Παπούτσια τρεξίματος κατάλληλα για διαφορετικά στυλ τρεξίματος

Παπούτσια τρεξίματος στα πόδια ενός ενθουσιώδους δρομέα.
Běžecká obuv představuje naprostý základ pro běhání. Ano, zapomínat byste neměli na správnou techniku běhu, bez kvalitních bot to však půjde jenom stěží. Při výběru běžecké boty se musíte zaměřit na nejrůznější parametry. Není to pouze velikost obuvi, jak by si mohl, kdo myslet. • Zpracování podle povrchu • Tlumení boty dle hmotnosti • Výběr na základě množství naběhaných kilometrů Botu tohoto typu se musíte naučit správně vázat a utahovat. O celkovém komfortu rozhodují i použité ponožky. Naopak tím posledním kritériem pro nákup bude s největší pravděpodobností barva. Běžecká obuv na různé povrchy Nejprve si ujasněte, kde vlastně budete běhat, potažmo na jakém povrchu. Jestliže to bude silnice, hladká podešev je jasnou volbou stejně, jako mělký dezén. Opakem toho bude trail. Běžecká obuv pro tento povrch vyžaduje agresivní podešev, a hlavně skvělá grip. To znamená, že ani v mokru Vás nic nezastaví. A jak je to s označením bot podle velikosti? Značení Zkratka Evropské a francouzské číslování EUR Britské číslování UK Americké značení US Délka Udávaná v centimetrech Jestliže máte v plánu při běhání propojit oba dva zmiňované terény, bude pro Vás vhodná univerzální běžecká obuv. Takový pomyslný kompromis nabízející od každého něco. Další důležité parametry obuvi Pokud jde o komfort při běhání a životnost běžeckých bot, vezměte v potaz také svoji hmotnost. Těžší člověk musí mít vyšší tlumení. Tím ochráníte své klouby před nárazy. Při volbě správné velikosti počítejte s tím, že běžecká obuv bude alespoň o jedno číslo větší než Vaše klasická velikost. Ve světě čísel je to vůle kolem jednoho centimetru, aby Vás při běhání netlačily prsty. Pakliže se pro běh zapálíte a budete se mu věnovat dlouhodobě, jistě Vás sem tam nemine nějaký ten závod. Pak si pořiďte více párů bot. Třeba ty běžecké by měly být tvrdší, abyste přes útlumy nepřicházeli o energii. A to i na úkor pohodlí. Naopak u tempové boty vsaďte spíše na komfort. Podobně je to u objemové boty pro polykání velkého množství kilometrů.

Τα παπούτσια τρεξίματος είναι απολύτως απαραίτητα για το τρέξιμο. Ναι, δεν πρέπει να ξεχνάτε σωστή τεχνική τρεξίματοςαλλά χωρίς καλά παπούτσια, αυτό είναι σχεδόν αδύνατο. Κατά την επιλογή ενός ζευγαριού παπουτσιών τρεξίματος, πρέπει να εξετάσετε διάφορες παραμέτρους. Δεν είναι μόνο το μέγεθος του παπουτσιού, όπως μπορεί να νομίζει κανείς.

  • Επεξεργασία επιφάνειας
  • Απορρόφηση παπουτσιών κατά βάρος
  • Επιλογή βάσει χιλιομέτρων

Ένα παπούτσι αυτού του τύπου πρέπει να μάθετε σωστό δέσιμο και σύσφιξη. Οι κάλτσες που χρησιμοποιούνται καθορίζουν επίσης τη συνολική άνεση. Από την άλλη πλευρά, το τελευταίο κριτήριο για την αγορά θα είναι πιθανότατα το χρώμα.

Παπούτσια τρεξίματος για διαφορετικές επιφάνειες

Πρώτα απ' όλα, ξεκαθαρίστε πού θα τρέξετε και σε ποια επιφάνεια. Εάν πρόκειται για δρόμο, μια λεία σόλα είναι η προφανής επιλογή, όπως και ένα ρηχό πέλμα. Το αντίθετο από αυτό θα είναι το μονοπάτι. Τα παπούτσια τρεξίματος για αυτή την επιφάνεια απαιτούν επιθετική σόλα, και ιδιαίτερα μεγάλη πρόσφυση. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και στο βρεγμένο νερό, τίποτα δεν θα σας σταματήσει. Και τι γίνεται με την ονομασία μεγέθους παπουτσιών;

ΣήμανσηΣυντόμευση
Ευρωπαϊκή και γαλλική αρίθμησηEUR
Βρετανική αρίθμησηΗΝΩΜΈΝΟ ΒΑΣΊΛΕΙΟ
Αμερικανικά σήματαΗΠΑ
ΜήκοςΚαθορίζεται σε εκατοστά
Ακολουθήστε τις σωστές ενδείξεις για τα παπούτσια τρεξίματος.

Εάν σκοπεύετε να συνδυάσετε και τα δύο αυτά εδάφη κατά το τρέξιμο, ένα ευέλικτο παπούτσι για τρέξιμο θα είναι κατάλληλο για εσάς. Ένας φανταστικός συμβιβασμός που προσφέρει κάτι από το καθένα.

Άλλες σημαντικές παράμετροι παπουτσιών

Όταν πρόκειται για την άνεση στο τρέξιμο και την αντοχή των παπουτσιών σας, λάβετε υπόψη σας και το βάρος σας. Ένα πιο βαρύ άτομο χρειάζεται περισσότερη αντικραδασμική προστασία. Αυτό θα προστατεύσει τις αρθρώσεις σας από τις κρούσεις. Όταν επιλέγετε το σωστό μέγεθος, λάβετε υπόψη ότι τα παπούτσια τρεξίματος θα τουλάχιστον έναν αριθμό μεγαλύτερο από το κανονικό σας μέγεθος. Στον κόσμο των αριθμών, πρόκειται για ένα διάκενο περίπου ενός εκατοστού, ώστε τα δάχτυλά σας να μην τσιμπάνε όταν τρέχετε.

Αν είστε παθιασμένοι με το τρέξιμο και θα αφοσιωθείτε σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, σίγουρα θα χάνετε κάποιους αγώνες πού και πού. Τότε αποκτήστε περισσότερα ζευγάρια παπούτσια. Ίσως αυτά για τρέξιμο να πρέπει να είναι πιο σκληρά, ώστε να μην χάνετε ενέργεια κατά τη διάρκεια των νηνεμιών. Ακόμη και σε βάρος της άνεσης. Από την άλλη πλευρά, για ένα παπούτσι ρυθμού, προτιμήστε την άνεση. Ομοίως με ένα παπούτσι όγκου για να καταπίνετε μεγάλες ποσότητες χιλιομέτρων.

elΕλληνικά