Sunde tænder - Følg disse principper

Alle vil uden tvivl gerne have sunde tænder. Sandsynligvis som perfekte immunsystem. Hvis det er tilfældet, må du gøre noget ved det. Og tro mig, det er ikke nok at børste tænder fra tid til anden for at få et smukt, skinnende smil. Du er nødt til at lægge en større indsats i det hele. Et hvidere smil er ikke gratis.

• Regelmæssig tandrensning
• Brug en passende tandbørste
• Spisevaner

Du har måske ikke vidst det før nu, men tænder skal børstes. Du skal gøre det på den rigtige måde. Dertil kommer regelmæssighed og brug af supplerende værktøjer til sunde tænder.

Hvad med at børste tænder?

For at børste tænder skal du først og fremmest få egnet tandbørste. Den skal have bløde børstehår, der er skånsomme mod tænder og tandkød. Brug cirkulære bevægelser for bedst at fjerne snavs fra dine tænder. Vær også tilstrækkelig opmærksom på dit tandkød.

Emneord	Oplysninger
Tandrensning	2 gange om dagen
Længde af rengøring	Min. 2 minutter
Blegningsgel	1 gang om ugen
Tandhygiejne	1 gang på 6 måneder

Det er en imaginær trædesten i jagten på din drøm. Og det er sunde tænder. Du behøver sikkert ikke at nævne, at du skal skylle munden grundigt efter tandbørstningen.

Sunde tænder med mellemrumsbørster

Du er nødt til at støtte vejen til sunde og hvide tænder med Brug af mellemrumsbørster. Med deres hjælp kan du få madrester ind mellem tænderne, hvor en almindelig tandbørste ikke kan nå. Vælg deres størrelse ud fra mellemrummet mellem dine tænder. Et alternativ er tandtråd. Det anbefales også at bruge en mundskyllevæske til at desinficere mundhulen.

Hvis du vil have rigtig sunde tænder, bør du ikke bide i andet end mad med dem. Så undgår du, at emaljen flækker, eller at hele tanden knækker. Det er tilrådeligt at drikke masser af rent vand, som du kan skylle i munden en gang imellem for at skylle bakterier væk. På samme tid skal du prøve at begrænse overdrevne mængder af slik. Desuden, hvis du ikke kan børste tænder efter at have spist det. Følg alle ovenstående principper, og du vil se, at du efter nogen tid vil have smukke tænder.