{"id":716,"date":"2022-11-29T19:07:44","date_gmt":"2022-11-29T18:07:44","guid":{"rendered":"https:\/\/regbu.com\/?p=716"},"modified":"2025-09-05T07:42:29","modified_gmt":"2025-09-05T05:42:29","slug":"potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/regbu.com\/pl\/potwierdzone-social-site-vas-can-get-to-silence\/","title":{"rendered":"Potwierdzone - Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe mog\u0105 doprowadzi\u0107 ci\u0119 do szale\u0144stwa"},"content":{"rendered":"

Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe to poj\u0119cie, kt\u00f3re wielu z nas dos\u0142ownie znudzi\u0142o si\u0119. Inaczej znany jako sieci wsp\u00f3lnotowe s\u0105 z nami od oko\u0142o 1997 roku<\/strong> i z czasem zacz\u0119\u0142y nabiera\u0107 kszta\u0142t\u00f3w na wszelkie sposoby. Czy to znany Facebook, Twitter i wiele innych. Te sieci spo\u0142eczno\u015bciowe s\u0142u\u017c\u0105 przede wszystkim do komunikacji mi\u0119dzy cz\u0142onkami, do prezentowania informacji i udost\u0119pniania tre\u015bci multimedialnych. Oczywi\u015bcie inne sieci r\u00f3wnie\u017c ujrza\u0142y \u015bwiat\u0142o dzienne.<\/p>\n\n\n\n

Sie\u0107 spo\u0142eczna<\/strong><\/td>Data utworzenia<\/strong><\/td><\/tr>
LinkedIn<\/td>2003<\/td><\/tr>
Instagram<\/td>2010<\/td><\/tr>
TikTok<\/td>2016<\/td><\/tr>
Snapchat<\/td>2011<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
Okresy, w kt\u00f3rych uruchomiono znane sieci spo\u0142eczno\u015bciowe.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

B\u0119dziemy kontynuowa\u0107 list\u0119 innych sieci spo\u0142eczno\u015bciowych w kolejnych liniach, gdzie skupimy si\u0119 na problemach, kt\u00f3re okaza\u0142y si\u0119 powodowa\u0107, wraz z kr\u00f3tkim wprowadzeniem.<\/p>\n\n\n\n

Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe jako \u015brodek komunikacji<\/h2>\n\n\n\n

Znaczenie tego zwrotu jest wszechogarniaj\u0105ce. Poniewa\u017c odnosi si\u0119 do komunikacji odbywaj\u0105cej si\u0119 pomi\u0119dzy cz\u0142onkami danej sieci, ten rodzaj oznaczenia wysz\u0142a z segmentu socjologicznego<\/em>. Sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowa s\u0142u\u017cy do komunikacji na r\u00f3\u017cne sposoby. Je\u015bli korzystasz z Pinteresta i Badoo, masz mo\u017cliwo\u015b\u0107 korzystania z r\u00f3\u017cnych \u015brodk\u00f3w komunikacji.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Komputer i laptop<\/li>\n\n\n\n
  • Smartfon<\/li>\n\n\n\n
  • Tablet<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Na przyk\u0142ad stron\u0119 Facebook.com mo\u017cna ogl\u0105da\u0107 w ka\u017cdej przegl\u0105darce internetowej i mobilnej. Dzi\u0119ki masowo\u015b\u0107 i nieograniczono\u015b\u0107 sieci spo\u0142ecznych<\/strong> jest tak du\u017ce ryzyko w ich stosowaniu.<\/p>\n\n\n\n

    Negatywny wp\u0142yw na zdrowie ludzkie<\/h3>\n\n\n\n

    G\u0142\u00f3wnym tematem tego artyku\u0142u nie b\u0119dzie sam Instagram i Snapchat. Wspomnimy o nich na marginesie, ale raczej skupimy si\u0119 na tym, co negatywny wp\u0142yw sieci spo\u0142eczno\u015bciowych na zdrowie ludzkie<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

    \n

    Istnieje mn\u00f3stwo sprawdzonych bada\u0144 naukowych potwierdzaj\u0105cych szkodliwo\u015b\u0107 portali spo\u0142eczno\u015bciowych w kontek\u015bcie zdrowia cz\u0142owieka. <\/p>\nJan P., psycholog.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

    Poznaj pu\u0142apki sieci spo\u0142eczno\u015bciowych, do kt\u00f3rych, nawiasem m\u00f3wi\u0105c, mo\u017cna zaliczy\u0107 tak\u017ce YouTube, Vkontakte i wiele innych. To zawsze jest sprawa indywidualna, ale ryzyko mo\u017ce by\u0107 spore.<\/p>\n\n\n\n

    \"Portal
    Facebook jest jedn\u0105 z najwi\u0119kszych sieci spo\u0142eczno\u015bciowych na \u015bwiecie.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Facebook jako najwi\u0119kszy serwis spo\u0142eczno\u015bciowy<\/h2>\n\n\n\n

    W miar\u0119 poznawania serwis\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych szybko odkryjesz, \u017ce najwi\u0119kszym z nich wszystkich jest Facebook.com. Sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowa, kt\u00f3ra rozpocz\u0119\u0142a dzia\u0142alno\u015b\u0107 w 2004 r.<\/strong> i dzi\u015b mo\u017ce pochwali\u0107 si\u0119 ponad dwoma miliardami aktywnych u\u017cytkownik\u00f3w. Zasi\u0119g Facebooka w spo\u0142ecze\u0144stwie jest taki, \u017ce s\u0142usznie mo\u017cna go okre\u015bli\u0107 jako supermocarstwo spo\u0142eczne i chorob\u0119.<\/p>\n\n\n\n

    Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
    Dost\u0119pno\u015b\u0107 j\u0119zyk\u00f3w<\/td>84 j\u0119zyki<\/td><\/tr>
    Rejestracja<\/td>Obowi\u0105zkowo<\/td><\/tr>
    Gromadzenie danych osobowych<\/td>Znaczna<\/td><\/tr>
    Liczba u\u017cytkownik\u00f3w w 2008 r.<\/td>100 mln<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
    Czytaj dalej Facebook.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Jak mo\u017cna si\u0119 s\u0142usznie domy\u015bla\u0107, Facebook.com prze\u017cywa du\u017cy wzrost, co niesie ze sob\u0105 coraz wi\u0119cej os\u00f3b cierpi\u0105cych na r\u00f3\u017cnego rodzaju problemy z powodu tego portalu spo\u0142eczno\u015bciowego.<\/p>\n\n\n\n

    Zjawisko uzale\u017cnienia od Facebooka<\/h3>\n\n\n\n

    Tytu\u0142 tego napisu jest do\u015b\u0107 odkrywczy i odnosi si\u0119 nie do serwisu spo\u0142eczno\u015bciowego Reddit, ale do spo\u0142eczno\u015bciowego Facebooka. Sie\u0107 ta, ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j zasi\u0119g, to nie tylko komunikacja, ale r\u00f3wnie\u017c prze\u015bladowanie, zastraszanie i wy\u015bmiewanie innych os\u00f3b<\/em>. Takich cz\u0142onk\u00f3w mo\u017cna znale\u017a\u0107 tutaj, podobnie jak w sieci Telegram.<\/p>\n\n\n\n

    \n

    Du\u017cym ryzykiem jest mierzenie w\u0142asnej warto\u015bci w stosunku do innych, co przyczynia si\u0119 do s\u0142abego zdrowia psychicznego. <\/p>\nNoah S., lekarz.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

    Poczucie w\u0142asnej warto\u015bci to bardzo cienki l\u00f3d, kt\u00f3ry Facebook.com mo\u017ce do\u015b\u0107 \u0142atwo prze\u0142ama\u0107, a por\u00f3wnywanie w\u0142asnego \u017cycia do \u017cycia innych na Facebooku to powa\u017cne ryzyko. Wiele opracowa\u0144 uniwersyteckich o tym dyskutuje.<\/p>\n\n\n\n

    Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe zajmuj\u0105 du\u017co czasu osobistego<\/h3>\n\n\n\n

    Je\u015bli nie chcesz, aby Facebook doprowadzi\u0142 Ci\u0119 do szale\u0144stwa, powiniene\u015b ograniczy\u0107 sw\u00f3j czas na portalu spo\u0142eczno\u015bciowym. Je\u015bli ograniczysz sw\u00f3j czas na Facebook.com, to mo\u017cesz uwolni\u0107 si\u0119 od jednego z wielkich z\u0142ych, jakim jest por\u00f3wnywanie w\u0142asnego \u017cycia z \u017cyciem innych<\/strong>. Po\u015bwi\u0119cenie wi\u0119cej czasu dla siebie jest dobre dla twojej samooceny, a to dotyczy r\u00f3wnie\u017c Instagrama.<\/p>\n\n\n\n

    \"Strona
    Facebook jest najcz\u0119\u015bciej u\u017cywany na telefonach kom\u00f3rkowych.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Zapomnij o polubieniach na Facebook.com<\/h2>\n\n\n\n

    Wiele bada\u0144 potwierdza, \u017ce portale spo\u0142eczno\u015bciowe takie jak Facebook czy Snapchat mog\u0105 szkodzi\u0107 psychice, gdy s\u0105 \u017ale u\u017cywane. Sam fakt, kogo \u015bledzisz w sieci spo\u0142eczno\u015bciowej ma wp\u0142yw. Nie ka\u017cda osoba robi na nas mi\u0142e wra\u017cenie<\/em>o czym \u015bwiadcz\u0105 zdj\u0119cia na Instagramie. Dlatego na Facebooku \u015bled\u017a tylko tych, kt\u00f3rzy Ci\u0119 spe\u0142niaj\u0105. Pozb\u0105d\u017a si\u0119 toksycznych kont i zablokuj je.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • W\u0142\u00f3\u017c swoje emocje<\/li>\n\n\n\n
    • Przesta\u0144 \u015bledzi\u0107 negatywnych u\u017cytkownik\u00f3w<\/li>\n\n\n\n
    • Nie przyznawaj si\u0119 do w\u0142asnych niedoskona\u0142o\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe i ich zawarto\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n

      Je\u015bli regularnie korzystasz z Facebook.com i Snapchata, mo\u017ce to by\u0107 dla Ciebie pewna droga do ruiny z perspektywy zdrowia psychicznego. Typowym przyk\u0142adem jest sytuacja, w kt\u00f3rej zaczynasz przedstawia\u0107 informacje o sobie, kt\u00f3re nie s\u0105 prawdziwe. Facebook sprawi, \u017ce przyjmuje swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107<\/strong> a ty b\u0119dziesz si\u0119 \u017ale czu\u0142. I wierzcie mi, da si\u0119 to zrobi\u0107, bo Facebook.com, podobnie jak Instagram, jest du\u017cy i pot\u0119\u017cny.<\/p>\n\n\n\n

      Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
      Zdj\u0119cia<\/td>Dziesi\u0105tki miliard\u00f3w zdj\u0119\u0107<\/td><\/tr>
      Wideo<\/td>Mo\u017cliwo\u015b\u0107 dodawania film\u00f3w z YouTube<\/td><\/tr>
      Prezenty<\/td>Wirtualne prezenty za pieni\u0105dze<\/td><\/tr>
      Pos\u0142aniec<\/td>Kolejne narz\u0119dzie komunikacji<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
      Na co pozwala Facebook i jakie us\u0142ugi oferuje?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

      Wielu u\u017cytkownik\u00f3w Facebooka pr\u00f3buje promowa\u0107 selfie, kt\u00f3rego tak naprawd\u0119 nie ma. Snapchat daje tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107. Potem ju\u017c tylko ma\u0142y krok do samozr\u00f3wnowa\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

      Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe wymagaj\u0105 perfekcji<\/h3>\n\n\n\n

      Du\u017cy problem z Facebook.com i innymi jest taki, \u017ce. chc\u0105, \u017ceby\u015b by\u0142 idealny<\/em>. Inni u\u017cytkownicy zmuszaj\u0105 Ci\u0119 do tego. Wi\u0119cej oryginalnych zdj\u0119\u0107, jak na Pinterest, wi\u0119cej warto\u015bciowych komentarzy i nie tylko. To jest po prostu droga do zguby.<\/p>\n\n\n\n

      \n

      Poprzez udawanie i sztuczne przedstawianie siebie, wiele os\u00f3b traci energi\u0119 i swoj\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107 na mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. <\/p>\nWilliam L., psycholog.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

      Perfekcja, kt\u00f3rej domaga si\u0119 Facebook i jemu podobne, jest dos\u0142ownie toksyczna, bo na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 odbiera ci ja\u017a\u0144.<\/p>\n\n\n\n

      \"Twitter
      Twitter to serwis spo\u0142eczno\u015bciowy, kt\u00f3ry pozwala na zamieszczanie kr\u00f3tkich wiadomo\u015bci dowolnego typu.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

      Twitter - Nawet te sieci spo\u0142eczno\u015bciowe mog\u0105 powodowa\u0107 depresj\u0119<\/h2>\n\n\n\n

      Portal spo\u0142eczno\u015bciowy Twitter ma nieco inn\u0105 koncepcj\u0119 ni\u017c Facebook.com i jemu podobne. Wystarczy otworzy\u0107 Twitter.com<\/em> i sam si\u0119 o tym przekonasz. Najpierw dowiedzmy si\u0119 troch\u0119 o tym portalu spo\u0142eczno\u015bciowym, kt\u00f3ry w zasadzie jest mikroblogiem. W serwisie Twitter.com prezentujesz tweety, zdobywasz followers\u00f3w i dzielisz si\u0119 w\u0142asnymi opiniami.<\/p>\n\n\n\n

      Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
      Data za\u0142o\u017cenia<\/td>21 marca 2006 r.<\/td><\/tr>
      Za\u0142o\u017cyciel<\/td>Jack Dorsey<\/td><\/tr>
      D\u0142ugo\u015b\u0107 wiadomo\u015bci tekstowej<\/td>280 znak\u00f3w<\/td><\/tr>
      Siedziba firmy<\/td>San Francisco<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
      Wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o Twitterze, \u0142\u0105cznie z jego pocz\u0105tkami.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

      Chocia\u017c Twitter jest nieco inny ni\u017c opisana powy\u017cej sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowa, to r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce prowadzi\u0107 do gorszego zdrowia psychicznego. Zobaczysz to w kolejnych liniach.<\/p>\n\n\n\n

      Twitter jest bardziej dla doros\u0142ych<\/h3>\n\n\n\n

      To prawda, \u017ce Twitter.com z pewno\u015bci\u0105 nie jest tak du\u017cym problemem jak Facebook. Sonda\u017ce i badania<\/strong> ale uwzgl\u0119dniaj\u0105 ka\u017cdy portal spo\u0142eczno\u015bciowy w swoich negatywnych wynikach. I ten nie jest wyj\u0105tkiem, o czym \u015bwiadcz\u0105 dane historyczne z 2012 roku.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • 81 % nastolatk\u00f3w korzysta z sieci spo\u0142eczno\u015bciowych<\/li>\n\n\n\n
      • 70 % osoby w wieku od 13 do 15 lat<\/li>\n\n\n\n
      • 89 % w wieku od 16 do 19 lat<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Czy to Ask.fm, TikTok czy Instagram, zar\u00f3wno nastolatki, jak i doro\u015bli sp\u0119dzaj\u0105 zbyt wiele swojego cennego czasu na mediach spo\u0142eczno\u015bciowych i mog\u0105 tracenie kontaktu z rzeczywisto\u015bci\u0105<\/strong>. Wirtualny \u015bwiat mo\u017ce szybko sta\u0107 si\u0119 przyt\u0142aczaj\u0105cy, o czym \u015bwiadczy nadmiar problem\u00f3w psychologicznych. Twitter.com mo\u017ce nie jest na szczycie listy, ale nale\u017cy tam.<\/p>\n\n\n\n

        Uwa\u017caj na sieci spo\u0142eczno\u015bciowe takie jak Twitter<\/h3>\n\n\n\n

        Cho\u0107 do tej pory wspomniano jedynie, \u017ce to g\u0142\u00f3wnie m\u0142odzie\u017c prze\u017cywa problemy, doro\u015bli r\u00f3wnie\u017c do\u015bwiadczaj\u0105 trudno\u015bci psychologicznych. Twitter udowadnia, \u017ce. Jest ona skierowana przede wszystkim do starszych u\u017cytkownik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

        \n

        Dla przypomnienia, Twitter stanowi 35 u\u017cytkownik\u00f3w % w przedziale wiekowym od 12 do 18 lat. <\/p>\nMicha\u0142 T., Analityk.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

        Prezentowanie opinii na Twitterze.com mo\u017ce czasem eskaluj\u0105 w zastraszanie, wy\u015bmiewanie<\/em> i inne zwi\u0105zane z tym problemy. Wi\u0119c nawet Twitter jest troch\u0119 w\u0105skim gard\u0142em.<\/p>\n\n\n\n

        \"Aplikacja
        W przypadku Twittera r\u00f3wnie\u017c trzeba uwa\u017ca\u0107 na uzale\u017cnienie i negatywne wp\u0142ywy.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Twitter.com mo\u017ce uszkodzi\u0107 twoj\u0105 pami\u0119\u0107<\/h2>\n\n\n\n

        Prawd\u0105 jest, \u017ce wszystkie sieci spo\u0142eczno\u015bciowe, takie jak Twitter.com, Pinterest i Badoo mog\u0105 mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na zdrowie cz\u0142owieka. Nic dziwnego. Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe archiwizowa\u0107 nie tylko swoje wspomnienia poprzez zdj\u0119cia<\/em>ale tak\u017ce tekst. Je\u015bli skupisz ca\u0142\u0105 swoj\u0105 uwag\u0119 na doskona\u0142o\u015bci swoich post\u00f3w, po prostu zwariujesz.<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Nie trzymaj si\u0119 kurczowo doskona\u0142o\u015bci<\/li>\n\n\n\n
        • Nie staraj si\u0119 o najlepsze uj\u0119cie na zdj\u0119ciu<\/li>\n\n\n\n
        • Nie popadaj w perfekcjonizm<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Nawet Twitter mo\u017ce dos\u0142ownie poch\u0142on\u0105\u0107 Ci\u0119 w swoim \u015brodowisku i nagle nie b\u0119dziesz mia\u0142 czasu na nic innego. I to nie jest tylko strat\u0105 cennego czasu, ale tak\u017ce sposobem na zniszczenie zdrowia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          Co mog\u0105 spowodowa\u0107 sieci spo\u0142eczno\u015bciowe takie jak Twitter?<\/h3>\n\n\n\n

          Je\u015bli regularnie odwiedzasz sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciow\u0105 Twitter.com, mo\u017cesz dowiesz si\u0119 wielu cennych informacji<\/em>. I to nie tylko z \u017cycia swoich znajomych, ale tak\u017ce z ca\u0142ego \u015bwiata. W ko\u0144cu, podczas gdy Twitter jest prosty w wygl\u0105dzie, mo\u017ce pochwali\u0107 si\u0119 bogactwem us\u0142ug.<\/p>\n\n\n\n

          Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
          Liczba u\u017cytkownik\u00f3w w 2011 r.<\/td>200 mln<\/td><\/tr>
          Zwi\u0119kszenie liczby znak\u00f3w ze 140 do 280<\/td>W 2017 r.<\/td><\/tr>
          Najcz\u0119\u015bciej ogl\u0105dane konto<\/td>@BarrackObama<\/td><\/tr>
          Najstarsze konto<\/td>@jack (Jack Dorsey)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
          Kilka ciekawych fakt\u00f3w zwi\u0105zanych z portalem spo\u0142eczno\u015bciowym Twitter.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

          Badania naukowe wykaza\u0142y, \u017ce korzystanie z jakiegokolwiek portalu spo\u0142eczno\u015bciowego przez kilka godzin mo\u017ce prowadzi\u0107 do upo\u015bledzenia pami\u0119ci. I nie ma znaczenia czy jest to Twitter.com, LinkedIn czy Ask.fm.<\/p>\n\n\n\n

          Nie zapominaj o komunikacji mi\u0119dzyludzkiej<\/h3>\n\n\n\n

          Je\u015bli nie chcesz utkn\u0105\u0107 w wirtualnej ba\u0144ce, Twitter.com i WhatsApp zdecydowanie nie powinny by\u0107 Twoimi jedynymi kana\u0142ami komunikacji. Kiedy przenosisz wi\u0119kszo\u015b\u0107 swojej komunikacji z bliskimi i lud\u017ami wok\u00f3\u0142 siebie na Instagram i Facebook, prosisz o problemy psychologiczne<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          \n

          W wielu przypadkach samo sp\u0119dzanie wi\u0119cej ni\u017c dw\u00f3ch godzin dziennie na mediach spo\u0142eczno\u015bciowych mo\u017ce wystarczy\u0107, aby zebra\u0107 \u017cniwo na swoim zdrowiu psychicznym. <\/p>\nJakub L., MD.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

          W tym przypadku r\u00f3wnie\u017c zmierzamy do tego samego, co w rozdzia\u0142ach powy\u017cej. Sp\u0119dzanie zbyt du\u017cej ilo\u015bci czasu na mediach spo\u0142eczno\u015bciowych prowadzi do problem\u00f3w zdrowotnych i mo\u017ce sko\u0144czy\u0107 si\u0119 form\u0105 szale\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n

          \"Aplikacja
          Sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowa Instagram jest bardzo cz\u0119sto u\u017cywana, zw\u0142aszcza na telefonach kom\u00f3rkowych.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

          Instagram - Tw\u00f3rca Wielkiej Depresji<\/h2>\n\n\n\n

          Logika nakazuje stwierdzi\u0107, \u017ce zdj\u0119cie mo\u017ce cz\u0119sto wyrz\u0105dzi\u0107 wi\u0119cej szkody ni\u017c s\u0142owo pisane. Mo\u017ce w\u0142a\u015bnie dlatego Instagram jest zwi\u0105zanych z powik\u0142aniami psychologicznymi r\u00f3\u017cnego typu<\/em>. Zanim przedstawimy Wam ten portal spo\u0142eczno\u015bciowy z perspektywy depresji, pokr\u00f3tce go przybli\u017cymy.<\/p>\n\n\n\n

          Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
          Wydanie pierwsze<\/td>6 pa\u017adziernika 2010 r.<\/td><\/tr>
          W\u0142a\u015bciciel<\/td>Meta<\/td><\/tr>
          Systemy operacyjne<\/td>Android, iOS<\/td><\/tr>
          Za\u0142o\u017cyciele<\/td>Kevin Systrom i Mike Krieger<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
          Przeczytaj podstawowe informacje zwi\u0105zane z Instagramem.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

          Instagram to serwis spo\u0142eczno\u015bciowy s\u0142u\u017c\u0105cy przede wszystkim do udost\u0119pniania i komentowania zdj\u0119\u0107, znajduj\u0105cy si\u0119 w tej samej stajni co najwi\u0119kszy na \u015bwiecie Facebook.com.<\/p>\n\n\n\n

