REGBU.COM

Правилна техника на бягане за начинаещи

Правилната техника на бягане е също толкова важна, колкото и спортното хранене при извършването на дадена физическа дейност. Ако правите нещо от това погрешно, то не е от полза за тялото ви и никога няма да постигнете желаните резултати. Когато става въпрос за бягане, не подценявайте дори и най-малките детайли. Ако сте решили да бягате, започнете първо с покупката на подходящи обувки за бягане. Дизайнът на обувките трябва да е съобразен с особеностите на терена, а не да е ...

Прочетете повече

Спортното хранене като част от диетата

Спортното хранене трябва да е в основата на всеки физически активен човек. И няма значение дали се занимавате с тренировки с тежести, колоездене или други спортове. Основното снабдяване с хранителни вещества, минерали, витамини, но и вещества, които подпомагат растежа на мускулите, играе решаваща роля за постигането на желаните резултати. Това е малка част от това, което включва спортното хранене...

Прочетете повече

Колоезденето има големи ползи за тялото

Колоездене или иначе казано колоездене. Физическа активност, която не се извършва по планинските върхове като алпийския туризъм, а по пътища и асфалтирани пътеки в провинцията. Вид дейност, която изпълва сърцата и умовете на много атлетични хора. Този вид физическа активност е полезна в много отношения. Ако се интересувате от колоездене и желаете да се запознаете с него, можете да го практикувате в ...

Прочетете повече

Високопланинският туризъм изисква подходящо оборудване

Планинският туризъм е популярна физическа дейност. Популярността му непрекъснато расте, тъй като все повече хора се отправят към планините в търсене на красиви гледки, девствена природа и добра доза адреналин. В някои случаи тази дейност може да се класифицира като адреналинов спорт. Ако сте изкушени от планинските върхове, трябва да се подготвите добре. Независимо дали става дума за планински маршрут, трябва да се подготвите за ...

Прочетете повече

Пиенето по време на спорт играе важна роля

Пиенето е нещо, което не бива да се подценява. Човек може да издържи само няколко дни без вода, за разлика от храната. Водата е важна част от човешкия организъм, затова трябва да спазвате изпитани правила при консумацията ѝ. И това важи не само в ежедневието, но и при спортни дейности, като например адреналиновите спортове. ...

Прочетете повече

Адреналиновите спортове все още са във възход

Адреналиновите спортове включват много дейности. Човек би си помислил, че в тази група физически дейности влизат например бойните спортове. И наистина може да бъде. Но ако имате нужда от добра доза адреналин в живота си, потърсете друга посока. Ако не знаете какво да мислите за slacklining, ние ще ви кажем. ...

Прочетете повече

Спортът и ползите му за здравето

Спортуването по принцип е много полезно занимание за човешкото тяло. Да, такива бойни изкуства вероятно могат да ви донесат много травми, но ако спортът се прави правилно, той носи със себе си много ползи. Типичен пример за това е свалянето на излишните килограми. Разбира се, много зависи от това с какъв спорт се занимавате. Но ако подходим към тази тема ...

Прочетете повече

Бойни изкуства - кои са най-популярните?

Бойните спортове са били, са и ще бъдат популярно занимание, в което човек подобрява бойните и защитните си умения. Ако редовно провеждате фитнес тренировки в залата, започнете да развивате принципите на бойните изкуства успоредно с тях. Така не само ще можете да се защитавате, но и ще укрепите психиката си. Популярни бойни изкуства Преди да изберете конкретен боен спорт, трябва да се запознаете с него и да го ...

Прочетете повече

Кондиционна подготовка в залата

Фитнес тренировките във фитнес залата несъмнено ще развълнуват всеки, който иска да направи нещо за своето тяло и здраве. Ако не се занимавате с бойни спортове, фитнес тренировките във фитнеса са идеалният избор. Освен това, когато имате професионалист, който да изготви подробен план за обучение, ще получите всичко, от което се нуждаете. Когато съставяте план за фитнес тренировки, трябва да се съобразите с изискванията на ...

Прочетете повече

Оборудване за тенис от А до Я

Оборудването за тенис е абсолютно задължително за всеки, който иска да играе тенис. То определено включва повече неща, отколкото например аксесоарите за фитнес тренировки в залата. Ако наистина сериозно се занимавате с тенис, обърнете внимание на всички категории по-долу. Разбира се, качественото тенис оборудване включва и много други неща, които ще ви бъдат от полза. ...

Прочетете повече