社交网络是一个我们许多人简直已经厌倦的概念。又称 社区网络自1997年以来一直与我们合作 而随着时间的推移，它们开始以各种方式形成。无论是著名的Facebook、Twitter还是其他许多网站。这些社交网络主要用于成员之间的交流，展示信息和分享多媒体内容。当然，其他网络也已经看到了曙光。

社会网络	创建日期
ǞǞǞ	2003
淘宝网	2010
TikTok	2016
骁骑兵	2011

我们将在下面几行中继续列举其他社交网络，在这里我们将重点介绍这些网络所带来的问题，并作简要介绍。

社会网络作为一种交流手段

这句话的意思是包罗万象的。由于它指的是发生在特定网络成员之间的通信，这种称呼 从社会学部分出来的.一个社会网络被用来以不同方式进行交流。如果你使用Pinterest和Badoo，你有可能使用不同的沟通方式。

• 计算机和笔记本电脑
• 智能手机
• 碑文

例如，Facebook.com网站可以在任何网络和移动浏览器中查看。感谢 社会网络的大规模和无限性 使用它们有很大的风险。

对人类健康的不利影响

这篇文章的主要话题不会是Instagram和Snapchat本身。我们会在外围提到这些，但重点是什么 社区网络对人类健康的消极影响.

有大量经过验证的科学研究证实了社交网络对人类健康的危害。

约翰-P.，心理学家。

了解社交网络的陷阱，顺便说一下，这也可以包括YouTube、Vkontakte和许多其他网络。这始终是一个个体问题，但风险可能是相当大的。

脸书作为最大的社交网络

当你探索社交网络时，你很快就会发现，其中最大的是Facebook.com。 一个始于2004年的社区网络 并在今天拥有超过20亿活跃用户。脸书在社会中的影响力，可以理所当然地被描述为一种社会超级力量和一种疾病。

主题	价值
语言的可用性	84种语言
注册	强制性
个人数据的收集	相当多的
2008年的用户数	1亿

你可以正确地猜到，Facebook.com正在经历大量的增长，这带来了越来越多的人因为这个社交网络而遭受各种各样的问题。

脸书成瘾的现象

这个副标题很有启示意义，它不是指社交网络Reddit，而是指社区网络Facebook。这个网络，由于其范围，不仅是关于通信，而且是关于 跟踪、欺负和嘲弄他人.你可以在这里找到这样的成员，就像在Telegram网络一样。

一个很大的风险是用别人来衡量自己的价值，这导致了不良的心理健康。

Noah S., 医生。

自尊是一块非常薄的冰，Facebook.com很容易将其打破，在Facebook上将自己的生活与他人的生活相比较是一个重大风险。许多大学的研究都在讨论这个问题。

社交网络占用了大量的个人时间

如果你不想让Facebook把你逼疯，你应该限制你在这个社交网络上的时间。如果你限制你在Facebook.com上的时间，那么你就可以把自己从巨大的罪恶之一中解脱出来，那就是 将自己的生活与他人的生活相比较.为自己花更多时间对你的自尊心有好处，这对Instagram也是如此。

忘记Facebook.com上的喜欢

许多研究证实，Facebook和Snapchat等社交网站在使用不当的情况下会损害心理。你在社区网络上关注谁，仅仅是一个事实就有影响。 不是每个人都能给我们留下愉快的印象正如Instagram上的照片所证明的那样。因此，只关注那些在Facebook上满足你的人。摆脱有毒的账户并阻止它们。

• 穿上你的情绪
• 停止关注负面的用户
• 不承认自己的不完美

社交网络和其内容

如果你经常使用Facebook.com和Snapchat，从心理健康的角度来看，这对你来说肯定是一条通往毁灭的道路。一个典型的例子是，你开始提出关于你自己的信息，但这并不真实。Facebook会让你 以自己的身份 而你会感到很难过。相信我，这是可以做到的，因为Facebook.com和Instagram一样，都是大而强大的。

