Técnica de corrida correcta para principiantes

Uma técnica de corrida adequada é tão importante como a nutrição desportiva para a realização de uma determinada atividade física. Se fizer alguma destas coisas mal, não beneficiará o seu corpo e nunca alcançará os resultados desejados. Quando se trata de correr, não subestime nem mesmo os mais pequenos pormenores. Se decidir correr, comece por comprar os ténis de corrida certos. O design dos ténis deve ...

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As caminhadas em alta montanha requerem equipamento adequado

O pedestrianismo é uma atividade física muito popular. A sua popularidade está em constante crescimento, uma vez que cada vez mais pessoas se dirigem para as montanhas em busca de belas paisagens, natureza intocada e uma boa dose de adrenalina. Em alguns casos, esta atividade pode ser classificada como um desporto de adrenalina. Se se sente tentado pelos picos das montanhas, deve preparar-se bem. Quer ...

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