          Zdj\u0119cie mo\u017ce bardzo zabole\u0107<\/h3>\n\n\n\n

          Nie na darmo m\u00f3wi si\u0119, \u017ce Instagram zniekszta\u0142ca rzeczywisto\u015b\u0107 <\/strong>w przeciwie\u0144stwie do sieci spo\u0142eczno\u015bciowej LinkedIn. Wynika to z faktu, \u017ce Instagram pozwala na do\u015b\u0107 szerok\u0105 edycj\u0119 zdj\u0119\u0107. Dzi\u0119ki temu wiele dziewczyn i kobiet wydaje si\u0119 pi\u0119kniejszych ni\u017c s\u0105 w rzeczywisto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

          \n

          Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce Instagram powoduje do\u015b\u0107 powszechn\u0105 depresj\u0119 i niepok\u00f3j o sw\u00f3j wygl\u0105d, zw\u0142aszcza w\u015br\u00f3d pokolenia kobiet. <\/p>\nDaniela A., psycholog.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

          Wystarczy kilka klikni\u0119\u0107 i filtr\u00f3w, by prawdziwe zdj\u0119cie sta\u0142o si\u0119 tym ulepszonym. Inni go\u015bcie sieci spo\u0142eczno\u015bciowej Instagram cz\u0119sto zazdroszcz\u0105 i poczucie ni\u017cszo\u015bci<\/em>. W tej sieci spo\u0142eczno\u015bciowej jest mn\u00f3stwo podobnych przefiltrowanych zdj\u0119\u0107.<\/p>\n\n\n\n

          Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe zniekszta\u0142caj\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n

          Instagram, a mo\u017ce nawet Snapchat to typowe przyk\u0142ady tego, jak media spo\u0142eczno\u015bciowe mog\u0105 zniekszta\u0142ca\u0107 rzeczywisto\u015b\u0107. Je\u015bli zbytnio poddasz si\u0119 temu wirtualnemu \u015bwiatu, mo\u017cesz popa\u015b\u0107 w poczucie rozpaczy. Depresja jest jednym z cz\u0119stych syndrom\u00f3w os\u00f3b uzale\u017cnionych od Instagrama. Sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowa Pinterest mo\u017ce powodowa\u0107 podobne stany.<\/p>\n\n\n\n

          \"TikTok
          Nawet sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowa TikTok mo\u017ce spowodowa\u0107 u Ciebie niechciane komplikacje zdrowotne.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

          TikTok - sieci spo\u0142eczno\u015bciowe zak\u0142\u00f3caj\u0105ce sen<\/h2>\n\n\n\n

          Depresja i problemy z samoocen\u0105 to nie jedyne powszechne bol\u0105czki sieci spo\u0142eczno\u015bciowych. Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe takie jak Badoo, Snapchat i TikTok mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce twoje zwyczaje \u017cyciowe stan\u0105 si\u0119 du\u017co bardziej skomplikowane<\/em>. Typowym przyk\u0142adem jest upo\u015bledzony sen. A jak zapewne ka\u017cdy prawid\u0142owo si\u0119 domy\u015bla, bez jako\u015bciowego snu nie ma jako\u015bciowego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Unikaj uzale\u017cnienia od medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych<\/li>\n\n\n\n
          • Od\u0142\u00f3\u017c swoje urz\u0105dzenia na bok du\u017co wcze\u015bniej przed snem<\/li>\n\n\n\n
          • Unikaj zbyt du\u017cej ilo\u015bci niebieskiego \u015bwiat\u0142a z telefonu kom\u00f3rkowego<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            TikTok mo\u017ce pogorszy\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia<\/h3>\n\n\n\n

            Teraz pewnie zadajesz sobie pytanie, jak TikTok mo\u017ce pogorszy\u0107 Twoje \u017cycie? Ca\u0142kiem \u0142atwo, a jest to efekt braku snu. Wszystko, co musisz zrobi\u0107, to stukn\u0105\u0107 swoim telefonem w ten lub inny portal spo\u0142eczno\u015bciowy do ogl\u0105dania tu\u017c przed snem<\/strong>. To nie tylko zdenerwuje twoje cia\u0142o ze wzgl\u0119du na spo\u017cycie niebieskiego \u015bwiat\u0142a, ale tak\u017ce tw\u00f3j umys\u0142 z zawarto\u015bci\u0105 sieci spo\u0142eczno\u015bciowej TikTok. Je\u015bli chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej na ten temat, oto kr\u00f3tka informacja.<\/p>\n\n\n\n

            Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
            Za\u0142o\u017cyciel<\/td>2016<\/td><\/tr>
            Systemy operacyjne<\/td>Android i iOS<\/td><\/tr>
            D\u0142ugo\u015b\u0107 filmu<\/td>3 minuty<\/td><\/tr>
            Sp\u00f3\u0142ka za\u0142o\u017cycielska<\/td>ByteDance<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
            Czy wiesz, kiedy powsta\u0142 TikTok i na jakich platformach mo\u017cna go u\u017cywa\u0107?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

            TikTok ma setki milion\u00f3w u\u017cytkownik\u00f3w na ca\u0142ym \u015bwiecie, wi\u0119c jasne jest, \u017ce jego wp\u0142yw w kontek\u015bcie zdrowia ludzi jest znacz\u0105cy.<\/p>\n\n\n\n

            Dobry sen bez portalu spo\u0142eczno\u015bciowego<\/h3>\n\n\n\n

            Je\u015bli nie chcesz na dobre da\u0107 si\u0119 wci\u0105gn\u0105\u0107 w sieci spo\u0142eczno\u015bciowe takie jak TikTok i Snapchat, unikaj ich przynajmniej na noc przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107. W momencie, w kt\u00f3rym pozwalasz sieci spo\u0142eczno\u015bciowe zak\u0142\u00f3caj\u0105 tw\u00f3j sen<\/em>rozregulujesz ca\u0142y sw\u00f3j biorytm i zn\u00f3w negatywnie wp\u0142yniesz na swoje zdrowie. Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c Instagrama czy ogl\u0105dania film\u00f3w na YouTube.<\/p>\n\n\n\n

            \n

            Cz\u0119sto od\u0142o\u017cenie telefonu kom\u00f3rkowego na 40 minut przed snem wystarczy, by odci\u0105\u0107 si\u0119 od sieci spo\u0142eczno\u015bciowych. <\/p>\nAdele R., ekspertka od zdrowego snu.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

            Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe w po\u0142\u0105czeniu z telefonem kom\u00f3rkowym lub tabletem upo\u015bledzaj\u0105 wydzielanie melaniny przed snem. To powoduje uczucie zm\u0119czenia i utrudnia zasypianie.<\/p>\n\n\n\n

            \"Snapchat
            Aplikacja Snapchat posiada niepowtarzalne logo i kojarzy si\u0119 z kolorem \u017c\u00f3\u0142tym.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

            Snapchat mo\u017ce przerwa\u0107 twoj\u0105 koncentracj\u0119<\/h2>\n\n\n\n

            Do innych sieci spo\u0142eczno\u015bciowych powoduj\u0105cych problemy zdrowotne nale\u017cy Snapchat. Najpierw opowiemy nieco wi\u0119cej o tej sieci spo\u0142eczno\u015bciowej, a nast\u0119pnie powiemy, jakie dolegliwo\u015bci mo\u017ce ona ukrywa\u0107 z perspektywy zdrowia. Aplikacja ta s\u0142u\u017cy przede wszystkim. do przesy\u0142ania tre\u015bci multimedialnych mi\u0119dzy przyjaci\u00f3\u0142mi<\/em>. To inna forma portalu spo\u0142eczno\u015bciowego - Reddit.<\/p>\n\n\n\n

            Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
            Start<\/td>2011<\/td><\/tr>
            Znajduje si\u0119 pod adresem<\/td>37 j\u0119zyk\u00f3w<\/td><\/tr>
            System operacyjny<\/td>Android i iOS<\/td><\/tr>
            Dzielenie si\u0119 przez pewien okres czasu<\/td>24 godziny<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
            Podstawowe informacje zwi\u0105zane ze Snapchatem.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

            Snapchat to sie\u0107, kt\u00f3ra pozwala na znikanie wiadomo\u015bci po okre\u015blonym czasie. R\u00f3wnie\u017c w tym przypadku chodzi o miliony u\u017cytkownik\u00f3w na ca\u0142ym \u015bwiecie. Aplikacja Snapchat, nawiasem m\u00f3wi\u0105c, sta\u0142a si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 wielu ankiet i bada\u0144 naukowych. A jakie s\u0105 ich wyniki?<\/p>\n\n\n\n

            Sieci spo\u0142eczne wp\u0142ywaj\u0105ce na koncentracj\u0119<\/h3>\n\n\n\n

            Wspomnie\u0107 nale\u017cy przede wszystkim o obozie treningowym. To nie tylko Snapchat, ale tak\u017ce inne portale spo\u0142eczno\u015bciowe, kt\u00f3re s\u0105 pe\u0142ne r\u00f3\u017cnego rodzaju informacji.<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Facebook<\/li>\n\n\n\n
            • Instagram<\/li>\n\n\n\n
            • Twitter<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              I to w\u0142a\u015bnie prze\u0142adowanie informacjami jest \u017ar\u00f3d\u0142em problem\u00f3w. Ludzie maj\u0105 niezaspokojon\u0105 potrzeb\u0119 po\u017cerania wszystkiego, co jest napisane i udost\u0119pnione w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. To nie tylko obrazy, ale tak\u017ce informacje tekstowe. Konieczno\u015b\u0107 bycia ca\u0142y czas online<\/strong> prowadzi do braku koncentracji. U\u017cytkownicy medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych staj\u0105 si\u0119 roztargnieni, rozproszeni i nie s\u0105 w stanie odpowiednio skupi\u0107 si\u0119 na jednej rzeczy.<\/p>\n\n\n\n

              Snapchat to jeden z bardziej spokojnych serwis\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych<\/h3>\n\n\n\n

              Nale\u017cy zauwa\u017cy\u0107, \u017ce mimo i\u017c Snapchat prowadzi do braku koncentracji <\/strong>podobnie jak inne sieci spo\u0142eczno\u015bciowe, jest jedn\u0105 z najbardziej pokojowych. W por\u00f3wnaniu z innymi sieciami spo\u0142eczno\u015bciowymi przynosi wi\u0119cej pozytywnych emocji, co pokazuj\u0105 niekt\u00f3re badania.<\/p>\n\n\n\n

              \n

              Snapchat tworzy przede wszystkim spo\u0142eczno\u015b\u0107 m\u0142odszych u\u017cytkownik\u00f3w, kt\u00f3rych mo\u017cna okre\u015bli\u0107 mianem nastolatk\u00f3w. <\/p>\nLogan H., specjalista w dziedzinie informatyki.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

              Ze wzgl\u0119du na doln\u0105 granic\u0119 wieku u\u017cytkownik\u00f3w Snapchata mo\u017cna wywnioskowa\u0107, \u017ce m\u0142odzi s\u0105 beztroscy i nie popadaj\u0105 w depresj\u0119 jak starsi. Jednak ich koncentracja r\u00f3wnie\u017c jest zaburzona.<\/p>\n\n\n\n

              \"\"
              Dzi\u0119ki LinkedIn mo\u017cesz zaprezentowa\u0107 swoje osi\u0105gni\u0119cia i do\u015bwiadczenie zawodowe.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

