Gare di corsa dalla A alla Z

Le gare di corsa possono assumere diverse forme. Alcuni vanno a correre dopo il lavoro per rilassarsi, altri partecipano a una gara di più chilometri. Non ci sono limiti in questo senso. La corsa è anche parte integrante della Triathlon. Se iniziate a divertirvi di più con questa attività e volete spingervi oltre, potreste voler sapere dove potete gareggiare.

• Gare fino a 10 km
• Mezza maratona
• Maratona

Questo è un piccolo assaggio di ciò che gare di corsa campestre sono popolari. In ogni Paese ci sono gare di ogni tipo. Scoprite di più su alcune di esse prima di partecipare.

Parametri delle singole gare

Come si può intuire, le gare di corsa si dividono grosso modo in base alla distanza percorsa. Alcune hanno una lunghezza precisa nell'ambito delle gare mondiali, altre vantano una distanza specifica solo nel caso di un evento. I dettagli sono riportati nella tabella seguente.

Gara	Informazioni
Gara individuale	Distanza determinata
Mezza maratona	21,0975 km
Maratona	42,195 km
Ultramaratona	Più lungo di 42.195 km

Naturalmente, è possibile partecipare anche a gare a tempo limitato. All'inizio non c'è la distanza, ma il tempo di corsa. Le gare di un'ora sono ben note, ma anche quelle di ventiquattro ore. Vince chi percorre più chilometri.

Gare di fondo in dettaglio

Tralasciando le gare più brevi di circa dieci-quindici chilometri, la prima sfida immaginaria per voi sarà la mezza maratona. Si tratta di un trampolino di lancio nel mondo degli eventi di resistenza. Durante questa gara, il si impara a calcolare la velocità di corsa e la propria resistenza. Una sfida estrema è l'ultramaratona, che vi insegnerà a scomporre la vostra forza soprattutto nella testa. Da qui si controllano molte forze fisiche, quindi bisogna imparare a controllare il corpo su tutti i fronti. Le ultramaratone sono solitamente associate a tratti di montagna.

Nel momento in cui diventerete corridori esperti, sarete messi alla prova da gare di tipo Ventiquattro ore. Il più delle volte si svolgono in campagna, ma possono anche essere collegate all'area urbana. In questo modo si sperimentano tutti i tipi di terreno. Questo tipo di gara consiste nel testare e superare i limiti fisici.