I social network sono un concetto di cui molti di noi si sono letteralmente stancati. Altrimenti noto come le reti comunitarie sono con noi dal 1997 circa e con il tempo hanno iniziato a prendere forma in tutti i modi. Che si tratti dei famosi Facebook, Twitter e molti altri. Queste reti sociali sono utilizzate principalmente per la comunicazione tra i membri, per presentare informazioni e condividere contenuti multimediali. Naturalmente, anche altre reti hanno visto la luce.

Rete sociale	Data di creazione
LinkedIn	2003
Instagram	2010
TikTok	2016
Snapchat	2011

Continueremo a elencare altri social network nelle righe seguenti, dove ci concentreremo sui problemi che hanno dimostrato di causare, insieme a una breve introduzione.

I social network come mezzo di comunicazione

Il significato di questa frase è onnicomprensivo. Poiché si riferisce alla comunicazione che avviene tra i membri di una determinata rete, questo tipo di designazione è uscito dal segmento sociologico. Una rete sociale viene utilizzata per comunicare in modi diversi. Se utilizzate Pinterest e Badoo, avete la possibilità di utilizzare diversi mezzi di comunicazione.

• Computer e portatile
• Telefono intelligente
• Tavoletta

Ad esempio, il sito Facebook.com può essere visualizzato in qualsiasi browser web e mobile. Grazie a la massività e l'illimitatezza delle reti sociali il rischio di utilizzarli è molto elevato.

Impatto negativo sulla salute umana

L'argomento principale di questo articolo non sarà Instagram e Snapchat in sé. Ne parleremo in maniera marginale, ma ci concentreremo piuttosto su ciò che gli impatti negativi delle reti comunitarie sulla salute umana.

Esistono numerosi studi scientifici che confermano la nocività dei social network nel contesto della salute umana.

John P., psicologo.

Imparate a conoscere le insidie dei social network, che tra l'altro possono includere anche YouTube, Vkontakte e molti altri. È sempre una questione individuale, ma i rischi possono essere notevoli.

Facebook è il più grande social network

Esplorando i social network, scoprirete presto che il più grande di tutti è Facebook.com. Una rete comunitaria nata nel 2004 e oggi vanta più di due miliardi di utenti attivi. La portata di Facebook nella società è tale da poter essere giustamente descritta come una superpotenza sociale e una malattia.

Oggetto	Valore
Disponibilità linguistica	84 lingue
Registrazione	Obbligatorio
Raccolta di dati personali	Notevole
Numero di utenti nel 2008	100 milioni di euro

Come si può correttamente intuire, Facebook.com sta vivendo una forte crescita, che porta con sé un numero sempre maggiore di persone che soffrono di ogni tipo di problema a causa di questo social network.

Il fenomeno della dipendenza da Facebook

Il titolo di questo sottotitolo è piuttosto rivelatore e non si riferisce al social network Reddit, ma alla rete comunitaria Facebook. Questa rete, per la sua portata, non si occupa solo di comunicazione, ma anche di stalking, bullismo e schernire gli altri. È possibile trovare membri di questo tipo qui, proprio come nella rete Telegram.

Un grande rischio è quello di misurare il proprio valore rispetto agli altri, il che contribuisce a una cattiva salute mentale.

Noah S., medico.

L'autostima è un ghiaccio molto sottile che Facebook.com può rompere facilmente, e paragonare la propria vita a quella degli altri su Facebook è un rischio notevole. Molti studi universitari ne discutono.

I social network occupano molto tempo personale

Se non volete che Facebook vi faccia impazzire, dovreste limitare il vostro tempo di permanenza sul social network. Se limitate il vostro tempo su Facebook.com, potrete liberarvi da uno dei grandi mali che è confronto della propria vita con quella degli altri. Dedicare più tempo a se stessi fa bene alla propria autostima, e questo vale anche per Instagram.

Dimenticate i like su Facebook.com

Molti studi confermano che i siti di social network come Facebook e Snapchat possono danneggiare la psiche se usati male. Il semplice fatto di chi si segue su una rete comunitaria ha un impatto. Non tutte le persone ci fanno una buona impressionecome dimostrano le foto su Instagram. Pertanto, seguite solo chi vi soddisfa su Facebook. Sbarazzatevi degli account tossici e bloccateli.

• Indossate le vostre emozioni
• Smettete di seguire gli utenti negativi
• Non ammettere le proprie imperfezioni

I social network e i loro contenuti

Se utilizzate regolarmente Facebook.com e Snapchat, la strada verso la rovina può essere sicura dal punto di vista della salute mentale. Un esempio tipico è quello in cui si iniziano a presentare informazioni su di sé che non sono vere. Facebook vi farà assume la propria identità e ti sentirai male. E credetemi, si può fare, perché Facebook.com, come Instagram, è grande e potente.

Oggetto	Valore
Foto	Decine di miliardi di foto
Video	Possibilità di aggiungere video di YouTube
Regali	Regali virtuali in cambio di denaro
Messaggero	Un altro strumento di comunicazione

Molti utenti di Facebook cercano di promuovere un sé che in realtà non esiste. Snapchat lo rende possibile. Poi c'è solo un piccolo passo verso l'auto-equilibrio.

