Беговые забеги от А до Я

Бег наперегонки может принимать разные формы. Кто-то просто выходит на пробежку после работы, чтобы расслабиться, кто-то участвует в многокилометровом забеге. В этом плане ограничений нет. Бег также является неотъемлемой частью Триатлон. Если вы начнете получать больше удовольствия от этого занятия и захотите поднапрячься, то, возможно, захотите узнать, где можно поучаствовать в гонках.

• Забеги на дистанции до 10 км
• Полумарафон
• Марафон

Это небольшая часть того, что гонки по пересеченной местности популярны. В каждой стране проводятся всевозможные гонки. Узнайте больше о некоторых из них, прежде чем принять участие.

Параметры отдельных гонок

Как вы, наверное, догадываетесь, беговые соревнования условно делятся в зависимости от дистанции. Одни имеют точную длину в рамках мировых забегов, другие могут похвастаться конкретной дистанцией только в случае одного соревнования. Подробности вы можете увидеть в таблице ниже.

Гонка	Информация
Индивидуальная гонка	Расстояние определено
Полумарафон	21,0975 км
Марафон	42,195 км
Ультрамарафон	Длиннее 42 195 км

Конечно, вы можете участвовать и в забегах с ограничением по времени. Вначале не указывается расстояние, а указывается время, за которое вы бежите. Хорошо известны часовые забеги, а также забеги на двадцать четыре часа. Победителем становится тот, кто пробежит наибольшее количество километров.

Гонки по пересеченной местности в деталях

Если оставить в стороне короткие забеги на десять-пятнадцать километров, то первым воображаемым испытанием для вас станет полумарафон. Это ступенька в мир соревнований на выносливость. Во время него вы научитесь рассчитывать скорость бега и собственную выносливость. Экстремальное испытание - ультрамарафон, который научит вас раскладывать свои силы в первую очередь в голове. Отсюда управляются многие физические силы, поэтому вам придется научиться контролировать свое тело по всем фронтам. Ультрамарафоны обычно ассоциируются с горными участками.

Как только вы станете опытным бегуном, вам предстоит участвовать в забегах типа Двадцать четыре часа. Чаще всего они проходят в сельской местности, но могут быть связаны и с городской. Таким образом, вы сможете испытать все виды местности. Этот вид гонок - испытание и преодоление физических ограничений.