pitný režim Archives

食事の一部としてのスポーツ栄養

スポーツ栄養は、体を動かすすべての人の基本であるべきだ。ウェイトトレーニング、サイクリング、その他のスポーツのどれをやっているかは関係ありません。栄養素、ミネラル、ビタミンだけでなく、筋肉の成長をサポートする物質の不可欠な供給は、望ましい結果を達成するために重要な役割を果たしています。スポーツ栄養のほんの一部をご紹介しましょう。

スポーツ中の飲酒は重要な役割を果たす

飲酒は侮れない。人は食べ物とは対照的に、水なしでは数日しか生きられない。水は人体の重要な一部であるため、摂取する際には試行錯誤を重ねたルールに従う必要がある。そしてこれは日常生活だけでなく、アドレナリンスポーツのようなスポーツ活動にも当てはまる。...

ジムでのコンディショニング・トレーニング

ジムでのフィットネストレーニングは、自分の身体と健康のために何かをしたいと思っているすべての人を間違いなく興奮させるだろう。格闘技に興味がなければ、ジムでのフィットネストレーニングは理想的な選択だ。さらに、プロに詳細なトレーニングプランを作成してもらえば、必要なものはすべて手に入る。フィットネストレーニングのプランを作成する際には、以下の点に注意する必要がある。

健康的な食事と、あなたが単に避けることができないすべてのもの

健康のために何かしたい？それなら、自動的にグルテンフリーにする必要はないでしょう。質の良いお菓子で体をいたわるだけでいいんです。健康的な食事が新しいトレンドです。誰もが、できるだけ多くの栄養素、ミネラル、食物繊維、適切な物質を体に与えるために、正しい食生活を送りたいと考えています。健康的な食生活を始めるには？健康的な食事 ...