从 A 到 Z 的跑步比赛

跑步比赛有多种形式。有些人只是在下班后跑跑步放松一下，有些人则参加多公里长跑比赛。在这方面当然没有限制。跑步也是 三项全能.如果您开始更加喜欢这项活动，并想挑战自己，您可能想知道在哪里可以比赛。

• 最长 10 公里的比赛
• 半程马拉松
• 马拉松

这就是 越野赛 流行。每个国家都有各种各样的比赛。在参加比赛之前，请先了解其中的一些信息。

单项比赛参数

您可能已经猜到，跑步比赛大致按跑步距离划分。有些世界赛事有精确的长度规定，有些则只在一项赛事中规定具体的距离。您可以从下表中了解详情。

竞赛	信息
个人赛	确定的距离
半程马拉松	21.0975 千米
马拉松	42.195 公里
超级马拉松	超过 42 195 公里

当然，您也可以参加限时比赛。一开始没有距离之分，只有时间之分。小时赛是众所周知的，但也有 24 小时赛。谁跑的公里数最多，谁就是冠军。

越野赛详情

撇开十到十五公里左右的短距离比赛不谈，半程马拉松将是你第一个想象中的挑战。这是进入耐力赛事世界的垫脚石。在比赛中 你将学会计算自己的跑步速度和耐力.极限挑战是超级马拉松，它将教会你把力量主要分解在头脑中。很多体力都是从这里控制的，所以你必须学会全方位控制自己的身体。超级马拉松通常与山路路段有关。

当你成为一名经验丰富的跑步者时，你将面临以下类型比赛的挑战 二十四小时.这些活动通常在乡村进行，也可能与城市地区有关。因此，您将体验到各种地形。这类比赛是对身体极限的考验和挑战。