主题	价值
照片	数以百亿计的照片
视频	可选择添加YouTube视频
礼物	虚拟礼物换钱
信使	另一个交流工具

许多Facebook用户试图宣传一个并不存在的自我。Snapchat让这成为可能。然后只有一小步就能达到自我平衡。

社交网络要求完美

Facebook.com和其他网站的最大问题是 他们希望你是完美的.其他用户正在强迫你这样做。更多的原创照片，如Pinterest上的照片，更多有价值的评论等等。这简直是通往毁灭的道路。

通过假装和人为地描绘自己，许多人在社交媒体上失去了能量和他们的身份。

威廉-L.，心理学家。

脸谱网和类似网站所要求的完美简直是有毒的，因为从长远来看，它带走了你的自我。

推特 - 即使是这些社交网络也会导致抑郁症

社交网络Twitter的概念与Facebook.com及其同类产品略有不同。 只要打开Twitter.com 你就会看到它。首先，让我们了解一下这个社交网络，它本质上是一个微博。在Twitter.com上，你展示推文，获得追随者，并分享你自己的观点。

主题	价值
成立日期	2006年3月21日
创始人	杰克-多尔西
短信长度	280个字符
公司总部	旧金山

虽然推特与上述的社区网络有些不同，但它也会导致更差的心理健康。你将在以下几行看到这一点。

推特更适合成年人使用

诚然，Twitter.com的问题肯定没有Facebook那么大。 调查和研究 但他们把每个社交网络都包括在他们的负面结果中。而这一次也不例外，2012年的历史数据证明了这一点。

• 81 %的青少年使用社交网络
• 70名13至15岁的%人
• 89 % 16至19岁

无论是Ask.fm、TikTok还是Instagram，青少年和成年人都在社交媒体上花费了太多的宝贵时间，并且会 与现实脱节.虚拟世界可以迅速变得不堪重负，这一点从过多的心理问题中可以看出。Twitter.com可能不在名单的首位，但它属于那里。

谨防Twitter等社交网络

虽然到目前为止只提到主要是青少年遇到了问题，但成年人也在经历着心理上的困难。推特证明了这一点。这主要是针对老年用户。

为了记录在案，在%的12至18岁年龄段的用户中，Twitter占了35个。

Michael T.，分析师。

在Twitter.com上提出意见，有时会 升级为欺凌、嘲弄 和其他相关问题。因此，即使是Twitter也有点瓶颈了。

Twitter.com会损害你的记忆

诚然，所有的社交网络如Twitter.com、Pinterest和Badoo都会对人类健康产生负面影响。这也难怪。社会网络 不仅通过照片将你的记忆存档但也是文本。如果你把所有的注意力都集中在你的帖子的完美性上，你就会直接疯掉。

• 不要执着于完美
• 不要试图在照片中获得最佳拍摄效果
• 不要陷入完美主义

即使是Twitter，也能从字面上将你吞没在它的环境中，突然间你就没有时间做其他事情了。而且这不仅仅是 浪费了宝贵的时间，但也损害了你的健康.

像Twitter这样的社交网络能引起什么？

如果你经常访问Twitter.com社区网络，你可能会 你会学到很多有价值的信息.而且不仅是来自他们朋友的生活，也来自世界各地。毕竟，虽然Twitter的外观很简单，但它拥有丰富的服务。

主题	价值
2011年的用户数	2亿
将字符数从140增加到280	在2017年
浏览次数最多的账户	@巴拉克-奥巴马
最老的账户	@杰克(Jack Dorsey)

科学研究表明，使用任何社交网络几个小时都会导致记忆力受损。而且，无论是Twitter.com、LinkedIn还是Ask.fm，这都不重要。

不要忘记人类的沟通

如果你不想被困在一个虚拟的泡沫中，Twitter.com和WhatsApp绝对不应该是你唯一的沟通渠道。当你把你与亲人和周围人的大部分交流转移到Instagram和Facebook上时，你会要求 心理问题.

在许多情况下，只要每天在社交媒体上花费超过两个小时，就足以对你的心理健康造成影响。

James L., MD.

