O stress financeiro pode literalmente destruí-lo

Um jovem com um computador portátil cujo maior problema é o stress financeiro.

O stress financeiro é um tema que acompanha a humanidade há muitos anos. A combinação destas duas palavras é bastante reveladora. Todos nós já passámos por alguma stress causado por diferentes situações. Neste caso, o principal factor desencadeante são as finanças. Os sentimentos subsequentes provavelmente não precisam de ser apresentados a ninguém em pormenor.

  • Ansiedade
  • Insónia
  • Depressão

Stress causado pela falta de fundos é frequentemente um tópico muito negligenciado e poucas pessoas lhe prestam mais atenção do que deveriam. No entanto, desta vez, abriremos uma excepção e concentrar-nos-emos nesta área com mais pormenor nas linhas seguintes.

Stress financeiro na prática

São vários os factores que desencadeiam o stress. Cada um de nós sofre de uma forma um pouco diferente. Mas o dinheiro, ou uma quantidade limitada dele, não é excepção. A falta de dinheiro pode criar não só rugas na testa, mas também na alma e na mente. A psique, enquanto tal, também é, naturalmente, afectada por muitas outras coisas.

AssuntoValor
Morte na famíliaTrauma
Rescisão do contrato de trabalhoDepressão
Relações pessoaisMelancolia
Problemas de saúdeSentimentos de inutilidade
O stress na vida pode ser causado por todo o tipo de situações e momentos da vida.

O estado de sufoco afectado pelo stress financeiro tem um cenário bastante claro. Estas pessoas sofrem principalmente por causa de qualquer coisa relacionada com as suas finanças pessoais. Incapacidade de compreender a área, falta de dinheiro suficiente e outros cenários.

Não consegue gerir as suas finanças pessoais?

As finanças, enquanto tal, podem tornar-se um factor de desencadeamento implacável de complicações psicológicas e de saúde. O stress financeiro está mais frequentemente associado à depressãoseguida de mania e de decisões impulsivas. Como provavelmente adivinhou correctamente, essas decisões têm frequentemente maus resultados e não são boas.

O stress financeiro tem de ser tratado o mais rapidamente possível, tanto a nível prático como mental.

Isabella L., psicóloga.

Várias circunstâncias podem levá-lo a uma situação de stress financeiro. O desconhecimento do segmento, mas também os maiores casinos do mundoonde se gastam todas as poupanças. Tudo isto pode ser um gatilho indesejável para o stress financeiro, que acaba por ter consequências.

O stress financeiro pode agravar e acumular cada vez mais problemas de saúde.

O dinheiro afecta a psique de uma pessoa

Todas as pessoas deviam perceber uma coisa importante. O seu bem-estar psicológico é grandemente influenciado pelo dinheiro. Sim, há excepções, claro, mas não são muitas. Muitos estudos efectuados em todo o mundo demonstraram que o bem-estar mental o bem-estar é directamente proporcional a uma boa situação financeira. É por causa do dinheiro que as pessoas podem manifestar qualquer tipo de problema psicológico.

  • Perturbação de stress pós-traumático
  • Problemas de concentração
  • A origem do cancro

Uma coisa está interligada com a outra. A deterioração psicológica causada pelas perdas financeiras afecta muitas pessoas, e talvez até a si. No entanto, poucas pessoas reconhecem este facto e não o consideram como uma causa de problemas de saúde.

Estatísticas e stress financeiro

Os estudos mundiais são claros no que diz respeito ao stress financeiro. De facto, as provas do que precede são também muitos dos problemas globais que têm afectado a humanidade. Um exemplo típico é 2020, quando o coronavírus eclodiu e muitas pessoas começaram a enfrentar problemas financeiros.

AssuntoValor
Início do stress financeiro84 pessoas %
Ano do inquérito2020
ImplementadorNational Endowment for Financial Education (Fundo Nacional para a Educação Financeira)
Encontrar um consultor financeiro68 pessoas %
Informações relativas a um dos inquéritos públicos dos anos anteriores.

A crise financeira afectou muitas pessoas nessa altura e os problemas psicológicos associados à falta de dinheiro foram sentidos por muitas pessoas. As emoções positivas foram substituídas por emoções negativas e, para muitas pessoas, os problemas financeiros agravaram-se.

Stress financeiro = O caminho para o endividamento

O stress financeiro, enquanto tal, não traz apenas problemas psicológicos. É também acompanhado de dificuldades que afectam a carteira das pessoas. Medo de financiamento, evitação e adiamento de compromissos de créditoA literacia financeira. Tudo isto leva a que as pessoas que sofrem de stress financeiro caiam mais facilmente na armadilha do endividamento.

As pessoas que sofrem de perturbação de stress pós-traumático relacionado com as finanças tomam frequentemente más decisões de que se arrependem mais tarde. Por sua própria culpa, perdem mais dinheiro e aumentam as suas dívidas.

Abigail S., psicóloga.

