Tehnica corectă de alergare pentru începători

Tehnica corectă de alergare este la fel de importantă ca și nutriția sportivă atunci când se desfășoară o anumită activitate fizică. Dacă faceți greșit oricare dintre aceste lucruri, nu aduce beneficii organismului dumneavoastră și nu veți obține niciodată rezultatele dorite. Când vine vorba de alergare, nu subestimați nici cele mai mici detalii. Dacă vă decideți să alergați, începeți prin a cumpăra mai întâi pantofii de alergare potriviți. Designul pantofilor ar trebui să ...

Tehnica corectă de alergare pentru începători Citește mai mult

Drumețiile pe munte înalt necesită un echipament adecvat

Drumețiile montane sunt o activitate fizică populară. Popularitatea sa este în continuă creștere, din ce în ce mai mulți oameni se îndreaptă spre munte în căutarea unor priveliști frumoase, a naturii neatinse și a unei doze bune de adrenalină. În unele cazuri, această activitate poate fi clasificată drept un sport de adrenalină. Dacă sunteți tentat de vârfurile munților, trebuie să vă pregătiți temeinic. Fie că ...

Drumețiile pe munte înalt necesită un echipament adecvat Citește mai mult
ro_RORomână