在这种情况下，我们也正朝着上面几章中的相同内容前进。在社交媒体上花太多时间会导致健康问题，并可能以一种精神错乱的形式结束。

Instagram - 大萧条的制造者

这件事的逻辑很清楚，一张照片往往能比书面文字造成更大的伤害。也许这就是为什么Instagram是 与各种类型的心理并发症有关.在我们从抑郁症的角度向你介绍这个社交网络之前，我们先向你简单介绍一下它。

主题	价值
第一版	2010年10月6日
业主	梅塔
操作系统	安卓、iOS
创始人	凯文-西斯特罗姆和迈克-克里格

Instagram是一个主要用于照片分享和评论的社交网站，与世界上最大的Facebook.com处于同一稳定状态。

一张照片可以伤害很多人

有人说，不是没有原因的 Instagram扭曲了现实 相对于LinkedIn社区网络而言。这是由于Instagram允许相当广泛的图像编辑。这使许多女孩和妇女看起来比她们的实际情况更美丽。

Instagram已被证明会导致相当普遍的抑郁和对自己外表的焦虑，特别是在女性一代。

Daniela A., 心理学家。

只需几次点击和过滤，真实的照片就变成了增强的照片。社交网络Instagram的其他访问者经常羡慕和 自卑感.这个社区网络上有很多类似的过滤照片。

社交网络扭曲了现实

Instagram甚至可能是Snapchat是社交媒体如何扭曲现实的典型例子。如果你过于屈服于这个虚拟世界，你会陷入绝望的感觉。抑郁症是沉迷于Instagram的人的常见综合症之一。社区网络Pinterest可以引起类似的情况。

TikTok - 扰乱睡眠的社交网络

抑郁症和自尊问题并不是社交网络的唯一常见弊病。社区网络，如Badoo、Snapchat和TikTok 可以使你的生活习惯变得更加复杂.一个典型的例子是睡眠受损。大家可能都猜对了，没有高质量的睡眠，就没有高质量的生活。

• 避免社交媒体成瘾
• 在睡前提前收起你的设备
• 避免手机发出过多的蓝光

TikTok会使生活质量恶化

现在你可能会问自己，TikTok怎么会让你的生活变得更糟？相当容易，这就是没有得到足够睡眠的影响。你所要做的就是在这个或其他任何地方点击你的手机。 睡前看的社交网络.这不仅会使你的身体因摄入蓝光而不安，也会使你的头脑因TikTok社区网络的内容而不安。如果你想了解更多关于它的情况，这里有一个简单的信息。

主题	价值
创办人	2016
操作系统	安卓和iOS
视频长度	3分钟
创始公司	编码舞

TikTok在全球有数亿用户，因此很明显，它在人类健康方面的影响是巨大的。

没有社交网络也能睡个好觉

如果你不想永远被TikTok和Snapchat等社交网络所吸引，至少在睡觉前的晚上要避开它们。当你允许 社交网络扰乱了你的睡眠你会打乱你的整个生物节律，并再次以消极方式影响你的健康。这也适用于Instagram或在YouTube上观看视频。

通常情况下，睡前40分钟放下手机就足以让自己与社交网络隔绝。

Adele R.，健康睡眠专家。

社区网络与手机或平板电脑相结合，会在睡前损害黑色素的分泌。这使你感到疲劳，并使你更难入睡。

啪啪啪可以破坏你的注意力

其他造成健康问题的社交网络包括Snapchat。首先，我们再谈谈社区网络，然后从健康角度告诉你它能隐藏哪些病症。这个应用程序主要服务于 在朋友之间发送多媒体内容.这是一种不同形式的社交网络，Reddit。

主题	价值
开始	2011
位于	37种语言
操作系统	安卓和iOS
在一段时期内分享	24小时

Snapchat是一个允许信息在一定时间后消失的网络。同样，世界各地数以百万计的用户都参与其中。顺便说一句，Snapchat应用程序已经成为许多调查和科学研究的一部分。那么结果是什么呢？

影响注意力的社会网络

应主要提及训练营。不仅仅是Snapchat，其他社交网络也充满了各种各样的信息。

• 脸书
• 淘宝网
• 推特

而问题的根源正是信息的超载。人们有一种无法满足的需求，要吞噬社交媒体上所写和分享的一切。不仅仅是图像，还有文字信息。 需要一直在线 导致注意力不集中。社交媒体用户变得心不在焉，分心，无法正常集中精力做一件事。