I social network richiedono perfezione

Il grande problema di Facebook.com e di altri è che vogliono che tu sia perfetto. Altri utenti vi obbligano a farlo. Più foto originali, come su Pinterest, più commenti di valore e altro ancora. Questa è semplicemente la strada della perdizione.

Fingendo e ritraendosi artificialmente, molte persone perdono energia e identità sui social media.

William L., psicologo.

La perfezione richiesta da Facebook e simili è letteralmente tossica, perché a lungo andare allontana da se stessi.

Twitter - Anche questi social network possono causare depressione

Il social network Twitter ha un concetto leggermente diverso da quello di Facebook.com e simili. Basta aprire Twitter.com e lo vedrete voi stessi. Innanzitutto, scopriamo qualcosa su questo social network, che è essenzialmente un micro-blog. Su Twitter.com si presentano i tweet, si guadagnano follower e si condividono le proprie opinioni.

Oggetto	Valore
Data di fondazione	21 marzo 2006
Fondatore di	Jack Dorsey
Lunghezza del messaggio di testo	280 caratteri
Sede centrale dell'azienda	San Francisco

Sebbene Twitter sia un po' diverso dalla rete di comunità descritta sopra, può anche portare a una peggiore salute mentale. Lo si vedrà nelle righe seguenti.

Twitter è più per gli adulti

È vero che Twitter.com non è certo un problema così grande come Facebook. Indagini e studi ma includono tutti i social network nei loro risultati negativi. E questo non fa eccezione, come dimostrano i dati storici del 2012.

• 81 % degli adolescenti utilizza i social network
• 70 persone % di età compresa tra 13 e 15 anni
• 89 % da 16 a 19 anni

Che si tratti di Ask.fm, TikTok o Instagram, sia gli adolescenti che gli adulti trascorrono troppo tempo prezioso sui social media e possono perdere il contatto con la realtà. Il mondo virtuale può diventare rapidamente opprimente, come dimostra la sovrabbondanza di problemi psicologici. Twitter.com non sarà in cima alla lista, ma vi appartiene.

Attenzione ai social network come Twitter

Anche se finora si è detto che sono soprattutto gli adolescenti ad avere problemi, anche gli adulti hanno difficoltà psicologiche. Twitter lo dimostra. Si rivolge principalmente agli utenti più anziani.

Per la cronaca, Twitter rappresenta il 35% degli utenti di % nella fascia di età compresa tra i 12 e i 18 anni.

Michael T., analista.

Presentare opinioni su Twitter.com può talvolta degenerare in bullismo, ridicolizzazione e altri problemi correlati. Quindi anche Twitter è un po' un collo di bottiglia.

Twitter.com può danneggiare la memoria

È vero che tutti i social network come Twitter.com, Pinterest e Badoo possono avere un impatto negativo sulla salute umana. Non c'è da stupirsi. Reti sociali archiviare non solo i vostri ricordi attraverso le fotografiema anche il testo. Se vi concentrate sulla perfezione dei vostri post, diventerete semplicemente pazzi.

• Non aggrappatevi alla perfezione
• Non cercate di ottenere l'inquadratura migliore nella foto
• Non cadere nel perfezionismo

Anche Twitter può letteralmente inghiottirvi nel suo ambiente e improvvisamente non avrete più tempo per nient'altro. E non è solo una perdita di tempo prezioso, ma anche un modo per danneggiare la propria salute.

Cosa possono provocare i social network come Twitter?

Se visitate regolarmente la rete della comunità di Twitter.com, potreste imparerete molte informazioni preziose. E non solo dalla vita dei loro amici, ma anche da tutto il mondo. Dopotutto, pur essendo semplice da vedere, Twitter vanta una grande quantità di servizi.

Oggetto	Valore
Numero di utenti nel 2011	200 milioni di euro
Aumento del numero di caratteri da 140 a 280	Nel 2017
L'account più visualizzato	@BarrackObama
Il conto più vecchio	@jack (Jack Dorsey)

Studi scientifici hanno dimostrato che l'utilizzo di qualsiasi social network per alcune ore può portare a un indebolimento della memoria. E non importa se si tratta di Twitter.com, LinkedIn o Ask.fm.

Non dimenticate la comunicazione umana

Se non volete rimanere bloccati in una bolla virtuale, Twitter.com e WhatsApp non devono assolutamente essere i vostri unici canali di comunicazione. Quando trasferite la maggior parte della comunicazione con i vostri cari e con le persone che vi circondano su Instagram e Facebook, state chiedendo di problemi psicologici.

In molti casi, il solo fatto di trascorrere più di due ore al giorno sui social media può essere sufficiente a compromettere la salute mentale.

James L., MD.

Anche in questo caso ci stiamo dirigendo verso la stessa cosa dei capitoli precedenti. Trascorrere troppo tempo sui social media comporta problemi di salute e può sfociare in una forma di follia.

Instagram - Il Creatore della Grande Depressione

La logica della questione rende chiaro che una fotografia può spesso fare più danni di una parola scritta. Forse è per questo che Instagram è associati a complicazioni psicologiche di vario tipo. Prima di presentarvi questo social network dal punto di vista della depressione, ve lo presentiamo brevemente.

