gerelateerd is aan het sociale netwerk Snapchat. Cyberpesten gebeurt vaak in de vorm van cyberaanvallen en kan verschillende vormen aannemen.

• Privéberichten versturen
• Dreigende foto's
• Identiteitsdiefstal

Cyberpesten en sociale netwerken

Zoals de naam cyberpesten al doet vermoeden, is het pesten van individuen in de virtuele wereld, bijvoorbeeld op het sociale netwerk Instagram. Het misbruik van gemeenschapsnetwerken is aanzienlijk en al lang aan de gang. Agressief gedrag en bedreigingen worden zowel privé als openbaar gepresenteerd. Bijvoorbeeld in WhatsApp-groepen. We zullen je trouwens meer vertellen over dit gemeenschapsnetwerk.

Onderwerp	Waarde
Type platform	Multimedia-platform
Oprichting	2009
Oprichters van	Acton en Koum
Aantal gebruikers in 2016	Meer dan een miljard

In het geval van cyberpesten op WhatsApp of LinkedIn moet worden vermeld dat dit herhaald gedrag is waartegen het slachtoffer zich niet kan verdedigen. Vaak gaat het om kinderen en adolescenten. Maar cyberpesten gaat ook volwassenen niet uit de weg.

Diefstal van profielen op sociale netwerken

Of het nu WhatsApp of Snapchat is, het grote probleem ontstaat meestal wanneer je profiel wordt gestolen. De daders kunnen zich dan voordoen als jouzowel in het bijzijn van vrienden als van andere mensen. Ze zullen je bijvoorbeeld in verlegenheid brengen door namens jou negatieve opmerkingen op Twitter.com te plaatsen.

Naast het stelen van sociale mediaprofielen leidt het ook tot het opzetten van nepprofielen die zich voordoen als iemand anders.

James P., IT-professional.

Het sociale netwerk Snapchat is in dit opzicht net zo uitbuitbaar als WhatsApp. Cyberpesten en cyberaanvallen zijn dus een ander negatief gevolg van sociale netwerken. Het misbruik van videocontent, zoals het sociale netwerk TikTok en Instagram, is vooral onaangenaam.

Sociale netwerken en diverse onderzoeken

In de lijst met negatieve effecten sociale netwerken op de menselijke gezondheid We kunnen natuurlijk doorgaan. Er zijn andere onderzoeken van over de hele wereld met interessante resultaten. Dit geldt bijvoorbeeld voor het gemeenschapsnetwerk Instagram, maar ook voor andere. Deze onderzoeken worden al uitgevoerd sinds het ontstaan van sociale netwerken, dus al heel lang. De resultaten zijn van toepassing op Snapchat en andere netwerken.

Onderwerp	Waarde
Stijging zelfmoorden 2009 tot 2017	O 25 %
Verslechtering geestelijke gezondheid in de VS	Toename van 37 %
Enquête onder 6 000 netwerkgebruikers	50 % weet over cyberpesten
Extreme gevallen van netwerkgebruik	Tot 9 uur per dag

Twitter en andere gemeenschapsnetwerken worden geassocieerd met een aantal negatieve resultaten uit onderzoeken in verschillende landen. Het ergste is dat deze negatieve resultaten blijven toenemen naarmate TikTok en andere netwerken zich blijven uitbreiden.

Wat hebben de enquêtes over sociale media aan het licht gebracht?

Volgens een Canadees onderzoek kun je meer dan twee uur van je vrije tijd doorbrengen op Facebook.com, het beïnvloedt je geestelijke gezondheid. Begrijpelijkerwijs negatief. In enquêtes wordt vaak het begrip emotionele littekens genoemd, die kunnen worden veroorzaakt door bijvoorbeeld Instagram.

• Nieuws
• Beledigingen
• Smerige woorden

Veel gebruikers van sociale netwerksites, waaronder LinkedIn, hebben dan ernstige psychologische problemendie samen met experts moeten worden aangepakt.

De negatieve kant van YouTube en andere netwerken

Langetermijnonderzoeken hebben ook aangetoond dat het aantal zelfmoordpogingen is toegenomen, vooral onder tieners die Facebook gebruiken. Dit kan te wijten zijn aan factoren zoals cyberaanvallen of cyberpesten op Pinterest en andere meer vreedzame netwerken.

Het risico op zelfmoord is vooral toegenomen bij jonge meisjes die vanaf hun 13e op sociale netwerken zitten en er meer dan twee uur per dag op doorbrengen.

Jacob R., psycholoog.