Snapchat是比较和平的社交网络之一

应该指出的是，即使Snapchat 导致注意力不集中 像其他社区网络一样，是最和平的网络之一。与其他社交网络相比，它带来了更多的积极情绪，正如一些调查显示。

Snapchat主要是由可称为青少年的年轻用户群体组成的。

Logan H., IT专业人士。

由于Snapchat用户的年龄限制较低，可以推断出年轻人是无忧无虑的，不会像年长的人那样感到沮丧。然而，他们的注意力也会受到影响。

LinkedIn也没有一个干净的石板

LinkedIn是一个有点不同的社交网络，特别是在内容方面。它是 主要关注用于工作目的的互联网用户资料.你可以说是一个社会工作网络，你绝对不需要这样的一个Pinterest。那么关于这个社区网络，你还应该知道什么呢？

主题	价值
成立日期	2002年12月28日
创始人	霍夫曼和圭里科
业主	自2016年以来，微软
延伸	世界上200个国家

诚然，LinkedIn也是大户之一，就像Twitter.com或TikTok。2020年，该网络有超过6.9亿用户。

LinkedIn的危害是什么？

但现在让我们来谈谈这个社交网络的消极方面。它当然不会像TikTok和其他人那样让你发疯。 被认为是对内容的严重依赖比较经验、照片等等。然而，LinkedIn工作网络上还有其他弊病。

• 工作竞争力
• 劳动力市场中的欺凌行为
• 对其他同事的羡慕

也许没有哪个领域的人不相互羡慕，相互竞争。LinkedIn也不例外。如果你随后进入了 与同事进行激烈的劳动斗争谁有更多的朋友，有更好的简历等等，它可以扰乱你的心理。就像Snapchat和TikTok。

通过LinkedIn的社交网络可以被看作是一种动力

另一方面，也可以积极地看待LinkedIn。如果你只是 你不会感到沮丧 有人比你更成功的事实可以成为一个很好的动力。你不能这样说，比如说，社区网络Pinterest和其他。

LinkedIn也带来了积极的一面。它成为动力，为提高工作绩效服务，因此可以对健康产生积极影响。

马克-S.，心理学家。

社交网络是成功走向疯狂的万全之策。但就LinkedIn的工作网络而言，你可以看到，这可能并不总是、也不总是真实的。

Pinterest是一个绝对的例外

之前描述的工作网络LinkedIn在一定程度上缓解了对社交网络及其对人类健康不利影响的批评。我们将暂时停留在类似的脉络上，因为Pinterest是一个例外。

• 允许创建主题画廊
• 创建图像和照片的集合
• 带来了实用的书签

Pinterest，它与Instagram有点不同。而你可以说，没有多少人是像 沉迷于这个社交网络如同在竞争对手的图像服务器Instagram上。

Pinterest - 不受伤害的社交网络

这个社区网络的概念本身并没有像Facebook.com和其他网站那样的风险。这一点是毫无疑问的。在我们讨论这个社交网络的一些细节之前，应该提到一些重要的事实。

主题	价值
开始	在2009年
注册	强制性
公司的账户	是
使用	免费

随着时间的推移，社交网络Pinterest已经发展成为一个大型图片数据库，目前有大量的用户和商业实体在使用。

评论和喜欢可以成为坏事的原因

现在回到本文的主要话题--社交网络会让你发疯。即使是Pinterest也有一个缺点，那就是 评论和赞按钮.与TikTok或其他地方一样，这种信息可能是有害的。它可以让你心烦意乱，破坏你的心情或对你的心理状态产生负面影响。

从健康的角度来看，Pinterest并不是可能明显伤害你的社交网络之一，但我们都是不同的。

Emily F.，心理学家。

如果你是Pinterest的用户，不要过多地陷入它的魔咒，以免它干扰你的注意力，从而影响你的健康。

YouTube - 充满羡慕的社交网络

当你专注于阅读社交媒体造成的伤害时，YouTube无疑是排在前三名。这个社交网络被称为羡慕的地方，不是没有原因的。在这方面，也许只有Instagram更成功。但首先，让我们再谈一谈视频门户或社区网络YouTube。