Oggetto	Valore
Prima edizione	6 ottobre 2010
Proprietario	Meta
Sistemi operativi	Android, iOS
Fondatori di	Kevin Systrom e Mike Krieger

Instagram è un sito di social networking utilizzato principalmente per la condivisione di foto e commenti, ed è nella stessa scuderia del più grande Facebook.com.

Una foto può fare molto male

Non per nulla si dice che Instagram distorce la realtà rispetto alla rete di comunità di LinkedIn. Ciò è dovuto al fatto che Instagram consente di modificare le immagini in modo piuttosto esteso. Questo fa sì che molte ragazze e donne appaiano più belle di quanto non siano in realtà.

È stato dimostrato che Instagram provoca depressione e ansia per il proprio aspetto, soprattutto nella generazione femminile.

Daniela A., psicologa.

Con pochi clic e filtri, la foto reale diventa quella migliorata. Gli altri visitatori del social network Instagram spesso invidiano e sentimenti di inferiorità. Ci sono molte foto simili filtrate su questa rete comunitaria.

I social network distorcono la realtà

Instagram e forse anche Snapchat sono esempi tipici di come i social media possano distorcere la realtà. Se ci si abbandona troppo a questo mondo virtuale, si può cadere in un senso di disperazione. La depressione è una delle sindromi comuni delle persone dipendenti da Instagram. La rete comunitaria Pinterest può causare condizioni simili.

TikTok - I social network che disturbano il sonno

Depressione e problemi di autostima non sono gli unici mali comuni dei social network. Reti di comunità come Badoo, Snapchat e TikTok può rendere le vostre abitudini di vita molto più complicate. Un esempio tipico è il sonno disturbato. E come tutti probabilmente intuiscono, senza un sonno di qualità non c'è vita di qualità.

• Evitare la dipendenza dai social media
• Mettete via i dispositivi con largo anticipo rispetto all'ora di andare a letto
• Evitare l'eccesso di luce blu del cellulare

TikTok può peggiorare la qualità della vita

Ora vi chiederete: come può TikTok peggiorare la vostra vita? Molto facilmente, ed è l'effetto di un sonno insufficiente. Tutto quello che dovete fare è toccare il vostro telefono su questo o su qualsiasi altro social network da guardare prima di andare a dormire. Questo non solo disturba il vostro corpo a causa dell'assunzione di luce blu, ma anche la vostra mente con i contenuti della rete della comunità TikTok. Se volete saperne di più, ecco una breve informazione.

Oggetto	Valore
Fondare	2016
Sistemi operativi	Android e iOS
Lunghezza del video	3 minuti
Azienda fondatrice	ByteDance

TikTok ha centinaia di milioni di utenti in tutto il mondo, quindi è chiaro che il suo impatto in termini di salute umana è significativo.

Un buon sonno senza social network

Se non volete essere risucchiati definitivamente da social network come TikTok e Snapchat, evitateli almeno la sera prima di andare a letto. Nel momento in cui permettete i social network disturbano il sonnosconvolgerete il vostro bioritmo e influirete nuovamente in modo negativo sulla vostra salute. Questo vale anche per Instagram o per guardare video su YouTube.

Spesso basta mettere giù il cellulare 40 minuti prima di andare a letto per isolarsi dai social network.

Adele R., esperta di sonno sano.

Le reti comunitarie abbinate a un telefono cellulare o a un tablet compromettono la secrezione di melanina prima di andare a dormire. Questo fa sentire stanchi e rende più difficile dormire.

Snapchat può far perdere la concentrazione

Altri social network che causano problemi di salute sono Snapchat. Prima parleremo un po' di più della rete comunitaria e poi vi diremo quali disturbi può nascondere dal punto di vista della salute. Questa applicazione serve principalmente per inviare contenuti multimediali tra amici. È una forma diversa di social network, Reddit.

Oggetto	Valore
Avvio	2011
Situato a	37 lingue
Sistema operativo	Android e iOS
Condivisione per un periodo di tempo	24 ore

Snapchat è una rete che permette ai messaggi di scomparire dopo un certo periodo di tempo. Anche in questo caso, sono coinvolti milioni di utenti in tutto il mondo. L'app Snapchat, tra l'altro, è entrata a far parte di numerosi sondaggi e studi scientifici. E quali sono i risultati?

Le reti sociali influenzano la concentrazione

Si dovrebbe parlare soprattutto del campo di addestramento. Non solo Snapchat, ma anche altri social network sono pieni di informazioni di ogni tipo.

• Facebook
• Instagram
• Twitter

Ed è proprio il sovraccarico di informazioni la fonte dei problemi. Le persone hanno un bisogno inestinguibile di divorare tutto ciò che viene scritto e condiviso sui social media. Non si tratta solo di immagini, ma anche di informazioni testuali. La necessità di essere sempre online porta a una mancanza di concentrazione. Gli utenti dei social media diventano distratti, svagati e incapaci di concentrarsi adeguatamente su una cosa.