              LinkedIn te\u017c nie ma czystego konta<\/h2>\n\n\n\n

              LinkedIn to troch\u0119 inna sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowa, zw\u0142aszcza pod wzgl\u0119dem tre\u015bci. Jest to. G\u0142\u00f3wnie skupia si\u0119 na profilach u\u017cytkownik\u00f3w Internetu wykorzystywanych do cel\u00f3w s\u0142u\u017cbowych<\/em>. Mo\u017cna by powiedzie\u0107, \u017ce portal spo\u0142eczno\u015bciowy, kt\u00f3ry zdecydowanie nie jest potrzebny takiemu Pinterestowi. A co jeszcze powiniene\u015b wiedzie\u0107 o tej sieci spo\u0142eczno\u015bciowej?<\/p>\n\n\n\n

              Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
              Data za\u0142o\u017cenia<\/td>28 grudnia 2002 r.<\/td><\/tr>
              Za\u0142o\u017cyciele<\/td>Hoffman i Guericke<\/td><\/tr>
              W\u0142a\u015bciciel<\/td>Od 2016 roku Microsoft<\/td><\/tr>
              Przed\u0142u\u017cenia<\/td>200 kraj\u00f3w \u015bwiata<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
              Opis podstawowych informacji o sieci pracy o nazwie LinkedIn.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

              To prawda, \u017ce LinkedIn r\u00f3wnie\u017c nale\u017cy do du\u017cych, podobnie jak Twitter.com czy TikTok. W 2020 roku sie\u0107 mia\u0142a ponad 690 milion\u00f3w u\u017cytkownik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

              Na czym polega szkodliwo\u015b\u0107 LinkedIn?<\/h3>\n\n\n\n

              Ale teraz przejd\u017amy do negatywnych aspekt\u00f3w tej sieci spo\u0142ecznej. Z pewno\u015bci\u0105 nie doprowadzi ci\u0119 do szale\u0144stwa, jak TikTok i inne. My\u015blenie w kategoriach du\u017cego uzale\u017cnienia od tre\u015bci<\/strong>por\u00f3wnywanie do\u015bwiadcze\u0144, zdj\u0119\u0107 i tak dalej. W sieci pracy LinkedIn s\u0105 jednak inne bol\u0105czki.<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • Konkurencyjno\u015b\u0107 pracy<\/li>\n\n\n\n
              • Mobbing na rynku pracy<\/li>\n\n\n\n
              • Zazdro\u015b\u0107 o innych koleg\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Nie ma chyba dziedziny, w kt\u00f3rej ludzie nie zazdroszcz\u0105 sobie nawzajem i nie konkuruj\u0105 ze sob\u0105. LinkedIn nie jest tu wyj\u0105tkiem. Je\u015bli nast\u0119pnie wejdziesz do ostrej walki o prac\u0119 z kolegami<\/em>kto ma wi\u0119cej znajomych, lepsze CV i tak dalej, mo\u017ce namiesza\u0107 w twojej psychice. Tak samo jak Snapchat i TikTok.<\/p>\n\n\n\n

                Tworzenie sieci spo\u0142eczno\u015bciowych przez LinkedIn mo\u017ce by\u0107 postrzegane jako motywacja<\/h3>\n\n\n\n

                Z drugiej strony, LinkedIn mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c postrzegany pozytywnie. Je\u015bli tylko nie wpadniesz w depresj\u0119<\/strong> fakt, \u017ce kto\u015b odnosi wi\u0119ksze sukcesy ni\u017c Ty, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 dobr\u0105 motywacj\u0105. Nie mo\u017cna tego powiedzie\u0107 o, powiedzmy, sieci spo\u0142eczno\u015bciowej Pinterest i innych.<\/p>\n\n\n\n

                \n

                LinkedIn niesie ze sob\u0105 r\u00f3wnie\u017c to, co pozytywne. Staje si\u0119 motywacj\u0105, s\u0142u\u017cy poprawie wydajno\u015bci pracy, a wi\u0119c mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie. <\/p>\nMarek S., psycholog.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

                Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe to pewna wskaz\u00f3wka, jak skutecznie zaszale\u0107. Jednak w przypadku sieci roboczej LinkedIn wida\u0107, \u017ce nie zawsze i wsz\u0119dzie mo\u017ce to by\u0107 prawda.<\/p>\n\n\n\n

                \"\"
                Pinterest jest pe\u0142en wszelkiego rodzaju obraz\u00f3w z r\u00f3\u017cnych bran\u017c.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                Pinterest jest zdecydowanym wyj\u0105tkiem<\/h2>\n\n\n\n

                Opisana wcze\u015bniej sie\u0107 pracy LinkedIn z\u0142agodzi\u0142a nieco krytyk\u0119 sieci spo\u0142eczno\u015bciowych i ich negatywnego wp\u0142ywu na zdrowie cz\u0142owieka. Przez chwil\u0119 pozostaniemy w podobnym tonie, bo Pinterest jest czym\u015b w rodzaju wyj\u0105tku.<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • Umo\u017cliwia tworzenie galerii tematycznych<\/li>\n\n\n\n
                • Tworzenie kolekcji obraz\u00f3w i zdj\u0119\u0107<\/li>\n\n\n\n
                • Wprowadza praktyczne zak\u0142adki do ksi\u0105\u017cek<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Pinterest, to troch\u0119 inny portal ni\u017c Instagram. I mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce nie tak wiele os\u00f3b jest jak uzale\u017cniony od tej sieci spo\u0142ecznej<\/em>jak na konkurencyjnym serwerze zdj\u0119\u0107 Instagram.<\/p>\n\n\n\n

                  Pinterest - Serwisy spo\u0142eczno\u015bciowe, kt\u00f3re nie szkodz\u0105<\/h3>\n\n\n\n

                  Sama koncepcja tej sieci spo\u0142eczno\u015bciowej nie niesie ze sob\u0105 takich zagro\u017ce\u0144 jak Facebook.com i inne. Nie ma co do tego \u017cadnych w\u0105tpliwo\u015bci. Zanim przejdziemy do niekt\u00f3rych szczeg\u00f3\u0142\u00f3w tej sieci spo\u0142ecznej, nale\u017cy wspomnie\u0107 o kilku wa\u017cnych faktach.<\/p>\n\n\n\n

                  Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
                  Start<\/td>W 2009 r.<\/td><\/tr>
                  Rejestracja<\/td>Obowi\u0105zkowo<\/td><\/tr>
                  Rachunki dla firm<\/td>Tak<\/td><\/tr>
                  Korzystanie z<\/td>Bezp\u0142atna strona<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
                  Co powiniene\u015b wiedzie\u0107 o Pintere\u015bcie?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                  Z czasem serwis spo\u0142eczno\u015bciowy Pinterest przekszta\u0142ci\u0142 si\u0119 w du\u017c\u0105 baz\u0119 obraz\u00f3w, z kt\u00f3rej korzysta obecnie du\u017ca liczba u\u017cytkownik\u00f3w i podmiot\u00f3w komercyjnych.<\/p>\n\n\n\n

                  Komentarz i Like mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 czego\u015b z\u0142ego<\/h3>\n\n\n\n

                  A teraz wracamy do g\u0142\u00f3wnego tematu tego artyku\u0142u - Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe mog\u0105 doprowadzi\u0107 Ci\u0119 do szale\u0144stwa. Nawet Pinterest ma swoje minusy, tj. komentarze i przycisk \"Lubi\u0119 to<\/strong>. Podobnie jak w przypadku TikTok lub gdziekolwiek indziej, takie informacje mog\u0105 by\u0107 szkodliwe. Mo\u017ce ci\u0119 zdenerwowa\u0107, zepsu\u0107 tw\u00f3j nastr\u00f3j lub negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na tw\u00f3j stan psychiczny.<\/p>\n\n\n\n

                  \n

                  Pinterest nie nale\u017cy do sieci spo\u0142eczno\u015bciowych, kt\u00f3re mog\u0142yby znacz\u0105co zaszkodzi\u0107 Ci z perspektywy zdrowia, ale wszyscy jeste\u015bmy inni. <\/p>\nEmily F., psycholog.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

                  Je\u015bli jeste\u015b u\u017cytkownikiem Pinteresta, nie ulegaj zbytnio jego czarowi, aby nie zak\u0142\u00f3ci\u0142 on Twojej koncentracji, a co za tym idzie - zdrowia.<\/p>\n\n\n\n

                  \"\"
                  YouTube swoimi filmikami potrafi nie\u017ale uzale\u017cni\u0107 od medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                  YouTube - Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe pe\u0142ne zazdro\u015bci<\/h1>\n\n\n\n

                  Gdy skupimy si\u0119 na odczytywaniu szkodliwo\u015bci medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, YouTube bez w\u0105tpienia znajduje si\u0119 w pierwszej tr\u00f3jce. Nie na darmo ten portal spo\u0142eczno\u015bciowy okre\u015blany jest jako miejsce, do kt\u00f3rego mo\u017cna uda\u0107 si\u0119 z zazdro\u015bci\u0105. Pod tym wzgl\u0119dem chyba tylko Instagram odnosi wi\u0119ksze sukcesy. Najpierw jednak porozmawiajmy nieco wi\u0119cej o portalu wideo czy sieci spo\u0142eczno\u015bciowej YouTube.<\/p>\n\n\n\n

                  Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
                  Za\u0142o\u017cyciel<\/td>2005<\/td><\/tr>
                  Wersje j\u0119zykowe<\/td>77<\/td><\/tr>
                  Wersja p\u0142atna<\/td>Od 2015 r.<\/td><\/tr>
                  W\u0142a\u015bciciel<\/td>Google<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
                  Podstawowe informacje przedstawione w kontek\u015bcie YouTube.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                  YouTube to najwi\u0119kszy na \u015bwiecie serwis do udost\u0119pniania film\u00f3w. Miejsce pe\u0142ne do\u015bwiadcze\u0144 innych ludzi, przypominaj\u0105ce Instagram czy TikTok.<\/p>\n\n\n\n

                  Zazdro\u015b\u0107 na ka\u017cdym kroku<\/h3>\n\n\n\n

                  Portal spo\u0142eczno\u015bciowy YouTube mo\u017ce Ci\u0119 wiele nauczy\u0107, nauczy\u0107 Ci\u0119 wielu rzeczy, a jednocze\u015bnie mo\u017ce Ci zaszkodzi\u0107. S\u0142absze osoby publikuj\u0105ce tre\u015bci w tej sieci mog\u0105 nie by\u0107 w stanie znie\u015b\u0107 opinii<\/em>. Czy to w komentarzach, jak na TikTok, czy w innych filmikach krytykuj\u0105cych Twoje.<\/p>\n\n\n\n

                  \n

                  YouTube jest miejscem, gdzie tony u\u017cytkownik\u00f3w zazdroszcz\u0105 im rzeczy, pieni\u0119dzy, wakacji i innych rzeczy. Nie wp\u0142ywa to dobrze na psychik\u0119 cz\u0142owieka. <\/p>\nMadison R., Specjalista ds. relacji interpersonalnych.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

                  Dzisiejszy \u015bwiat jest bezlitosny dla sukcesu, dotyczy to r\u00f3wnie\u017c medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych. Typowym przyk\u0142adem jest YouTube i Instagram, gdzie za publikowane tre\u015bci mo\u017cna otrzyma\u0107 nieprzyjemn\u0105 krytyk\u0119.<\/p>\n\n\n\n

                  Sieci spo\u0142eczne przynosz\u0105ce depresj\u0119<\/h3>\n\n\n\n

                  Wed\u0142ug bada\u0144, YouTube nale\u017cy do tej grupy sieci spo\u0142eczno\u015bciowych. Z drugiej strony sami u\u017cytkownicy maj\u0105 w niej sw\u00f3j udzia\u0142. Je\u015bli nie potrafisz doceni\u0107 innych i \u017cyczy\u0107 im szcz\u0119\u015bcia, nie odwiedzaj YouTube. To r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 nieprzyjemnym uzale\u017cnieniem, kt\u00f3re mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce zabiera du\u017co czasu<\/strong>...zapewni bezdenne noce i przyczyni si\u0119 do depresji.<\/p>\n\n\n\n