主题	价值
创办人	2005
语言版本	77
付费版本	自2015年以来
业主	谷歌

YouTube是世界上最大的视频分享网站。一个充满其他人的经验的地方，让人想起Instagram或TikTok。

动不动就羡慕

社交网络YouTube可以教你很多，教你很多东西，同时它也可以伤害你。 在这个网络上发布内容的弱者可能无法承受反馈。.无论是在评论中，如TikTok上，还是在其他批评你的视频中。

YouTube是一个让无数用户羡慕的地方，他们的东西、金钱、假期等等。这对一个人的心理没有好的影响。

麦迪逊-R.，人际关系专家。

今天的世界对成功是不宽容的，这包括社交媒体。一个典型的例子是YouTube和Instagram，在那里有可能因为发布的内容而受到不愉快的批评。

社交网络带来抑郁症

根据调查，YouTube就属于这一类社区网络。另一方面，用户自己也为之做出贡献。如果你不能欣赏别人，不能希望别人幸福，就不要访问YouTube。它也可能成为一种令人不快的瘾，会使你 浪费了很多时间...将确保无底的夜晚，并导致抑郁症。

Badoo导致媒体多任务

社交网络会在很多方面伤害我们，这是毫无疑问的，各种研究也证明了这一点。其中一个重点是 媒体多任务处理.这一概念不仅适用于社区网络Badoo，而且也适用于其他。例如，Twitter.com、Vkontakte和Telegram。那么在这个标签下该如何想象呢？它是指在任何活动中浏览你的手机。

• 电影院和电影观看
• 在学校的讲座
• 工作会议

当然，在这样做的时候。 迷失方向，对完全不同的事物感兴趣 比他所拥有的。在这种情况下，社交网络Badoo是罪魁祸首。

在志愿者身上测试社交网络

你可能会问，为什么是Badoo、WhatsApp和其他社交网络？这很简单。这都是通过一项研究发现的，该研究抽取了几十名志愿者，对他们进行了测试。

主题	价值
志愿者人数	150
年龄范围	18至26岁
测试	心电图测量和眼动
结果	媒体多任务处理

它是社交网络。 我们中的许多人很容易分心.这样，保持注意力就非常困难。而且，如果你使用Badoo或只是访问Facebook.com，这并不重要。这是一种分心，对学校、个人和工作事务产生负面影响。

社会网络和记忆测试

研究人员得出了上述结果 通过记忆测试.随后，个别受访者仅通过关注TikTok、Badoo和其他社区网络，就在许多方面被烧伤。

许多社交媒体用户在没有任何理由的情况下拿起他们的手机。这是一种常规，一种习惯，因此失去了长期的关注。

Christopher J., 科学家。

当然，Badoo也不例外。毕竟，没有必要因为媒体的多任务处理而去做研究。只要看看周围，你就能立即看到把头埋在手机里的人是如何浏览LinkedIn、TikTok和其他社交网络的。 沉迷于社交网络 简直是人类的祸根，这个旨在介绍用户的社区网站也不例外。

是什么导致了Ask.fm这样的社交网络？

当然，社区网络有不同的形式。健康状况不佳的背后不一定是Snapchat一个人。 社交网络Ask.fm也可能是成瘾的一个因素。.应该指出的是，它的类型与其他所有类型略有不同。它与Vkontakte社区网络及其同类机构绝对不同。

主题	价值
开始	在2010年
原产地	拉脱维亚社会网络
创始人	伊利亚-捷列宾
用户数量	超过2100万

为了让你有一个更好的想法，Ask.fm允许注册用户提出问题。与Instagram等其他社交网络相比，这是一个很大的优势。

不要用现实生活换取虚拟生活。

虽然乍看起来Ask.fm对人类健康构成的风险并不比TikTok等社交网络大，但事实可能恰恰相反。其风险是社交媒体成瘾，这 费时费力并使人脱离现实.这需要加以反对。

• 设定使用的界限
• 对待自己的在线卫生
• 使用正确的工具来做这件事

如果你不想一直看你的手机并使用Ask.fm社区网络，那么你可以选择 各种应用程序将持续监测你的网络使用情况.其他社交网络如Vkontakte也是如此。对Twitter.com的访问也可以在一定程度上得到防止。在任何情况下，即使是Ask.fm，也有一种风险，即你可能不成比例地陷入虚拟世界，这通常会对现实生活产生负面影响。

