Laufende Rennen von A bis Z

Laufwettbewerbe können viele Formen annehmen. Manche Menschen gehen nach der Arbeit einfach nur laufen, um sich zu entspannen, andere nehmen an einem Mehrkilometerlauf teil. In dieser Hinsicht gibt es sicherlich keine Grenzen. Laufen ist auch ein integraler Bestandteil von Triathlon. Wenn Sie mehr Spaß an dieser Aktivität haben und sich mehr anstrengen wollen, möchten Sie vielleicht wissen, wo Sie Rennen fahren können.

• Läufe bis zu 10 km
• Halbmarathon
• Marathon

Dies ist ein kleiner Vorgeschmack auf das, was Cross-Country-Rennen sind beliebt. In jedem Land gibt es Rennen aller Art. Informieren Sie sich über einige von ihnen, bevor Sie teilnehmen.

Parameter der einzelnen Rennen

Wie Sie sich wahrscheinlich denken können, werden Laufwettbewerbe grob nach der gelaufenen Distanz eingeteilt. Einige haben eine genaue Länge innerhalb der weltweiten Läufe, andere weisen nur bei einer Veranstaltung eine bestimmte Distanz auf. Die Einzelheiten können Sie der nachstehenden Tabelle entnehmen.

Rennen	Informationen
Individuelles Rennen	Entfernung ermittelt
Halbmarathon	21,0975 km
Marathon	42,195 km
Ultramarathon	Länger als 42,195 km

Natürlich können Sie auch an zeitlich begrenzten Rennen teilnehmen. Am Anfang steht nicht die Distanz, sondern die Zeit, die man läuft. Bekannt sind die Stundenrennen, aber auch die Vierundzwanzig-Stunden-Rennen. Der Gewinner ist derjenige, der die meisten Kilometer zurücklegt.

Langlaufrennen im Detail

Abgesehen von den kürzeren Läufen von etwa zehn bis fünfzehn Kilometern wird die erste imaginäre Herausforderung für Sie der Halbmarathon sein. Er ist ein Sprungbrett in die Welt der Ausdauerwettbewerbe. Dabei muss der Sie lernen, Ihre Laufgeschwindigkeit und Ihre eigene Ausdauer zu berechnen. Eine extreme Herausforderung ist der Ultramarathon, bei dem man lernt, seine Kräfte vor allem im Kopf abzubauen. Viele körperliche Kräfte werden von hier aus gesteuert, so dass Sie lernen müssen, Ihren Körper an allen Fronten zu kontrollieren. Ultramarathons sind in der Regel mit Bergstrecken verbunden.

Sobald Sie ein erfahrener Läufer sind, werden Sie durch Läufe der folgenden Art herausgefordert Vierundzwanzig Stunden. Diese finden meist auf dem Lande statt, können aber auch mit dem Stadtgebiet verbunden sein. Sie werden also alle Arten von Terrain erleben. Bei dieser Art von Rennen geht es darum, die körperlichen Grenzen zu testen und auszuloten.