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运动营养应该是每个身体活跃的人的基础。无论你是从事举重训练、自行车运动还是其他运动，都是如此。营养物质、矿物质、维生素以及支持肌肉生长的物质的基本供应对实现预期结果起着关键作用。这只是运动营养的一小部分内容。