Snapchat è uno dei social network più pacifici

Va notato che anche se Snapchat porta a una mancanza di concentrazione come altre reti comunitarie, è una delle più pacifiche. Rispetto ad altri social network, suscita più emozioni positive, come dimostrano alcuni sondaggi.

Snapchat è costituito principalmente da una comunità di utenti più giovani che possono essere definiti adolescenti.

Logan H., professionista IT.

A causa del limite di età più basso degli utenti di Snapchat, si può dedurre che i giovani sono spensierati e non si deprimono come i più anziani. Tuttavia, anche la loro concentrazione è ridotta.

Anche LinkedIn non ha una tabula rasa

LinkedIn è un social network un po' diverso, soprattutto in termini di contenuti. È Si tratta principalmente di profili di utenti Internet utilizzati per motivi di lavoro.. Si potrebbe dire una rete di lavoro sociale, di cui non si ha assolutamente bisogno. E cosa c'è da sapere di più su questa rete comunitaria?

Oggetto	Valore
Data di fondazione	28 dicembre 2002
Fondatori di	Hoffman e Guericke
Proprietario	Dal 2016 Microsoft
Estensioni	200 paesi nel mondo

È vero che anche LinkedIn è uno dei grandi, proprio come Twitter.com o TikTok. Nel 2020, la rete contava oltre 690 milioni di utenti.

Qual è il danno di LinkedIn?

Ma passiamo ora agli aspetti negativi di questo social network. Sicuramente non vi farà impazzire come TikTok e altri. Pensato in termini di forte dipendenza dai contenuticonfrontare esperienze, fotografie e così via. Tuttavia, ci sono altri mali nella rete di lavoro LinkedIn.

• Competitività del lavoro
• Il mobbing nel mercato del lavoro
• Invidia nei confronti di altri colleghi

Non c'è forse settore in cui le persone non si invidiano e non competono tra loro. LinkedIn non fa eccezione. Se poi si entra in di una feroce lotta sindacale con i colleghichi ha più amici, un curriculum migliore e così via, può mettere in crisi la vostra psiche. Proprio come Snapchat e TikTok.

La rete sociale di LinkedIn può essere vista come una motivazione

D'altra parte, LinkedIn può anche essere visto in modo positivo. Se si è solo non vi deprimerete il fatto che qualcuno abbia più successo di voi può diventare una buona motivazione. Non si può dire lo stesso, ad esempio, della rete comunitaria Pinterest e di altre.

LinkedIn porta con sé anche aspetti positivi. Diventa motivazione, serve a migliorare le prestazioni lavorative e può quindi avere un impatto positivo sulla salute.

Mark S., psicologo.

I social network sono una guida sicura per impazzire di successo. Ma nel caso della rete di lavoro di LinkedIn, si può notare che questo potrebbe non essere sempre e ovunque vero.

Pinterest è un'eccezione

La rete di lavoro LinkedIn, già descritta in precedenza, ha in qualche modo attenuato le critiche ai social network e ai loro effetti negativi sulla salute umana. Per un po' resteremo su questa linea, perché Pinterest rappresenta un'eccezione.

• Consente la creazione di gallerie tematiche
• Crea collezioni di immagini e foto
• Porta un pratico bookmarking

Pinterest è un po' diverso da Instagram. E si potrebbe dire che non sono in molti a dipendenti da questo social networkcome sul server di immagini rivale Instagram.

Pinterest - I social network che non fanno male

Il concetto stesso di questa rete comunitaria non comporta gli stessi rischi di Facebook.com e altri. Su questo non ci sono dubbi. Prima di entrare nei dettagli di questo social network, è opportuno ricordare alcuni fatti importanti.

Oggetto	Valore
Avvio	Nel 2009
Registrazione	Obbligatorio
Conti per le aziende	Sì
Utilizzo	Gratuito

Nel corso del tempo, il social network Pinterest si è trasformato in un grande database di immagini, attualmente utilizzato da un gran numero di utenti e di entità commerciali.

Commenti e Like possono essere la causa di qualcosa di negativo

E ora torniamo all'argomento principale di questo articolo: i social network possono farvi impazzire. Anche Pinterest ha un lato negativo, che è commenti e pulsante "Mi piace. Come su TikTok o altrove, tali informazioni possono essere dannose. Possono turbare l'utente, rovinare il suo umore o influenzare negativamente il suo stato psicologico.

Pinterest non è uno dei social network che potrebbero danneggiarvi in modo significativo dal punto di vista della salute, ma siamo tutti diversi.

Emily F., psicologa.

Se siete utenti di Pinterest, non lasciatevi incantare troppo dal suo fascino, per evitare che interferisca con la vostra concentrazione e quindi con la vostra salute.

YouTube - Reti sociali piene di invidia

Quando ci si concentra sulla lettura dei danni causati dai social media, YouTube è senza dubbio tra i primi tre. Non per niente questo social network viene indicato come il luogo dove andare per invidia. Da questo punto di vista, forse solo Instagram ha più successo. Ma prima parliamo un po' di più del portale video o rete comunitaria YouTube.

Oggetto	Valore
Fondare	2005
Versioni linguistiche	77
Versione a pagamento	Dal 2015
Proprietario	Google

YouTube è il sito di condivisione video più grande del mondo. Un luogo pieno di esperienze altrui, che ricorda Instagram o TikTok.