                  \"\"
                  Badoo to sie\u0107 randkowa, ale mo\u017ce te\u017c zaszkodzi\u0107 Twojemu zdrowiu.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                  Badoo powoduje multitasking medi\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n

                  Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe mog\u0105 nam szkodzi\u0107 na wielu frontach, co do tego nie ma w\u0105tpliwo\u015bci i potwierdzaj\u0105 to r\u00f3\u017cne badania. Jedno z nich skupi\u0142o si\u0119 na. wielozadaniowo\u015b\u0107 medi\u00f3w<\/strong>. Ta koncepcja dotyczy nie tylko sieci spo\u0142eczno\u015bciowej Badoo, ale tak\u017ce innych. Na przyk\u0142ad Twitter.com, Vkontakte i Telegram. I co sobie wyobrazi\u0107 pod t\u0105 etykiet\u0105? Chodzi o przegl\u0105danie telefonu podczas dowolnej aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • Kino i ogl\u0105danie film\u00f3w<\/li>\n\n\n\n
                  • Wyk\u0142ad w szkole<\/li>\n\n\n\n
                  • Spotkanie robocze<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    Robi\u0105c to, oczywi\u015bcie. tracisz orientacj\u0119 i interesuj\u0105 ci\u0119 zupe\u0142nie inne rzeczy<\/strong> ni\u017c to, co ma. W tym przypadku winowajc\u0105 jest portal spo\u0142eczno\u015bciowy Badoo.<\/p>\n\n\n\n

                    Sieci spo\u0142eczne testowane na wolontariuszach<\/h3>\n\n\n\n

                    Dlaczego Badoo, WhatsApp i inne sieci spo\u0142eczno\u015bciowe, mo\u017cesz zapyta\u0107? To proste. Wszystko zosta\u0142o odkryte dzi\u0119ki badaniu, kt\u00f3re wzi\u0119\u0142o dziesi\u0105tki ochotnik\u00f3w i przetestowa\u0142o ich.<\/p>\n\n\n\n

                    Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
                    Liczba wolontariuszy<\/td>150<\/td><\/tr>
                    Zakres wiekowy<\/td>18-26 lat<\/td><\/tr>
                    Testy<\/td>Pomiar EKG i ruchy oczu<\/td><\/tr>
                    Wynik<\/td>Wielozadaniowo\u015b\u0107 medi\u00f3w<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
                    Kilka podstawowych informacji zwi\u0105zanych z jednym z wielu studi\u00f3w.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                    To s\u0105 sieci spo\u0142eczno\u015bciowe, \u017ce wielu z nas \u0142atwo si\u0119 rozprasza<\/em>. Utrzymanie uwagi jest wtedy bardzo trudne. I nie ma znaczenia, czy u\u017cywasz Badoo, czy po prostu odwiedzasz Facebook.com. To rozproszenie uwagi, kt\u00f3re negatywnie wp\u0142ywa na sprawy szkolne, osobiste i zawodowe.<\/p>\n\n\n\n

                    Sieci spo\u0142eczne i testy pami\u0119ci<\/h3>\n\n\n\n

                    Badacze doszli do powy\u017cszych wynik\u00f3w poprzez testy pami\u0119ciowe<\/em>. Poszczeg\u00f3lni respondenci byli wtedy spaleni na wielu frontach, w\u0142a\u015bnie przez \u015bledzenie TikTok, Badoo i innych sieci spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n\n\n\n

                    \n

                    Wielu u\u017cytkownik\u00f3w medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych podnosi swoje telefony bez \u017cadnego powodu. To rutyna, przyzwyczajenie, a co za tym idzie utrata d\u0142ugoterminowego skupienia. <\/p>\nKrzysztof J., naukowiec.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

                    Badoo nie jest oczywi\u015bcie wyj\u0105tkiem na tej li\u015bcie. W ko\u0144cu nie ma potrzeby robienia studi\u00f3w z powodu medialnego multitaskingu. Wystarczy si\u0119 rozejrze\u0107 i od razu wida\u0107, jak ludzie z g\u0142ow\u0105 w telefonie przegl\u0105daj\u0105 portale spo\u0142eczno\u015bciowe, takie jak LinkedIn, TikTok i inne. Uzale\u017cnienie od sieci spo\u0142eczno\u015bciowych<\/strong> jest po prostu zmor\u0105 ludzko\u015bci, a ta strona spo\u0142eczno\u015bciowa maj\u0105ca na celu wprowadzenie mi\u0119dzy u\u017cytkownikami nie jest wyj\u0105tkiem.<\/p>\n\n\n\n

                    \"\"
                    Ask.fm to nieco inny i niekonwencjonalny portal spo\u0142eczno\u015bciowy, kt\u00f3ry jest jednym z bardziej spokojnych.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                    Co powoduje, \u017ce sieci spo\u0142eczno\u015bciowe takie jak Ask.fm?<\/h2>\n\n\n\n

                    Oczywi\u015bcie sieci spo\u0142eczno\u015bciowe przybieraj\u0105 r\u00f3\u017cne formy. Nie musi by\u0107 tak, \u017ce za z\u0142ym samopoczuciem stoi tylko Snapchat. Portal spo\u0142eczno\u015bciowy Ask.fm r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do uzale\u017cnienia<\/em>. Nale\u017cy zauwa\u017cy\u0107, \u017ce jest to nieco inny typ ni\u017c wszystkie inne. Zdecydowanie nie jest to to samo, co sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowa Vkontakte i jej pokrewne.<\/p>\n\n\n\n

                    Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
                    Start<\/td>W 2010 r.<\/td><\/tr>
                    Pochodzenie<\/td>\u0141otewski portal spo\u0142eczno\u015bciowy<\/td><\/tr>
                    Za\u0142o\u017cyciel<\/td>Ilya Terebin<\/td><\/tr>
                    Liczba u\u017cytkownik\u00f3w<\/td>Ponad 21 milion\u00f3w<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
                    Czy wiesz, kto za\u0142o\u017cy\u0142 Ask.fm? Powiemy Ci z du\u017co wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 informacji.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                    Aby da\u0107 ci lepszy pomys\u0142, Ask.fm pozwala zarejestrowanym u\u017cytkownikom zadawa\u0107 pytania. Jest to du\u017ca przewaga nad innymi sieciami spo\u0142eczno\u015bciowymi, takimi jak Instagram.<\/p>\n\n\n\n

                    Nie zamieniaj prawdziwego \u017cycia na wirtualne.<\/h3>\n\n\n\n

                    Cho\u0107 na pierwszy rzut oka mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce Ask.fm nie stanowi wi\u0119kszego zagro\u017cenia dla ludzkiego zdrowia ni\u017c portale spo\u0142eczno\u015bciowe takie jak TikTok, mo\u017ce by\u0107 wr\u0119cz przeciwnie. Zagro\u017ceniem jest uzale\u017cnienie od medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, kt\u00f3re kosztuje czas i odwraca uwag\u0119 od rzeczywisto\u015bci<\/strong>. Z tym trzeba walczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • Ustalenie granic u\u017cytkowania<\/li>\n\n\n\n
                    • Poddaj si\u0119 higienie online<\/li>\n\n\n\n
                    • U\u017cyj do tego odpowiednich narz\u0119dzi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      Je\u015bli nie chcesz ci\u0105gle patrze\u0107 na sw\u00f3j telefon i korzysta\u0107 z sieci spo\u0142eczno\u015bci Ask.fm, to mo\u017cesz wybra\u0107 r\u00f3\u017cne aplikacje, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 stale monitorowa\u0107 wykorzystanie sieci<\/em>. Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c innych sieci spo\u0142eczno\u015bciowych, takich jak Vkontakte. Wizyty na Twitterze.com mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c w pewnym stopniu zapobiec. W ka\u017cdym razie, nawet w przypadku Ask.fm, istnieje ryzyko, \u017ce mo\u017cesz wpa\u015b\u0107 nieproporcjonalnie do \u015bwiata wirtualnego, co zwykle ma negatywny wp\u0142yw na prawdziwe \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n

                      Nie b\u00f3j si\u0119 portalu spo\u0142eczno\u015bciowego Ask.fm<\/h3>\n\n\n\n

                      Prawda jest taka, \u017ce sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowa Ask.fm stanowi mniejsze zagro\u017cenie pod wzgl\u0119dem uzale\u017cnienia i wp\u0142ywu na zdrowie cz\u0142owieka ni\u017c inne sieci. Jest to prawd\u0105, je\u015bli por\u00f3wnamy j\u0105 na przyk\u0142ad z TikTok.<\/p>\n\n\n\n

                      \n

                      O wp\u0142ywie portalu spo\u0142eczno\u015bciowego Ask.fm \u015bwiadczy z pewno\u015bci\u0105 fakt, \u017ce znajduje si\u0119 on w pierwszej 1000 najcz\u0119\u015bciej odwiedzanych stron w Internecie. <\/p>\nMarek E., konsultant IT.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

                      Je\u015bli ju\u017c denerwuj\u0105 Ci\u0119 tego typu serwisy spo\u0142eczno\u015bciowe, w tym znany Twitter.com, zacznij od wy\u0142\u0105czenia powiadomie\u0144.<\/p>\n\n\n\n

                      \"\"
                      Sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowa Vkontakte mo\u017ce by\u0107 kolejn\u0105, kt\u00f3ra tworzy w Tobie niechciane uzale\u017cnienie.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                      Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe Vkontakte i inne - Wa\u017cna rola dopaminy<\/h2>\n\n\n\n

                      Sieci spo\u0142eczno\u015bciowych jest wi\u0119cej ni\u017c wystarczaj\u0105co, nie ma co do tego w\u0105tpliwo\u015bci. Opr\u00f3cz Reddita jest jeszcze wspomniana sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowa Vkontakte. I to w\u0142a\u015bnie na takich sieciach m.in. powsta\u0107<\/strong> uzale\u017cnienie w po\u0142\u0105czeniu z dopamin\u0105<\/strong>. Je\u015bli nie wiesz, co to jest dopamina, to my Ci powiemy.<\/p>\n\n\n\n

                        \n
                      • Hormon szcz\u0119\u015bcia<\/li>\n\n\n\n
                      • Nagroda dla m\u00f3zgu<\/li>\n\n\n\n
                      • Przynosi poczucie ulgi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                        Wi\u0119c je\u015bli lubisz sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciow\u0105 Vkontakte i nauczasz sw\u00f3j m\u00f3zg, \u017ce zostanie nagrodzony przez nieko\u0144cz\u0105ce si\u0119 czytanie wiadomo\u015bci i post\u00f3w, to jest \u017ale. W\u00f3wczas. przewijanie w TikTok lub Instagramie<\/em> kt\u00f3rych po prostu nie da si\u0119 unikn\u0105\u0107. Nie kojarz uwolnienia hormonu szcz\u0119\u015bcia z sieciami spo\u0142eczno\u015bciowymi.<\/p>\n\n\n\n

                        Vkontakte i wi\u0119cej o tej sieci<\/h3>\n\n\n\n

                        Oczywi\u015bcie, tworzenie nawyku nie jest zwi\u0105zane tylko z sieci\u0105 spo\u0142eczno\u015bciow\u0105 Vkontakte. Czytanie wiadomo\u015bci WhatsApp mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 Twoj\u0105 nagrod\u0105, podczas gdy inny mo\u017ce uzna\u0107 za satysfakcjonuj\u0105ce ogl\u0105danie zdj\u0119\u0107 na Pinterest. Ani jedno, ani drugie nie jest dobre na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119, co wi\u0119cej, gdy w ca\u0142ym procesie g\u0142\u00f3wn\u0105 rol\u0119 odgrywa dopamina.<\/p>\n\n\n\n