不要害怕社交网络Ask.fm

事实是，Ask.fm社区网络在成瘾和对人类健康的影响方面的风险比其他网络要小。如果我们将其与例如TikTok进行比较，情况确实如此。

社会网络Ask.fm的影响力从它是互联网上访问量最大的1000个网站之一的事实中当然可以看出。

Mark E., IT顾问。

如果你已经被这种类型的社交网络所烦扰，包括著名的Twitter.com，可以从关闭通知开始。

社交网络Vkontakte和其他 - 多巴胺的重要作用

毫无疑问，有足够多的社区网络。除了Reddit，还有前面提到的社交网络Vkontakte。而正是在这样的网络上， 出现 与多巴胺有关的成瘾.如果你不知道什么是多巴胺，我们会告诉你。

• 幸福荷尔蒙
• 对大脑的奖励
• 带来了一种解脱感

因此，如果你喜欢社交网络Vkontakte，并教导你的大脑，它将通过无休止地阅读信息和帖子来获得回报，这是错误的。那么你 在TikTok或Instagram上滚动播放 你根本无法避免。不要把幸福荷尔蒙的释放与社交网络联系起来。

Vkontakte和更多关于这个网络的信息

当然，创造一个习惯不仅与社交网络Vkontakte有关。阅读WhatsApp信息可能成为你的奖励，而另一个人可能觉得在Pinterest上看图片很满足。而且，从长远来看，当多巴胺在整个过程中发挥主要作用时，两者都不是好事。

当你没有得到足够的多巴胺时，你开始有焦虑、紧张和抑郁的感觉。

汉娜-O.，医生。

对于 获得必要的多巴胺 不幸的是，你会养成一种习惯 到Telegram或Facebook非常容易和快速。这正是错误的模式。你必须把解脱的感觉与社交网络以外的东西联系起来。

社交网络绝不能成为一种情欲的感觉

多巴胺的释放可以在户外散步、运动和其他活动中发生。 长期沉迷于社交媒体 然而，TikTok型只会带来问题。引起上述所有其他弊病的成瘾性。在本章的最后，我们将告诉你更多关于社交网络Vkontakte的情况。

主题	价值
原产地	俄罗斯社交网络
的出现	2006
创始人	帕维尔-杜罗夫
用户数量	超过4.2亿

这个社交网络不仅在俄罗斯，而且在摩尔多瓦、白俄罗斯和哈萨克斯坦也很受欢迎。

Reddit - 社交网络和FOMO

接下来，我们将提到社交网站Reddit，同时介绍一个新的 与社区网络有关的健康问题.因此，首先，让我们先简单介绍一下Reddit，它是基于一个非常简单的原则。它将内容提交给用户，然后由用户进行评分。

主题	价值
创办人	2004
重要人物	史蒂夫-赫夫曼
语言的可用性	65种语言
总部	旧金山

社交网络Reddit拥有来自两百多个国家的五亿多用户。

FOMO和随后的抑郁症

无论是Reddit和Snapchat还是其他社交网络，对社区网络的小瘾可以变成大瘾。然后，它变成了 FOMO或无休止的喂食的感觉.在当前的社交网络（如TikTok和LinkedIn）世界中，这一概念已经迅速流行起来。

FOMO是Fear of missing out的缩写，这很能说明问题。

Andrew I., 心理学家。

害怕错过YouTube和其他社交网络上的任何相关或不相关的东西，这本质上是一种诊断。这是一种真正的成瘾，会使生活变得非常困难。

无休止的社交网络滚动

如果你喜欢Reddit或Pinterest，这并不重要。重要的是 在管理FOMO方面的一个不理想的后果。 对这类成瘾者进行的许多研究显示，他们中超过75 %的人在不能看Reddit或Facebook.com的情况下，简直有恐慌性焦虑症。这可以理解为是由他们对社区网络的沉迷引发的。

危害幼儿的社交网络--Telegram及其他

显然，Telegram和TikTok等社交网络不仅对未成年人构成威胁，而且对使用这些网络进行交流和分享内容的幼童也构成威胁。对小家伙的负面影响通常被描述为 被盗的网上幸福.Telegram和Instagram是这方面的明显证据，正如所进行的许多研究中的另一项研究显示。