Invidia ad ogni passo

Il social network YouTube può insegnare molto, insegnare molte cose e allo stesso tempo può far male. I soggetti più deboli che pubblicano contenuti su questa rete potrebbero non essere in grado di sopportare i feedback. Sia nei commenti, come su TikTok, sia in altri video che criticano i vostri.

YouTube è un luogo in cui tonnellate di utenti sono invidiosi delle loro cose, dei loro soldi, delle loro vacanze e altro ancora. Questo non ha un buon effetto sulla psiche di una persona.

Madison R., specialista in relazioni interpersonali.

Il mondo di oggi non perdona il successo, e questo include i social media. Un esempio tipico è rappresentato da YouTube e Instagram, dove è possibile ricevere critiche spiacevoli per i contenuti pubblicati.

I social network portano depressione

Secondo i sondaggi, YouTube rientra in questo gruppo di reti comunitarie. D'altra parte, gli utenti stessi vi contribuiscono. Se non riuscite ad apprezzare gli altri e ad augurare loro felicità, non visitate YouTube. Anch'esso può diventare una dipendenza sgradevole che può farvi ruba molto tempo...garantirà notti senza fondo e contribuirà alla depressione.

Badoo causa il multitasking dei media

I social network possono danneggiarci su molti fronti, non c'è dubbio, e diversi studi lo dimostrano. Uno di questi si è concentrato su multitasking mediatico. Questo concetto non si applica solo alla rete di comunità Badoo, ma anche ad altre. Ad esempio, Twitter.com, Vkontakte e Telegram. E cosa immaginare sotto questa etichetta? Si tratta di navigare sul telefono durante qualsiasi attività.

• Cinema e visione di film
• Conferenza a scuola
• Riunione di lavoro

Nel farlo, ovviamente. si perde il filo del discorso e ci si interessa di cose completamente diverse di quello che ha. In questo caso, il colpevole è il social network Badoo.

I social network testati su volontari

Perché Badoo, WhatsApp e altri social network, vi chiederete? È semplice. È stato scoperto grazie a uno studio che ha preso decine di volontari e li ha sottoposti a un test.

Oggetto	Valore
Numero di volontari	150
Fascia d'età	Da 18 a 26 anni
Test	Misurazione ECG e movimento oculare
Risultato	Multitasking mediatico

Sono le reti sociali, che molti di noi si distraggono facilmente. Mantenere l'attenzione è quindi molto difficile. E non importa se si usa Badoo o si visita semplicemente Facebook.com. È una distrazione che influisce negativamente sulla scuola, sulla vita privata e sul lavoro.

Reti sociali e test di memoria

I ricercatori sono giunti a questi risultati attraverso test di memoria. I singoli intervistati sono stati quindi scottati su più fronti, semplicemente seguendo TikTok, Badoo e altre reti di comunità.

Molti utenti dei social media prendono in mano il telefono senza alcun motivo per farlo. È una routine, un'abitudine e quindi una perdita di concentrazione a lungo termine.

Christopher J., scienziato.

Badoo non fa eccezione a questo elenco. Dopo tutto, non c'è bisogno di fare studi a causa del multitasking mediatico. Basta guardarsi intorno per rendersi conto di come le persone con la testa nei loro telefoni stiano navigando su social network come LinkedIn, TikTok e altri. Dipendenza dai social network è semplicemente la rovina dell'umanità, e questo sito di comunità finalizzato alle presentazioni tra utenti non fa eccezione.

Quali sono le cause di social network come Ask.fm?

Naturalmente, le reti comunitarie assumono forme diverse. Non è detto che sia solo Snapchat la causa della cattiva salute. Anche il social network Ask.fm può essere un fattore di dipendenza. Va notato che si tratta di un tipo leggermente diverso da tutti gli altri. Non è certo la stessa rete comunitaria di Vkontakte e simili.

Oggetto	Valore
Avvio	Nel 2010
Origine	Rete sociale lettone
Fondatore di	Ilya Terebin
Numero di utenti	Oltre 21 milioni

Per darvi un'idea più precisa, Ask.fm consente agli utenti registrati di porre domande. Questo è un grande vantaggio rispetto ad altri social network come Instagram.

Non scambiate la vita reale con quella virtuale.

Sebbene a prima vista possa sembrare che Ask.fm non rappresenti un rischio maggiore per la salute umana rispetto a social network come TikTok, potrebbe essere vero il contrario. Il rischio è la dipendenza da social media, che costa tempo e distrae dalla realtà. Questo va combattuto.

• Stabilire i limiti di utilizzo
• Concedetevi un po' di igiene online
• Utilizzate gli strumenti giusti per questo scopo

Se non si vuole continuare a guardare il telefono e utilizzare la rete della comunità Ask.fm, è possibile scegliere varie applicazioni che monitorano costantemente l'utilizzo della rete. Questo vale anche per altri social network come Vkontakte. Anche le visite a Twitter.com possono essere evitate in una certa misura. In ogni caso, anche con Ask.fm, c'è il rischio di cadere in modo sproporzionato nel mondo virtuale, che di solito ha un impatto negativo sulla vita reale.