                        \n

                        Kiedy nie otrzymujesz wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci dopaminy, zaczynasz mie\u0107 uczucia niepokoju, napi\u0119cia i depresji. <\/p>\nHannah O., lek.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

                        Dla uzyskanie niezb\u0119dnej dopaminy<\/strong> Niestety, mo\u017cna wyrobi\u0107 sobie nawyk<\/strong> do Telegrama czy Facebooka do\u015b\u0107 \u0142atwo i szybko. To jest w\u0142a\u015bnie z\u0142y model. Trzeba po\u0142\u0105czy\u0107 uczucia ulgi z czym\u015b innym ni\u017c sieci spo\u0142eczno\u015bciowe.<\/p>\n\n\n\n

                        Sieci spo\u0142eczne nie mog\u0105 by\u0107 uczuciem po\u017c\u0105dania<\/h3>\n\n\n\n

                        Uwalnianie dopaminy mo\u017ce mie\u0107 miejsce podczas spacer\u00f3w na \u015bwie\u017cym powietrzu, uprawiania sportu i innych aktywno\u015bci. D\u0142ugotrwa\u0142e uzale\u017cnienie od medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych<\/em> Typ TikTok przyniesie jednak tylko problemy. Uzale\u017cnienie, kt\u00f3re rodzi wszystkie inne bol\u0105czki przedstawione powy\u017cej. Na koniec tego rozdzia\u0142u powiemy Ci nieco wi\u0119cej o sieci spo\u0142eczno\u015bciowej Vkontakte.<\/p>\n\n\n\n

                        Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
                        Pochodzenie<\/td>Rosyjski portal spo\u0142eczno\u015bciowy<\/td><\/tr>
                        Pojawienie si\u0119<\/td>2006<\/td><\/tr>
                        Za\u0142o\u017cyciel<\/td>Pavel Durov<\/td><\/tr>
                        Liczba u\u017cytkownik\u00f3w<\/td>Ponad 420 milion\u00f3w<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
                        Wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o Vkontakte.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                        Ta sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowa jest popularna nie tylko w Rosji, ale tak\u017ce w Mo\u0142dawii, Bia\u0142orusi i Kazachstanie.<\/p>\n\n\n\n

                        \"\"
                        Portal spo\u0142eczno\u015bciowy Reddit r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoje zdrowie i psychik\u0119.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                        Reddit - Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe i FOMO<\/h2>\n\n\n\n

                        Nast\u0119pnie wspomnimy o serwisie spo\u0142eczno\u015bciowym Reddit, wraz z wprowadzeniem nowego problem zdrowotny zwi\u0105zany z sieciami spo\u0142eczno\u015bciowymi<\/strong>. Najpierw wi\u0119c zacznijmy od kr\u00f3tkiego wprowadzenia do Reddita, kt\u00f3ry opiera si\u0119 na bardzo prostej zasadzie. Zg\u0142asza tre\u015bci do u\u017cytkownika, kt\u00f3ry nast\u0119pnie je ocenia.<\/p>\n\n\n\n

                        Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
                        Za\u0142o\u017cyciel<\/td>2004<\/td><\/tr>
                        Wa\u017cna osoba<\/td>Steve Huffman<\/td><\/tr>
                        Dost\u0119pno\u015b\u0107 j\u0119zyk\u00f3w<\/td>65 j\u0119zyk\u00f3w<\/td><\/tr>
                        Siedziba g\u0142\u00f3wna<\/td>San Francisco<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
                        Kr\u00f3tkie informacje zwi\u0105zane z sieci\u0105 spo\u0142eczno\u015bciow\u0105 Reddit.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                        Portal spo\u0142eczno\u015bciowy Reddit mo\u017ce pochwali\u0107 si\u0119 ponad pi\u0119ciuset milionami u\u017cytkownik\u00f3w z ponad dwustu kraj\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

                        FOMO i p\u00f3\u017aniejsza depresja<\/h3>\n\n\n\n

                        Czy to Reddit i Snapchat, czy jakikolwiek inny portal spo\u0142eczno\u015bciowy, ma\u0142e uzale\u017cnienie od sieci spo\u0142eczno\u015bciowych mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 du\u017cym. Staje si\u0119 wtedy m.in. FOMO czyli uczucie nieko\u0144cz\u0105cego si\u0119 karmienia<\/em>. Koncepcja, kt\u00f3ra bardzo szybko z\u0142apa\u0142a si\u0119 w obecnym \u015bwiecie sieci spo\u0142ecznych, takich jak TikTok i LinkedIn.<\/p>\n\n\n\n

                        \n

                        FOMO to skr\u00f3t od Fear of missing out, co jest do\u015b\u0107 wymowne. <\/p>\nAndrzej I., psycholog.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

                        Strach przed przegapieniem czego\u015b istotnego lub nieistotnego na YouTube i innych portalach spo\u0142eczno\u015bciowych to w zasadzie diagnoza. Jest to prawdziwe uzale\u017cnienie, kt\u00f3re mo\u017ce bardzo utrudni\u0107 \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n

                        Nieko\u0144cz\u0105ce si\u0119 przewijanie sieci spo\u0142eczno\u015bciowych<\/h3>\n\n\n\n

                        Nie ma znaczenia czy wpadniesz na Reddit czy Pinterest. Liczy si\u0119 to, \u017ce niepo\u017c\u0105dan\u0105 konsekwencj\u0105 w podawaniu FOMO.<\/strong> Wiele bada\u0144 przeprowadzonych na takich uzale\u017cnionych ujawni\u0142o, \u017ce ponad 75 % z nich mia\u0142o dos\u0142ownie paniczny l\u0119k bez mo\u017cliwo\u015bci zajrzenia na Reddit czy Facebook.com. Jest to zrozumia\u0142e wywo\u0142ane ich uzale\u017cnieniem od sieci spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n\n\n\n

                        \"\"
                        Telegram to serwis spo\u0142eczno\u015bciowy przeznaczony przede wszystkim do komunikacji mi\u0119dzy indywidualnymi u\u017cytkownikami.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                        Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe zagra\u017caj\u0105 ma\u0142ym dzieciom - Telegram i inne<\/h2>\n\n\n\n

                        Nie ulega w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce sieci spo\u0142eczno\u015bciowe takie jak Telegram czy TikTok stanowi\u0105 zagro\u017cenie nie tylko dla os\u00f3b niepe\u0142noletnich, ale tak\u017ce dla ma\u0142ych dzieci, kt\u00f3re wykorzystuj\u0105 je do komunikacji i udost\u0119pniania tre\u015bci. Negatywny wp\u0142yw na maluchy cz\u0119sto opisywany jest jako. Skradzione szcz\u0119\u015bcie w sieci<\/em>. Telegram i Instagram s\u0105 tego dobitnym dowodem, co pokazuje kolejne z wielu przeprowadzonych bada\u0144.<\/p>\n\n\n\n

                        Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
                        Liczba uczestnik\u00f3w badania<\/td>4 000 dzieci<\/td><\/tr>
                        Zakres wiekowy<\/td>10-14 lat<\/td><\/tr>
                        Zmniejszone poczucie satysfakcji<\/td>O 14 %<\/td><\/tr>
                        Wzrost czasu sp\u0119dzonego w sieci<\/td>Podwojenie w ci\u0105gu 10 lat<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
                        Czy wiesz, jak portale spo\u0142eczno\u015bciowe mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na ma\u0142e dzieci?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                        Wzrost korzystania przez dzieci z sieci spo\u0142eczno\u015bciowych cz\u0119sto przewy\u017csza nawet czas, jaki dawniej sp\u0119dza\u0142y one na ogl\u0105daniu telewizji. YouTube i inne sieci stanowi\u0105 wi\u0119c powa\u017cne zagro\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n

                        Telegram mo\u017ce \u0142atwo ukra\u015b\u0107 szcz\u0119\u015bcie<\/h3>\n\n\n\n

                        Wiele bada\u0144 uniwersyteckich wykaza\u0142o, \u017ce dzieci na portalach spo\u0142eczno\u015bciowych Telegram czy TikTok sp\u0119dza trzy i p\u00f3\u0142 godziny wi\u0119cej ni\u017c na ogl\u0105daniu telewizji<\/strong>. Jest to dos\u0142ownie skradziony czas m\u0142odzie\u017cy, kt\u00f3ry m\u00f3g\u0142by by\u0107 przeznaczony na wiele innych dzia\u0142a\u0144.<\/p>\n\n\n\n

                          \n
                        • Samorozw\u00f3j<\/li>\n\n\n\n
                        • Gry dla dzieci<\/li>\n\n\n\n
                        • Dzia\u0142alno\u015b\u0107 sportowa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                          Istniej\u0105 dowody na to, \u017ce ju\u017c jedna godzina sp\u0119dzona na Telegramie lub innej sieci spo\u0142eczno\u015bciowej mo\u017ce pozbawi\u0107 ma\u0142e dziecko szcz\u0119\u015bcia w stopniu oko\u0142o 14 %. Te z\u0142y wp\u0142yw na psychik\u0119 dzieci<\/strong> s\u0105 rozmna\u017cane w niepe\u0142nych rodzinach.<\/p>\n\n\n\n

                          Do czego prowadz\u0105 sieci spo\u0142eczne u dzieci?<\/h3>\n\n\n\n

                          Czy to Telegram i Snapchat, skradzione szcz\u0119\u015bcie online ze zrozumia\u0142ych wzgl\u0119d\u00f3w ma swoje minusy. Jednocze\u015bnie badania pokazuj\u0105, \u017ce nie ma absolutnie \u017cadnej r\u00f3\u017cnicy, czy to m\u0142odzi ch\u0142opcy, czy dziewczyny.<\/p>\n\n\n\n

                          \n

                          Ma\u0142e dzieci, kt\u00f3re s\u0105 uzale\u017cnione od medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, maj\u0105 tendencj\u0119 do popadania w depresj\u0119 i zwi\u0119kszone wska\u017aniki samookalecze\u0144. <\/p>\nAlbert J., psycholog.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

                          Skrajne przypadki uzale\u017cnienia od Snapchata i innych sieci spo\u0142eczno\u015bciowych doprowadzi\u0142y r\u00f3wnie\u017c do pr\u00f3b samob\u00f3jczych. Podsumowuj\u0105c, portale spo\u0142eczno\u015bciowe takie jak TikTok maj\u0105 znacz\u0105cy wp\u0142yw na psychik\u0119 dzieci i nie nale\u017cy ich lekcewa\u017cy\u0107. Depresja, l\u0119k i problemy psychologiczne <\/strong>skrada si\u0119 subtelnie, a rodzic cz\u0119sto nawet tego nie zauwa\u017ca. Dlatego Twitter i inne portale spo\u0142eczno\u015bciowe powinny by\u0107 zakazane lub kontrolowane w przypadku ma\u0142ych dzieci.<\/p>\n\n\n\n

                          \"\"
                          Za pomoc\u0105 WhatsApp mo\u017cna skrzywdzi\u0107 nie tylko siebie, ale i innych.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                          WhatsApp jako narz\u0119dzie cyberprzemocy<\/h2>\n\n\n\n

