Løbeture fra A til Z

Løbeture kan tage mange former. Nogle løber bare en tur efter arbejde for at slappe af, andre deltager i et løb på flere kilometer. Der er bestemt ingen grænser i denne henseende. Løb er også en integreret del af Triatlon. Hvis du begynder at nyde denne aktivitet mere og gerne vil presse dig selv, vil du måske gerne vide, hvor du kan løbe.

• Løb op til 10 km
• Halvmaraton
• Maraton

Dette er en lille smagsprøve på, hvad Langrendsløb er populære. Der er løb af alle slags i alle lande. Find ud af mere om nogle af dem, før du deltager.

Parametre for individuelle løb

Som du sikkert kan gætte, er motionsløb groft sagt opdelt efter den distance, der løbes. Nogle har en præcis længde inden for verdens løb, andre kan kun prale af en bestemt distance i tilfælde af en begivenhed. Du kan se detaljerne i tabellen nedenfor.

Løb	Oplysninger
Individuelt løb	Afstand bestemt
Halvmaraton	21,0975 km
Maraton	42,195 km
Ultramaraton	Længere end 42.195 km

Du kan selvfølgelig også deltage i tidsbegrænsede løb. I begyndelsen er der ingen distance, men den tid, du løber. Timeløb er velkendte, men også 24-timersløb. Vinderen er den, der løber flest kilometer.

Langrendsløb i detaljer

Hvis vi ser bort fra de kortere løb på omkring ti til femten kilometer, vil den første imaginære udfordring for dig være halvmaraton. Det er et springbræt ind i en verden af udholdenhedsbegivenheder. I løbet af det du lærer at beregne din løbehastighed og din egen udholdenhed. En ekstrem udfordring er ultramaraton, som vil lære dig at nedbryde din styrke primært i dit hoved. Herfra styres en masse fysiske kræfter, så du skal lære at kontrollere din krop på alle fronter. Ultramaraton er som regel forbundet med bjergstrækninger.

I det øjeblik du bliver en erfaren løber, vil du blive udfordret ved at løbe løb af typen Fireogtyve timer. De finder oftest sted på landet, men kan også være forbundet med byområder. Så du vil opleve alle former for terræn. Denne type løb handler om at teste og skubbe til de fysiske grænser.