Non abbiate paura del social network Ask.fm

La verità è che la rete di comunità Ask.fm è meno rischiosa di altre in termini di dipendenza e impatto sulla salute umana. Questo è vero se lo confrontiamo, ad esempio, con TikTok.

L'influenza del social network Ask.fm è certamente evidente dal fatto che è uno dei primi 1.000 siti web più visitati su Internet.

Mark E., Consulente IT.

Se siete già infastiditi dai social network di questo tipo, compreso il noto Twitter.com, iniziate a disattivare le notifiche.

Social network Vkontakte e altri - Il ruolo importante della dopamina

Le reti comunitarie sono più che sufficienti, non c'è dubbio. Oltre a Reddit, c'è il già citato social network Vkontakte. Ed è proprio su queste reti che sorgere dipendenza in combinazione con la dopamina. Se non sapete cos'è la dopamina, ve lo diciamo noi.

• Ormone della felicità
• Una ricompensa per il cervello
• Porta un senso di sollievo

Quindi, se vi piace il social network Vkontakte e insegnate al vostro cervello che sarà ricompensato dalla lettura infinita di messaggi e post, è sbagliato. Allora scorrere in TikTok o Instagram non si può evitare. Non associate il rilascio dell'ormone della felicità ai social network.

Vkontakte e altre informazioni su questa rete

Naturalmente, la creazione di un'abitudine non riguarda solo il social network Vkontakte. Leggere i messaggi di WhatsApp può diventare la vostra ricompensa, mentre un altro potrebbe trovare soddisfacente guardare le foto su Pinterest. Nessuna delle due cose è positiva a lungo termine, inoltre, quando la dopamina gioca un ruolo importante nell'intero processo.

Quando la dopamina non è sufficiente, si iniziano a provare sentimenti di ansia, tensione e depressione.

Hannah O., medico.

Per ottenere la dopamina necessaria purtroppo, si può sviluppare un'abitudine a Telegram o Facebook in modo semplice e veloce. Questo è esattamente il modello sbagliato. È necessario collegare le sensazioni di sollievo a qualcosa di diverso dai social network.

I social network non devono essere un sentimento di lussuria

Il rilascio di dopamina può avvenire durante passeggiate all'aria aperta, sport e altre attività. Dipendenza a lungo termine dai social media Il tipo di TikTok, tuttavia, porterà solo problemi. La dipendenza che dà origine a tutti gli altri mali presentati sopra. Alla fine di questo capitolo, vi parleremo un po' di più del social network Vkontakte.

Oggetto	Valore
Origine	Rete sociale russa
L'emergere di	2006
Fondatore di	Pavel Durov
Numero di utenti	Oltre 420 milioni

Questo social network è popolare non solo in Russia, ma anche in Moldavia, Bielorussia e Kazakistan.

Reddit - Reti sociali e FOMO

A seguire, citeremo il sito di social network Reddit e presenteremo un nuovo sito problema di salute legato alle reti comunitarie. Iniziamo quindi con una breve introduzione a Reddit, che si basa su un principio molto semplice. Si sottopongono contenuti agli utenti, che poi li valutano.

Oggetto	Valore
Fondare	2004
Persona importante	Steve Huffman
Disponibilità linguistica	65 lingue
Sede centrale	San Francisco

Il social network Reddit vanta più di cinquecento milioni di utenti provenienti da oltre duecento Paesi.

FOMO e conseguente depressione

Che si tratti di Reddit e Snapchat o di un altro social network, una piccola dipendenza dalle reti di comunità può diventare grande. Diventa quindi FOMO o la sensazione di un'alimentazione infinita. Un concetto che ha preso piede molto rapidamente nel mondo attuale dei social network come TikTok e LinkedIn.

FOMO è l'abbreviazione di Fear of missing out (paura di perdersi), il che è abbastanza indicativo.

Andrew I., psicologo.

La paura di perdersi qualcosa di rilevante o irrilevante su YouTube e altri social network è essenzialmente una diagnosi. È una vera e propria dipendenza che può rendere la vita molto difficile.

Scorrimento infinito dei social network

Non importa se vi innamorate di Reddit o di Pinterest. Ciò che conta è una conseguenza indesiderata nella gestione della FOMO. Molti studi condotti su questi dipendenti hanno rivelato che più del 75 % di loro soffre letteralmente di ansia da panico senza poter guardare Reddit o Facebook.com. Ciò è comprensibilmente causato dalla loro dipendenza dalle reti comunitarie.

I social network mettono in pericolo i bambini piccoli - Telegram e gli altri

È chiaro che i social network come Telegram e TikTok non sono solo una minaccia per i minori, ma anche per i bambini piccoli che li usano per comunicare e condividere contenuti. L'impatto negativo sui più piccoli è spesso descritto come Felicità rubata online. Telegram e Instagram ne sono una prova evidente, come dimostra un altro dei tanti studi condotti.