Deze onderzoeken zijn over het algemeen gerelateerd aan alle sociale netwerken zoals Snapchat, Instagram en zelfs het beruchte TikTok, waar spotvideo's kunnen worden gemaakt.

Sociale netwerken zijn verslavend

Als je Twitter en andere sociale netwerken gebruikt, denk er dan eens over na hoe vaak je er elke dag verbinding mee maakt. Veel studies wijzen op een verslaving aan sociale media. Zonder dat sommigen van ons het beseffen, is Twitter.com kan je dagelijkse favoriete drug worden. En waarom bezoeken mensen sociale netwerken zo vaak?

• Verveling uitbannen
• Afleiding overdag
• Vind ik leuk en geef commentaar

Instagram kan verslavend zijn

Amerikaanse studies tonen aan dat mensen minstens één keer per dag Facebook of TikTok bezoeken. Dit is echter een goed model. Tegelijkertijd zeggen onderzoeken dat tot 40 % gebruikers gebruiken gemeenschapsnetwerken meerdere keren per dag en daar komt de verslaving om de hoek kijken, of het nu gaat om TikTok, Pinterest of andere netwerken. Dat is wanneer de negatieve kanten van sociale netwerken zich beginnen te manifesteren, die we hebben gerangschikt in een tabel van minder ernstig tot het ergste.

Rangen	Problemen
Lichte ernst	Zenuwachtigheid
Middelmatig ernstig	Vermindering van het geluksgevoel
Middelmatig ernstig	Slechte socialisatie
Grote ernst	Drugs en alcohol

Ja, sociale netwerksites zoals YouTube kunnen inderdaad een poort zijn naar verslavingen, zelfs naar andere verslavingen dan alleen multitasking.

Sociale netwerken en drugs

Helaas zijn er onderzoeken die erop wijzen dat gemeenschapsnetwerken zoals YouTube en Snapchat tot allerlei verslavingen leiden. Typische voorbeelden zijn drugs en alcohol. Deze producten worden vaak geprezen op YouTube-video's en kunnen daarom een inspiratiebron worden voor jongeren.

Jongeren tussen 15 en 17 jaar die veel tijd doorbrengen op sociale media lopen tot 70 % meer kans om geïnteresseerd te raken in drugs en alcohol.

William S., MD.

LinkedIn is zeker een rustiger sociaal netwerk waar je niet veel van dit onderwerp ziet. Het tegenovergestelde daarvan is misschien het eerder genoemde YouTube, waar video's over alcohol te zien zijn.

Enkele voordelen van sociale netwerken tot besluit

Hoewel het hele artikel over Pinterest, Snapchat en andere gemeenschapsnetwerken puur kritisch was, sluiten we af met een paar de voordelen van sociale netwerken. Je kunt er alleen van profiteren als je niet afhankelijk wordt van de netwerken en ze sporadisch gebruikt. Een van die voordelen is reclame en promotie.

Sociaal netwerk	Methode van promotie
YouTube	Video's
LinkedIn	Job-CV's
Instagram	Foto
Facebook	Schriftelijke reclame

Dankzij sociale media kunt u nieuwe klanten en zakenpartners bereiken en de verkoop en winst verhogen.

Bewustzijn en inhoud

Een ander voordeel kan zijn regelmatig bijgewerkte inhoudOf het nu Pinterest of LinkedIn en de rest is. We zullen toegang hebben tot belangrijke informatie van over de hele wereld, zoals blijkt uit Facebook.com en Twitter.com.

• Actueel nieuws
• Oplossingen en procedures voor verschillende situaties
• Deskundige informatie

Natuurlijk vind je op sociale netwerken niet alleen de tekstinformatie die je zoekt, maar ook multimedia-informatie. YouTube biedt je een schat aan content.

Verbinding maken met anderen

Last but not least zullen sociale netwerken u voordeel opleveren op het gebied van communicatie met vrienden, familie en collega's op het werk. Je kunt ook het sociale netwerk Snapchat en andere netwerken gebruiken. Je kunt je ideeën en gedachten delen en over lange afstanden communiceren.

Als sociale netwerken nuttig moeten zijn, gebruik ze dan als het absoluut noodzakelijk is en voor het doel. Deze goede dienaar kan een slechte meester worden.

Anna P., psycholoog.

Iedereen moet het juiste niveau van bruikbaarheid van sociale netwerken vinden. Regelmatige communicatie op TikTok, Snapchat of Facebook kan immers veranderen in een integratie in de gemeenschap, onnodige inhoud bekijken en zie, je bent waar je niet wilt zijn. Dan kun je tegen een aantal van de hierboven beschreven problemen aanlopen en ben je op weg om gek te worden van sociale netwerken.