主题	价值
研究参与者的数量	4 000名儿童
年龄范围	10至14岁
满意感下降	O 14 %
在网络上的时间增加	10年内翻一番

儿童使用社交网络的增加甚至常常超过了他们过去看电视的时间。因此，YouTube和其他网络是一个严重的威胁。

Telegram很容易偷走幸福

许多大学研究显示，社交网站Telegram或TikTok上的儿童 比看电视多花了三个半小时.这简直是偷来的青年时间，可以用于许多其他活动。

• 自我发展
• 儿童游戏
• 体育活动

有证据表明，只要在Telegram或任何其他社交网络上呆上一个小时，就会使一个年幼的孩子失去快乐，其程度约为14 %。这些 对儿童心理的不良影响 是在不完整的家庭中倍增的。

社会网络在儿童身上导致了什么？

无论是Telegram和Snapchat，被窃取的网上幸福可以理解为有其弊端。同时，研究表明，无论是年轻的男孩还是女孩，这完全没有区别。

沉迷于社交媒体的幼儿往往会变得抑郁，自我伤害的比例增加。

阿尔伯特-J.，心理学家。

对Snapchat和其他社交网络成瘾的极端案例也导致了自杀企图。简而言之，TikTok等社交网络对儿童的心理有重大影响，不应低估。 抑郁症、焦虑症和心理问题 悄悄地爬上来，父母往往甚至没有注意到。因此，应该禁止或控制幼儿使用Twitter和其他社交网络。

WhatsApp作为网络欺凌的工具

社区网络和疯狂的主题比它最初看起来要大得多。WhatsApp网络的另一个消极影响是 网络欺凌.这是一个相对较新的现象，也与社交网络Snapchat有关。网络欺凌通常采取网络攻击的形式，并可采取不同的形式。

• 发送私人信息
• 威胁性照片
• 身份盗窃

网络欺凌和社交网络

正如网络欺凌这一名称所暗示的，它是在虚拟世界中对个人的欺凌，例如在社交网络Instagram上。对社区网络的滥用是相当大的，而且是长期的。 攻击性行为和威胁 在私下和公开场合都有介绍。例如，在WhatsApp群中。顺便说一下，我们会告诉你更多关于这个社区网络的信息。

主题	价值
平台类型	多媒体平台
创办人	2009
创始人	阿克顿和库姆
2016年的用户数	超过10亿

就WhatsApp或LinkedIn上的网络欺凌而言，应该提及的是，这是一种受害者无法抵御的重复行为。通常是儿童和青少年。然而，网络欺凌也不避讳成年人。

社交网络资料被盗

无论是WhatsApp还是Snapchat，当你的个人资料被盗时，通常会出现大问题。 然后，肇事者可以冒充你在朋友和其他人面前都是如此。例如，他们会以你的名义在Twitter.com上发布负面评论，让你难堪。

除了窃取社交媒体资料外，它还导致建立假的个人资料，冒充他人。

James P.，IT专业人士。

社交网络Snapchat在这方面和WhatsApp一样可以利用。因此，网络欺凌和网络攻击是社交网络产生的另一个负面因素。滥用视频内容，如社交网络TikTok和Instagram，主要是令人不快的。

社会网络和各种研究

在负面效应列表中 社会网络对人类健康的影响 当然，我们可以继续下去。世界各地的其他研究也都得出了有趣的结果。例如，这适用于社区网络Instagram，但也适用于其他。这些调查基本上从社交网络成立以来就一直在进行，所以已经有很长一段时间了。这些结果适用于Snapchat和其他。

主题	价值
2009年至2017年自杀事件的增加	O 25 %
美国的心理健康恶化	增加37个%
对6000名网络用户的调查	50 %对网络欺凌的认识
网络使用的极端情况	每天最多9小时

推特和其他社区网络与各国调查中的一些负面结果有关。最糟糕的是，随着TikTok和其他网络的不断扩散，这些负面读数继续增加。

社交媒体调查显示了什么？

根据加拿大的一项研究，如果你在Facebook.com上花费超过两个小时的空闲时间。 它影响你的心理健康.可以理解，是消极的。调查中经常提到情感疤痕的概念，这可能是由例如Instagram造成的。