Se começar a notar que as suas dificuldades financeiras estão a interferir com a sua saúde mental e com a tomada de decisões, é altura de procurar ajuda profissional. Tanto do ponto de vista da gestão do dinheiro como da saúde mental.

O stress financeiro está associado não só a dificuldades psicológicas, mas também a uma má situação financeira.

A relação entre finanças e stress

No momento em que o stress financeiro o apanha, é preciso estar consciente disso. Se começar a sentir uma certa relação entre o seu dinheiro e problemas emocionais...prestar atenção. O medo, a ansiedade, a preocupação e o peso no peito são impulsos claramente dados. Nesse momento, deve responder a algumas perguntas simples.

  • Preocupa-se com o dinheiro que gasta?
  • Está a adiar uma solução para os seus problemas financeiros?
  • Preocupado com o saldo da sua conta bancária?

Se respondeu "sim" a pelo menos duas destas perguntas, é provável que o stress financeiro também o afecte. Não se atrase e comece a fazer algo a esse respeito.

Encontrar especialistas em todas as frentes

Antes de mais, ponha fim aos seus problemas financeiros. Uma vez que uma pessoa cai em stress financeiro, normalmente não consegue lidar com essa situação sozinha. Por isso, não tenha medo de contactar um consultor financeiro. Um perito e uma pessoa imparcial com conhecimentos na matéria. Afinal de contas, a opinião das pessoas sobre os consultores financeiros está a melhorar constantemente, como mostra um inquérito histórico.

AssuntoValor
InquéritoAno 2015
Recorrer aos serviços de um consultor10,5 %
Investigação adicionalAno 2020
Recorrer aos serviços de um consultor35,6 %
O recurso a consultores financeiros tem vindo a aumentar nos últimos anos.

As pessoas interessam-se cada vez mais activamente pelas finanças. E quem não tem tempo nem conhecimentos, basta escolher um consultor experiente. No caso do stress financeiro, este é um passo na direcção certa. Isto porque a melhoria da sua situação financeira conduzirá também a uma melhoria do seu estado mental.

Profissionais de saúde mental

É claro que não se deve subestimar a saúde mental. Embora um consultor financeiro possa ajudar a melhorá-la, não a pode corrigir na perfeição. Se o stress financeiro está a agarrar-se a si como uma carraça, consultar profissionais de saúde mental. Contactar psicólogos, terapeutas e profissionais similares.

Se conseguir lidar com o stress causado pelas finanças, será capaz de lidar melhor com ele noutras situações da vida.

Oscar W., psicólogo.

Há uma cura para a ansiedade, a depressão e a insónia e não tem de ser sob a forma de um medicamento. É sobretudo a terapia que recebe e a oportunidade de falar com alguém sobre as suas finanças.

O dinheiro é o principal e mais importante factor de stress financeiro, ao qual se juntam outros factores.

Stress financeiro - Resumo final

A saúde mental e a saúde física andam de mãos dadas. Por isso, não subestime o stress financeiro e comece a fazer algo a esse respeito o mais rapidamente possível. O alfa e o ómega são, obviamente, a resolução da situação financeira. Mas, para além disso, é preciso fazer exercício físico suficiente. Dormir a quantidade certa de horas e concentrar-se numa alimentação saudável. Tudo isto ajudará a gerir melhor e mais rapidamente o stress, quer esteja relacionado com as finanças ou com qualquer outra área.

Perguntas e respostas mais frequentes

Aprofunde-se nos mistérios do stress financeiro e prepare-se adequadamente para este tipo de situação. Se estiver interessado em obter mais informações úteis sobre este tema, leia as perguntas e respostas abaixo.

O que dizem os inquéritos sobre o stress financeiro no Reino Unido?

De acordo com as estatísticas a longo prazo, é evidente que 68% das pessoas com estes problemas procuraram um consultor financeiro e consideraram os seus serviços benéficos.

Quem contactar em caso de stress financeiro?

Não se trata apenas de um conselheiro financeiro, mas também de alguém em quem confia e a quem está disposto a confidenciar os seus problemas. Idealmente, é um psicólogo e um terapeuta.

Qual é a probabilidade de as pessoas que sofrem de stress financeiro contraírem dívidas?

Os inquéritos globais são bastante claros sobre este ponto. Estas pessoas têm até três vezes e meia mais probabilidades de cair na armadilha do endividamento.

Como se manifesta o stress financeiro?

Para além dos problemas psicológicos, da ansiedade e da depressão, é sobretudo uma vergonha para a sua situação financeira. Adiar os problemas de dinheiro, demitir-se de controlar o saldo da conta bancária, etc.

Quem são os consultores financeiros?

Trata-se de especialistas que conhecem o mundo das finanças e podem sugerir soluções adequadas para sair da armadilha do endividamento, onde investir, como gerir as finanças, etc.

Eliminar o stress financeiro

Informe-se sobre finanças, tente separe os seus sentimentos do seu dinheiro e ser prudente a este respeito. Esta é a única forma de evitar problemas financeiros na sua vida e de evitar o stress financeiro indesejado. Este pode literalmente arruinar a sua vida.

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