                          Temat sieci spo\u0142eczno\u015bciowej i szale\u0144stwa jest znacznie wi\u0119kszy ni\u017c si\u0119 na pocz\u0105tku wydaje. Kolejny negatywny wp\u0142yw sieci WhatsApp to. Cyberprzemoc<\/em>. Jest to stosunkowo niedawne zjawisko zwi\u0105zane r\u00f3wnie\u017c z sieci\u0105 spo\u0142eczno\u015bciow\u0105 Snapchat. Cyberprzemoc cz\u0119sto przyjmuje form\u0119 cyberatak\u00f3w i mo\u017ce przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne formy.<\/p>\n\n\n\n

                            \n
                          • Wysy\u0142anie prywatnych wiadomo\u015bci<\/li>\n\n\n\n
                          • Gro\u017ane zdj\u0119cia<\/li>\n\n\n\n
                          • Kradzie\u017c to\u017csamo\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                            Cyberprzemoc i sieci spo\u0142eczne<\/h3>\n\n\n\n

                            Jak sama nazwa cyberprzemoc wskazuje, jest to n\u0119kanie os\u00f3b w \u015bwiecie wirtualnym, na przyk\u0142ad na portalu spo\u0142eczno\u015bciowym Instagram. Nadu\u017cywanie sieci spo\u0142eczno\u015bciowych jest znaczne i d\u0142ugotrwa\u0142e. Agresywne zachowanie i gro\u017aby<\/strong> s\u0105 prezentowane zar\u00f3wno prywatnie, jak i publicznie. Na przyk\u0142ad w grupach WhatsApp. Przy okazji powiemy ci wi\u0119cej o tej sieci spo\u0142eczno\u015bciowej.<\/p>\n\n\n\n

                            Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
                            Typ platformy<\/td>Platforma multimedialna<\/td><\/tr>
                            Za\u0142o\u017cyciel<\/td>2009<\/td><\/tr>
                            Za\u0142o\u017cyciele<\/td>Acton i Koum<\/td><\/tr>
                            Liczba u\u017cytkownik\u00f3w w 2016 r.<\/td>Ponad miliard<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
                            Przeczytaj podstawowe i wa\u017cne informacje o sieci spo\u0142eczno\u015bciowej WhatsApp.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                            W przypadku cyberprzemocy na WhatsApp lub LinkedIn nale\u017cy wspomnie\u0107, \u017ce jest to powtarzaj\u0105ce si\u0119 zachowanie, przed kt\u00f3rym ofiara nie mo\u017ce si\u0119 broni\u0107. Cz\u0119sto s\u0105 to dzieci i m\u0142odzie\u017c. Jednak cyberprzemoc nie omija r\u00f3wnie\u017c doros\u0142ych.<\/p>\n\n\n\n

                            Kradzie\u017c profilu na portalu spo\u0142eczno\u015bciowym<\/h3>\n\n\n\n

                            Niezale\u017cnie od tego, czy jest to WhatsApp czy Snapchat, du\u017cy problem pojawia si\u0119 zwykle, gdy tw\u00f3j profil zostaje skradziony. Sprawcy mog\u0105 wtedy podawa\u0107 si\u0119 za ciebie<\/em>zar\u00f3wno przed znajomymi, jak i innymi lud\u017ami. Na przyk\u0142ad zawstydz\u0105 Ci\u0119, umieszczaj\u0105c w Twoim imieniu negatywne komentarze na Twitterze.com.<\/p>\n\n\n\n

                            \n

                            Opr\u00f3cz kradzie\u017cy profili w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, prowadzi to r\u00f3wnie\u017c do zak\u0142adania fa\u0142szywych profili, podaj\u0105c si\u0119 za kogo\u015b innego. <\/p>\nJakub P., specjalista ds. informatyki.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

                            Sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowa Snapchat jest pod tym wzgl\u0119dem r\u00f3wnie podatna na wykorzystanie jak WhatsApp. Cyberbullying i cyberataki s\u0105 wi\u0119c kolejnym negatywem wynikaj\u0105cym z sieci spo\u0142eczno\u015bciowych. Nieprzyjemne jest przede wszystkim nadu\u017cywanie tre\u015bci wideo, np. w sieci spo\u0142eczno\u015bciowej TikTok i Instagram.<\/p>\n\n\n\n

                            \"\"
                            Na m\u0142od\u0105 dziewczyn\u0119 ogromny wp\u0142yw maj\u0105 sieci spo\u0142eczne.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                            Sieci spo\u0142eczne i r\u00f3\u017cne badania<\/h2>\n\n\n\n

                            Na li\u015bcie negatywnych skutk\u00f3w sieci spo\u0142eczne na zdrowie cz\u0142owieka<\/strong> mogliby\u015bmy oczywi\u015bcie kontynuowa\u0107. Z ca\u0142ego \u015bwiata nap\u0142ywaj\u0105 kolejne badania, kt\u00f3re przynosz\u0105 ciekawe wyniki. Dotyczy to na przyk\u0142ad sieci spo\u0142eczno\u015bciowej Instagram, ale tak\u017ce innych. Te badania trwaj\u0105 w zasadzie od powstania sieci spo\u0142eczno\u015bciowych, wi\u0119c od dawna. Wyniki maj\u0105 zastosowanie do Snapchata i innych.<\/p>\n\n\n\n

                            Przedmiot:<\/strong><\/td>Warto\u015b\u0107<\/strong><\/td><\/tr>
                            Wzrost liczby samob\u00f3jstw 2009 do 2017 r.<\/td>O 25 %<\/td><\/tr>
                            Pogorszenie stanu zdrowia psychicznego w USA<\/td>Wzrost o 37 %<\/td><\/tr>
                            Badanie przeprowadzone w\u015br\u00f3d 6 000 u\u017cytkownik\u00f3w sieci<\/td>50 % wie o cyberprzemocy<\/td><\/tr>
                            Ekstremalne przypadki korzystania z sieci<\/td>Do 9 godzin dziennie<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
                            Negatywne informacje zwi\u0105zane z wp\u0142ywem sieci spo\u0142ecznych na zdrowie cz\u0142owieka.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                            Twitter i inne sieci spo\u0142eczno\u015bciowe s\u0105 zwi\u0105zane z wieloma negatywnymi wynikami bada\u0144 w r\u00f3\u017cnych krajach. Co najgorsze, te negatywne odczyty wci\u0105\u017c rosn\u0105 wraz z rozpowszechnianiem si\u0119 TikTok i innych sieci.<\/p>\n\n\n\n

                            Co wykaza\u0142y badania w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych?<\/h3>\n\n\n\n

                            Wed\u0142ug kanadyjskich bada\u0144, je\u015bli sp\u0119dzasz wi\u0119cej ni\u017c dwie godziny swojego wolnego czasu na Facebook.com, wp\u0142ywa na twoje zdrowie psychiczne<\/em>. Co zrozumia\u0142e, negatywnie. W ankietach cz\u0119sto pojawia si\u0119 poj\u0119cie blizn emocjonalnych, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 spowodowane np. Instagramem.<\/p>\n\n\n\n

                              \n
                            • Face News<\/li>\n\n\n\n
                            • Obelgi<\/li>\n\n\n\n
                            • Brudne s\u0142owa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                              Wielu korzystaj\u0105cych z serwis\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, w tym LinkedIn ma wtedy powa\u017cne trudno\u015bci psychologiczne<\/strong>kt\u00f3re nale\u017cy om\u00f3wi\u0107 z ekspertami.<\/p>\n\n\n\n

                              Negatywne strony YouTube i innych sieci<\/h3>\n\n\n\n

                              D\u0142ugoterminowe badania wykaza\u0142y r\u00f3wnie\u017c, \u017ce wzros\u0142a liczba pr\u00f3b samob\u00f3jczych, zw\u0142aszcza w\u015br\u00f3d nastolatk\u00f3w korzystaj\u0105cych z Facebooka. Mo\u017ce to by\u0107 spowodowane takimi czynnikami jak np. cyberatak\u00f3w lub cyberprzemocy<\/em> na Pinterest i innych spokojniejszych sieciach.<\/p>\n\n\n\n

                              \n

                              Ryzyko samob\u00f3jstwa wzros\u0142o zw\u0142aszcza w\u015br\u00f3d m\u0142odych dziewcz\u0105t, kt\u00f3re s\u0105 na portalach spo\u0142eczno\u015bciowych od 13 roku \u017cycia i sp\u0119dzaj\u0105 na nich ponad dwie godziny dziennie. <\/p>\nJakub R., psycholog.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

                              Badania te dotycz\u0105 na og\u00f3\u0142 wszystkich sieci spo\u0142eczno\u015bciowych, takich jak Snapchat, Instagram, a nawet os\u0142awiony TikTok, gdzie mo\u017cna nagrywa\u0107 prze\u015bmiewcze filmy.<\/p>\n\n\n\n

                              \"\"
                              Chodzi g\u0142\u00f3wnie o Facebooka, kt\u00f3ry dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b staje si\u0119 bardzo uzale\u017cniaj\u0105cy.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                              Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe s\u0105 uzale\u017cniaj\u0105ce<\/h2>\n\n\n\n

                              Je\u015bli korzystasz z Twittera i wszelkich innych sieci spo\u0142eczno\u015bciowych, zastan\u00f3w si\u0119, ile razy dziennie si\u0119 z nimi \u0142\u0105czysz. Wiele bada\u0144 wskazuje na uzale\u017cnienie od medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych. Bez \u015bwiadomo\u015bci niekt\u00f3rych z nas, Twitter.com to. mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 twoim codziennym narkotykiem z wyboru<\/strong>. A dlaczego ludzie tak cz\u0119sto odwiedzaj\u0105 portale spo\u0142eczno\u015bciowe?<\/p>\n\n\n\n

                                \n
                              • Pozbycie si\u0119 nudy<\/li>\n\n\n\n
                              • Rozproszenie uwagi w ci\u0105gu dnia<\/li>\n\n\n\n
                              • Zdobywanie polubie\u0144 i komentarzy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                Instagram mo\u017ce by\u0107 uzale\u017cniaj\u0105cy<\/h3>\n\n\n\n

                                Badania ameryka\u0144skie pokazuj\u0105, \u017ce ludzie przynajmniej raz dziennie wchodz\u0105 na Facebooka lub TikTok. Jest to jednak dobry model. Jednocze\u015bnie badania m\u00f3wi\u0105, \u017ce do 40 u\u017cytkownik\u00f3w % korzysta z sieci spo\u0142eczno\u015bciowych wiele razy dziennie<\/em> i tu w\u0142a\u015bnie pojawia si\u0119 uzale\u017cnienie, czy to od TikTok, Pinterest czy innych sieci. Wtedy te\u017c zaczynaj\u0105 si\u0119 ujawnia\u0107 negatywy sieci spo\u0142eczno\u015bciowych, kt\u00f3re uszeregowali\u015bmy w tabeli od mniej powa\u017cnych do najgorszych.<\/p>\n\n\n\n

                                Klasy<\/strong><\/td>Problemy<\/strong><\/td><\/tr>
                                Niewielkie nasilenie<\/td>Nerwowo\u015b\u0107<\/td><\/tr>
                                \u015arednie nasilenie<\/td>Zmniejszenie poczucia szcz\u0119\u015bcia<\/td><\/tr>
                                \u015arednie nasilenie<\/td>S\u0142aba socjalizacja<\/td><\/tr>
                                Wielka surowo\u015b\u0107<\/td>Narkotyki i alkohol<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
                                Kwestie zwi\u0105zane z portalami spo\u0142eczno\u015bciowymi uszeregowane od najmniej do najbardziej powa\u017cnych.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                                Tak, serwisy spo\u0142eczno\u015bciowe takie jak YouTube rzeczywi\u015bcie mog\u0105 by\u0107 furtk\u0105 do uzale\u017cnie\u0144, nawet tych innych ni\u017c tylko multitasking.<\/p>\n\n\n\n