Oggetto	Valore
Numero di partecipanti allo studio	4 000 bambini
Fascia d'età	Da 10 a 14 anni
Diminuzione del senso di soddisfazione	O 14 %
Aumento del tempo trascorso sulle reti	Raddoppio in 10 anni

L'aumento dell'uso dei social network da parte dei bambini spesso supera anche il tempo che trascorrevano guardando la TV. YouTube e altri network rappresentano quindi una seria minaccia.

Telegram può facilmente rubare la felicità

Molti studi universitari hanno rivelato che i bambini che frequentano i siti di social networking Telegram o TikTok trascorre tre ore e mezza in più rispetto a chi guarda la TV. Si tratta di tempo giovanile letteralmente rubato che potrebbe essere destinato a molte altre attività.

• Autosviluppo
• Giochi per bambini
• Attività sportive

È dimostrato che una sola ora di permanenza su Telegram o su qualsiasi altro social network può privare un bambino giovane della felicità nella misura di circa 14 %. Questi effetti negativi sulla psiche dei bambini si moltiplicano in famiglie incomplete.

A cosa portano i social network nei bambini?

Che si tratti di Telegram o Snapchat, la felicità rubata online ha comprensibilmente i suoi lati negativi. Allo stesso tempo, gli studi dimostrano che non fa assolutamente differenza se si tratta di ragazzi o ragazze.

I bambini dipendenti dai social media tendono a deprimersi e ad aumentare il tasso di autolesionismo.

Albert J., psicologo.

Casi estremi di dipendenza da Snapchat e altri social network hanno portato anche a tentativi di suicidio. In breve, i social network come TikTok hanno un impatto significativo sulla psiche dei bambini e non devono essere sottovalutati. Depressione, ansia e problemi psicologici si insinua in modo subdolo e spesso il genitore non se ne accorge nemmeno. Twitter e altri social network dovrebbero quindi essere vietati o controllati per i bambini piccoli.

WhatsApp come strumento di cyberbullismo

Il tema delle reti comunitarie e della follia è molto più vasto di quanto non appaia a prima vista. Un altro impatto negativo della rete WhatsApp è Cyberbullismo. Si tratta di un fenomeno relativamente recente legato anche al social network Snapchat. Il cyberbullismo si manifesta spesso sotto forma di attacchi informatici e può assumere forme diverse.

• Invio di messaggi privati
• Fotografie minacciose
• Furto d'identità

Cyberbullismo e social network

Come suggerisce il nome cyberbullismo, è il bullismo di individui nel mondo virtuale, ad esempio sul social network Instagram. L'abuso delle reti comunitarie è considerevole e di lunga data. Comportamento aggressivo e minacce sono presentati sia privatamente che pubblicamente. Ad esempio, nei gruppi WhatsApp. A proposito, vi diremo di più su questa rete di comunità.

Oggetto	Valore
Tipo di piattaforma	Piattaforma multimediale
Fondare	2009
Fondatori di	Acton e Koum
Numero di utenti nel 2016	Oltre un miliardo

Nel caso del cyberbullismo su WhatsApp o LinkedIn, va detto che si tratta di un comportamento ripetuto da cui la vittima non può difendersi. Spesso si tratta di bambini e adolescenti. Tuttavia, il cyberbullismo non evita nemmeno gli adulti.

Furto di profili sui social network

Che si tratti di WhatsApp o Snapchat, il problema principale si presenta quando il profilo viene rubato. Gli autori possono quindi spacciarsi per voisia di fronte agli amici che ad altre persone. Ad esempio, vi metteranno in imbarazzo pubblicando commenti negativi su Twitter.com a vostro nome.

Oltre a rubare i profili dei social media, si arriva anche a creare profili falsi spacciandosi per qualcun altro.

James P., professionista IT.

Il social network Snapchat è sfruttabile in questo senso tanto quanto WhatsApp. Il cyberbullismo e gli attacchi informatici sono quindi un altro aspetto negativo dei social network. L'uso improprio di contenuti video, come nel caso del social network TikTok e di Instagram, è soprattutto spiacevole.

Reti sociali e studi vari

Nell'elenco degli effetti negativi reti sociali sulla salute umana Potremmo continuare, naturalmente. Ci sono altri studi in tutto il mondo che danno risultati interessanti. Questo vale, ad esempio, per la community network Instagram, ma anche per altre. Queste indagini sono in corso praticamente dalla nascita dei social network, quindi da molto tempo. I risultati sono applicabili a Snapchat e ad altri.

Oggetto	Valore
Aumento dei suicidi dal 2009 al 2017	O 25 %
Il deterioramento della salute mentale negli Stati Uniti	Aumento di 37 %
Indagine su 6 000 utenti della rete	50 % sa del cyberbullismo
Casi estremi di utilizzo della rete	Fino a 9 ore al giorno

Twitter e le altre reti di comunità sono associate a una serie di risultati negativi nei sondaggi condotti in tutti i Paesi. La cosa peggiore è che questi risultati negativi continuano ad aumentare con la proliferazione di TikTok e di altre reti.

Cosa hanno rivelato le indagini sui social media?

Secondo uno studio canadese, se si trascorrono più di due ore del proprio tempo libero su Facebook.com, influisce sulla salute mentale. Comprensibilmente, in modo negativo. I sondaggi menzionano spesso il concetto di cicatrici emotive, che possono essere causate, ad esempio, da Instagram.