• 面部新闻
• 侮辱
• 肮脏的文字

许多使用社交网站的人，包括LinkedIn，然后有 严重的心理障碍需要与专家一起解决的问题。

YouTube和其他网络的消极面

长期的调查也显示，自杀企图有所增加，特别是在使用Facebook的青少年中。这可能是由于以下因素造成的 网络攻击或网络欺凌 在Pinterest和其他更和平的网络上。

特别是那些从13岁起就开始使用社交网络并每天在上面花费超过两小时的年轻女孩，自杀的风险已经增加。

Jacob R.，心理学家。

这些调查一般与所有社交网络有关，如Snapchat、Instagram，甚至臭名昭著的TikTok，在那里可以制作嘲讽视频。

社交网络让人上瘾

如果你使用Twitter和任何其他社区网络，想想你每天与它们联系的次数。许多研究指出社交媒体成瘾。在我们中的一些人没有意识到的情况下，Twitter.com是 可以成为你的日常首选药物.而人们为什么会频繁地访问社交网络？

• 驱逐无聊
• 白天分心
• 获得喜欢和评论

Instagram会让人上瘾

美国的研究表明，人们每天至少要访问一次Facebook或TikTok。然而，这是一个很好的模式。同时，调查显示，有多达 40位%用户每天多次使用社区网络 而这正是上瘾的地方，无论是TikTok、Pinterest还是其他网络。这时，社交网络的负面因素开始显现，我们在表格中对这些负面因素进行了排名，从最不严重到最差。

等级划分	问题
轻度严重性	紧张
中等严重程度	幸福感的减少
中等严重程度	社会化程度低
极大的严重性	毒品和酒精

是的，像YouTube这样的社交网站确实可以成为成瘾的途径，甚至是那些不仅仅是多任务处理的网站。

社会网络和毒品

不幸的是，有研究指出，YouTube和Snapchat等社区网络导致了各种成瘾。典型的例子是 毒品和酒精.这些产品经常在YouTube视频中得到庆祝，因此可以成为年轻人的灵感。

花大量时间在社交媒体上的15至17岁的年轻人对毒品和酒精感兴趣的可能性高达70 %。

William S., MD.

LinkedIn绝对是一个比较平和的社交网络，在那里你不会看到很多这样的话题。与此相反的可能是前面提到的YouTube，那里有酒的视频。

总结一下社交网络的几个优势

虽然整篇关于Pinterest、Snapchat和其他社区网络的文章都是纯粹的批评，但我们将以几条作为总结 社会网络的好处.只有当你不依赖这些网络并相当零星地使用它们时，你才能从中受益。其中一个好处是广告和促销。

社会网络	推广的方法
录像带	视频
ǞǞǞ	工作简历
淘宝网	照片
脸书	书面广告

由于社交媒体的存在，你可以接触到新的客户和商业伙伴，增加销售和利润。

意识和内容

另一个好处是可以 定期更新内容无论是Pinterest还是LinkedIn以及其他。我们将有机会获得来自世界各地的重要信息，Facebook.com和Twitter.com就是证明。

• 当前新闻
• 针对不同情况的解决方案和程序
• 专家信息

当然，在社交网络上，你不仅可以找到你要找的文字信息，还可以找到多媒体信息。YouTube将为你提供丰富的内容。

与他人建立联系

最后但并非最不重要的是，社交网络将使你在以下方面受益 与朋友、家人和工作伙伴的沟通.你也可以使用社交网络Snapchat和其他。你可以分享你的想法，思想和远距离的沟通。

如果社交网络是有益的，那么在绝对必要的时候，为了目的而使用它们。这个好仆人可以成为一个邪恶的主人。

Anna P.，心理学家。

每个人都必须找到社交网络的正确可用性水平。毕竟，在TikTok、Snapchat或Facebook上的定期交流可以转化为融入一个社区。 观看不必要的内容 看吧，你就在你不想去的地方。那么你可能会遇到上述的一些问题，你就会走上被社交网络逼疯的道路。