Denken Sie darüber nach, Fleischprodukte aus Ihrer Ernährung zu streichen und auf Vegetarismus? Sind Sie noch unsicher, ob eine solche Veränderung für Sie gesundheitliche oder andere Vorteile bringt? Dann lesen Sie unten die Vorteile, die mit dieser besonderen Ernährungsweise verbunden sind.
Gewichtsreduzierung ist der wichtigste Vorteil
Wenn Sie sich für den Vegetarismus entscheiden, ist der erste Vorteil, den Sie erwarten können im Rahmen der Gewichtsreduzierung. Es ist erwiesen, dass Vegetarier in der Regel schlankere Menschen sind als Fleischfresser. Der Übergang wird mit einem Gewichtsverlust von etwa zehn Prozent verbunden sein. Aber das ist natürlich eine individuelle Angelegenheit, je nachdem, ob Sie sich mehr bewegen, Sport treiben usw.
Was sind die Vorteile des Vegetarismus?
Vegetarismus bringt zum Beispiel Folgendes mit sich bessere Verdauung. Dies ist vor allem auf die Ballaststoffe zurückzuführen, die sich positiv auf die Vorgänge im Darm auswirken. Wenn Sie an weiteren Vorteilen dieser Lebensweise interessiert sind, lesen Sie die folgenden Fragen und Antworten.
Ich bin mir sicher. Eine pflanzliche Ernährung senkt den Cholesterinspiegel im Blut. So verringern Sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten. Verschiedene Studien sprechen von einer Reduzierung um bis zu 30 %. Folglich sind Vegetarier nicht so häufig von Herzinfarkten betroffen.
Auch hier können Sie mit einer Risikominderung von bis zu 40 % rechnen. Dies ist unter anderem darauf zurückzuführen, dass Vegetarier schlanker sind.
In gewissem Maße verlangsamt dies die Alterung des Körpers ein wenig. Sie beseitigen Stress und ähnliche Beschwerden, die normalerweise zur Alterung beitragen.
Auch in dieser Hinsicht hat der Vegetarismus die Oberhand. Und das ist kein Wunder. Viele Tierfuttermittel enthalten einen Überschuss an verschiedenen Hormonen, Pestiziden, Antibiotika und ähnlichen Stoffen. Wenn Sie Ihren Lebensstil ändern, gelangen diese giftigen Stoffe nicht mehr in Ihren Körper.
Das Einzige, worauf Sie achten sollten, ist, dass Ihnen möglicherweise Vitamine aus einer tierischen Ernährung fehlen. Diese können jedoch auch durch natürliche Nahrungsergänzungsmittel gewonnen werden.
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