• Notizie su Face
• Insulti
• Parole sconce

Molti utilizzano i siti di social networking, tra cui LinkedIn. gravi difficoltà psicologicheche devono essere affrontati con gli esperti.

I lati negativi di YouTube e di altri network

Le indagini a lungo termine hanno anche dimostrato che i tentativi di suicidio sono aumentati, soprattutto tra gli adolescenti che utilizzano Facebook. Ciò può essere dovuto a fattori quali attacchi informatici o bullismo informatico su Pinterest e su altre reti più pacifiche.

Il rischio di suicidio è aumentato soprattutto tra le ragazze che frequentano i social network dall'età di 13 anni e vi trascorrono più di due ore al giorno.

Jacob R., psicologo.

Queste indagini sono generalmente legate a tutti i social network come Snapchat, Instagram e anche il famigerato TikTok, dove è possibile realizzare video di scherno.

I social network creano dipendenza

Se utilizzate Twitter e altre reti di comunità, pensate a quante volte vi collegate ogni giorno. Molti studi indicano una dipendenza da social media. Senza che alcuni di noi se ne rendano conto, Twitter.com è può diventare la vostra droga quotidiana. E perché le persone visitano così spesso i social network?

• Bandire la noia
• Distrazione durante il giorno
• Ottenere like e commenti

Instagram può creare dipendenza

Studi statunitensi dimostrano che le persone accedono a Facebook o a TikTok almeno una volta al giorno. Tuttavia, si tratta di un buon modello. Allo stesso tempo, i sondaggi dicono che fino a 40 utenti % utilizzano le reti comunitarie più volte al giorno ed è qui che nasce la dipendenza, che si tratti di TikTok, Pinterest o altre reti. È qui che iniziano a manifestarsi gli aspetti negativi dei social network, che abbiamo classificato in una tabella dai meno gravi ai peggiori.

Gradi	Problemi
Gravità minore	Nervosismo
Gravità media	Riduzione della sensazione di felicità
Gravità media	Scarsa socializzazione
Grande severità	Droghe e alcol

Sì, i siti di social networking come YouTube possono effettivamente essere una porta d'accesso alle dipendenze, anche a quelle diverse dal semplice multitasking.

Reti sociali e droghe

Purtroppo, alcuni studi indicano che le reti di comunità come YouTube e Snapchat portano a dipendenze di ogni tipo. Esempi tipici sono droghe e alcol. Questi prodotti sono spesso celebrati nei video di YouTube e possono quindi diventare fonte di ispirazione per i giovani.

I giovani di età compresa tra i 15 e i 17 anni che trascorrono molto tempo sui social media hanno fino a 70 % di probabilità in più di interessarsi a droghe e alcol.

William S., MD.

LinkedIn è sicuramente un social network più tranquillo, dove non si vede molto di questo argomento. L'opposto di questo potrebbe essere il già citato YouTube, dove ci sono video sull'alcol.

Alcuni vantaggi dei social network per concludere

Sebbene l'intero articolo su Pinterest, Snapchat e altre reti di community sia stato puramente critico, concludiamo con alcune considerazioni. i vantaggi delle reti sociali. È possibile trarne vantaggio solo se non si diventa dipendenti dalle reti e se le si usa in modo piuttosto sporadico. Uno di questi vantaggi è la pubblicità e la promozione.

Rete sociale	Metodo di promozione
YouTube	Video
LinkedIn	CV di lavoro
Instagram	Foto
Facebook	Pubblicità scritta

Grazie ai social media, potete raggiungere nuovi clienti e partner commerciali e aumentare le vendite e i profitti.

Consapevolezza e contenuti

Un altro vantaggio può essere contenuti regolarmente aggiornatiche si tratti di Pinterest o di LinkedIn e di tutto il resto. Avremo accesso a informazioni importanti da tutto il mondo, come dimostrano Facebook.com e Twitter.com.

• Notizie attuali
• Soluzioni e procedure per situazioni diverse
• Informazioni per gli esperti

Naturalmente, sui social network non troverete solo le informazioni testuali che cercate, ma anche quelle multimediali. YouTube vi fornirà una grande quantità di contenuti.

Connettersi con gli altri

Infine, ma non per questo meno importante, i social network vi avvantaggeranno in termini di comunicazione con amici, familiari e colleghi di lavoro. È possibile utilizzare anche il social network Snapchat e altri. Potete condividere le vostre idee, i vostri pensieri e comunicare a grandi distanze.

Se vogliamo che i social network siano utili, usiamoli quando è assolutamente necessario e per lo scopo. Questo buon servitore può diventare un cattivo padrone.

Anna P., psicologa.

Tutti devono trovare il giusto livello di usabilità dei social network. Dopo tutto, una comunicazione regolare su TikTok, Snapchat o Facebook può trasformarsi in un'integrazione nella comunità, visualizzare contenuti non necessari ed ecco che vi ritrovate dove non vorreste essere. In questo caso, potreste incorrere in alcuni dei problemi descritti in precedenza e sareste sulla buona strada per impazzire a causa dei social network.