                                Sieci spo\u0142eczne i narkotyki<\/h3>\n\n\n\n

                                Niestety istniej\u0105 badania, kt\u00f3re wskazuj\u0105 na sieci spo\u0142eczno\u015bciowe takie jak YouTube czy Snapchat jako prowadz\u0105ce do wszelkiego rodzaju uzale\u017cnie\u0144. Typowe przyk\u0142ady to. narkotyki i alkohol<\/strong>. Produkty te s\u0105 cz\u0119sto celebrowane na filmach w serwisie YouTube i dlatego mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 inspiracj\u0105 dla m\u0142odych ludzi.<\/p>\n\n\n\n

                                \n

                                M\u0142odzi ludzie w wieku od 15 do 17 lat, kt\u00f3rzy sp\u0119dzaj\u0105 du\u017co czasu na mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, s\u0105 nawet o 70 % bardziej nara\u017ceni na zainteresowanie narkotykami i alkoholem. <\/p>\nWilliam S., MD.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

                                LinkedIn to zdecydowanie spokojniejszy portal spo\u0142eczno\u015bciowy, gdzie nie wida\u0107 zbyt wiele tego tematu. Przeciwie\u0144stwem tego mo\u017ce by\u0107 wspomniany YouTube, gdzie pojawiaj\u0105 si\u0119 filmy o alkoholu.<\/p>\n\n\n\n

                                \"\"
                                M\u0142oda dziewczyna korzystaj\u0105ca z laptopa, maj\u0105ca dost\u0119p do wszelkiego rodzaju portali spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                                Kilka zalet sieci spo\u0142eczno\u015bciowych na zako\u0144czenie<\/h2>\n\n\n\n

                                Cho\u0107 ca\u0142y artyku\u0142 o Pintere\u015bcie, Snapchacie i innych sieciach spo\u0142eczno\u015bciowych by\u0142 czysto krytyczny, na zako\u0144czenie podamy kilka korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z sieci spo\u0142ecznych<\/em>. Mo\u017cna z nich skorzysta\u0107 tylko wtedy, gdy nie uzale\u017cnimy si\u0119 od sieci i b\u0119dziemy z nich korzysta\u0107 raczej sporadycznie. Jedn\u0105 z takich korzy\u015bci jest reklama i promocja.<\/p>\n\n\n\n

                                Sie\u0107 spo\u0142eczna<\/strong><\/td>Metoda promocji<\/strong><\/td><\/tr>
                                YouTube<\/td>Wideo<\/td><\/tr>
                                LinkedIn<\/td>CV zawodowe<\/td><\/tr>
                                Instagram<\/td>Fot.<\/td><\/tr>
                                Facebook<\/td>Reklama pisemna<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
                                Lista portali spo\u0142eczno\u015bciowych i ich g\u0142\u00f3wne zastosowania w Internecie.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

                                Dzi\u0119ki mediom spo\u0142eczno\u015bciowym mo\u017cna dotrze\u0107 do nowych klient\u00f3w i partner\u00f3w biznesowych oraz zwi\u0119kszy\u0107 sprzeda\u017c i zyski.<\/p>\n\n\n\n

                                \u015awiadomo\u015b\u0107 i tre\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n

                                Kolejnym plusem mo\u017ce by\u0107. regularnie aktualizowane tre\u015bci<\/strong>Czy to Pinterest, czy LinkedIn i ca\u0142a reszta. B\u0119dziemy mieli dost\u0119p do wa\u017cnych informacji z ca\u0142ego \u015bwiata, czego dowodem jest Facebook.com i Twitter.com.<\/p>\n\n\n\n

                                  \n
                                • Wiadomo\u015bci bie\u017c\u0105ce<\/li>\n\n\n\n
                                • Rozwi\u0105zania i procedury w r\u00f3\u017cnych sytuacjach<\/li>\n\n\n\n
                                • Informacje dla ekspert\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                  Oczywi\u015bcie na portalach spo\u0142eczno\u015bciowych znajdziesz nie tylko poszukiwane informacje tekstowe, ale tak\u017ce multimedialne. YouTube zapewni Ci bogactwo tre\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

                                  \u0141\u0105czenie si\u0119 z innymi<\/h3>\n\n\n\n

                                  Wreszcie, co nie mniej wa\u017cne, sieci spo\u0142eczno\u015bciowe przynios\u0105 Ci korzy\u015bci w postaci komunikacja z przyjaci\u00f3\u0142mi, rodzin\u0105 i kolegami z pracy<\/strong>. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c u\u017cy\u0107 sieci spo\u0142eczno\u015bciowej Snapchat i innych. Mo\u017cesz dzieli\u0107 si\u0119 swoimi pomys\u0142ami, my\u015blami i komunikowa\u0107 si\u0119 na du\u017ce odleg\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

                                  \n

                                  Je\u015bli sieci spo\u0142eczno\u015bciowe maj\u0105 by\u0107 korzystne, u\u017cywaj ich wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne i w okre\u015blonym celu. Ten dobry s\u0142uga mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 z\u0142ym panem. <\/p>\nAnna P., psycholog.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

                                  Ka\u017cdy musi znale\u017a\u0107 odpowiedni poziom u\u017cyteczno\u015bci sieci spo\u0142eczno\u015bciowych. W ko\u0144cu regularna komunikacja na TikTok, Snapchat czy Facebook mo\u017ce zamieni\u0107 si\u0119 w integracj\u0119 ze spo\u0142eczno\u015bci\u0105, ogl\u0105danie niepotrzebnych tre\u015bci<\/em> i oto jeste\u015b tam, gdzie nie chcesz by\u0107. Wtedy mo\u017cesz napotka\u0107 niekt\u00f3re z problem\u00f3w opisanych powy\u017cej i b\u0119dziesz na drodze do bycia doprowadzonym do szale\u0144stwa przez sieci spo\u0142eczne.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                  Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe to poj\u0119cie, kt\u00f3re wielu z nas dos\u0142ownie znudzi\u0142o si\u0119. Inaczej nazywane sieciami spo\u0142eczno\u015bciowymi, s\u0105 z nami od oko\u0142o 1997 roku i z czasem przybra\u0142y r\u00f3\u017cne kszta\u0142ty. Czy to znany Facebook, Twitter i wiele innych. Te sieci spo\u0142eczne s\u0142u\u017c\u0105 przede wszystkim do komunikacji mi\u0119dzy cz\u0142onkami, do prezentowania informacji i dzielenia si\u0119 ... <\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":718,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[197],"tags":[588,363,584,373,404,587,590,586,367,375,591,386,394,585,419,592,382],"class_list":["post-716","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lidske-zdravi","tag-badoo","tag-facebook","tag-facebook-com","tag-instagram","tag-linkedin","tag-pinterest","tag-reddit","tag-snapchat","tag-socialni-sit","tag-socialni-site","tag-telegram","tag-tiktok","tag-twitter","tag-twitter-com","tag-vkontakte","tag-whatsapp","tag-youtube"],"yoast_head":"\nPotvrzeno - Soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b V\u00e1s mohou dohnat k\u00a0\u0161\u00edlenstv\u00ed - REGBU.COM<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b mohou negativn\u011b p\u016fsobit na lidsk\u00e9 zdrav\u00ed. Doslova se z nich m\u016f\u017eete zbl\u00e1znit a p\u0159ivedou V\u00e1s k \u0161\u00edlenstv\u00ed.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/regbu.com\/pl\/potwierdzone-social-site-vas-can-get-to-silence\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Potvrzeno - Soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b V\u00e1s mohou dohnat k\u00a0\u0161\u00edlenstv\u00ed - REGBU.COM\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b mohou negativn\u011b p\u016fsobit na lidsk\u00e9 zdrav\u00ed. Doslova se z nich m\u016f\u017eete zbl\u00e1znit a p\u0159ivedou V\u00e1s k \u0161\u00edlenstv\u00ed.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/regbu.com\/pl\/potwierdzone-social-site-vas-can-get-to-silence\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"REGBU.COM\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-29T18:07:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-05T05:42:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/regbu.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"677\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"George Martin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"George Martin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"42 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"George Martin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/94ea9deda2629771b8a9ced002f6784e\"},\"headline\":\"Potvrzeno – Soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b V\u00e1s mohou dohnat k\u00a0\u0161\u00edlenstv\u00ed\",\"datePublished\":\"2022-11-29T18:07:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-05T05:42:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\\\/\"},\"wordCount\":8605,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi.jpg\",\"keywords\":[\"Badoo\",\"facebook\",\"Facebook.com\",\"instagram\",\"linkedin\",\"Pinterest\",\"Reddit\",\"Snapchat\",\"soci\u00e1ln\u00ed s\u00ed\u0165\",\"soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b\",\"Telegram\",\"TikTok\",\"twitter\",\"Twitter.com\",\"vkontakte\",\"WhatsApp\",\"youtube\"],\"articleSection\":[\"Lidsk\u00e9 Zdrav\u00ed\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\\\/\",\"name\":\"Potvrzeno - Soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b V\u00e1s mohou dohnat k\u00a0\u0161\u00edlenstv\u00ed - REGBU.COM\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-29T18:07:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-05T05:42:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/94ea9deda2629771b8a9ced002f6784e\"},\"description\":\"Soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b mohou negativn\u011b p\u016fsobit na lidsk\u00e9 zdrav\u00ed. Doslova se z nich m\u016f\u017eete zbl\u00e1znit a p\u0159ivedou V\u00e1s k \u0161\u00edlenstv\u00ed.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi.jpg\",\"width\":1200,\"height\":677,\"caption\":\"Soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b V\u00e1s mohou dohnat k \u0161\u00edlenstv\u00ed\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Potvrzeno – Soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b V\u00e1s mohou dohnat k\u00a0\u0161\u00edlenstv\u00ed\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/\",\"name\":\"REGBU.COM\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/94ea9deda2629771b8a9ced002f6784e\",\"name\":\"George Martin\",\"url\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/pl\\\/author\\\/george-martin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Potwierdzone - sieci spo\u0142eczno\u015bciowe mog\u0105 doprowadzi\u0107 ci\u0119 do szale\u0144stwa - REGBU.COM","description":"Sieci spo\u0142eczne mog\u0105 mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na zdrowie cz\u0142owieka. Mog\u0105 one dos\u0142ownie doprowadzi\u0107 ci\u0119 do szale\u0144stwa i sprawi\u0107, \u017ce staniesz si\u0119 szalony.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/regbu.com\/pl\/potwierdzone-social-site-vas-can-get-to-silence\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Potvrzeno - Soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b V\u00e1s mohou dohnat k\u00a0\u0161\u00edlenstv\u00ed - REGBU.COM","og_description":"Soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b mohou negativn\u011b p\u016fsobit na lidsk\u00e9 zdrav\u00ed. Doslova se z nich m\u016f\u017eete zbl\u00e1znit a p\u0159ivedou V\u00e1s k \u0161\u00edlenstv\u00ed.","og_url":"https:\/\/regbu.com\/pl\/potwierdzone-social-site-vas-can-get-to-silence\/","og_site_name":"REGBU.COM","article_published_time":"2022-11-29T18:07:44+00:00","article_modified_time":"2025-09-05T05:42:29+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":677,"url":"https:\/\/regbu.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"George Martin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"George Martin","Szacowany czas czytania":"42 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/regbu.com\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\/"},"author":{"name":"George Martin","@id":"https:\/\/regbu.com\/en\/#\/schema\/person\/94ea9deda2629771b8a9ced002f6784e"},"headline":"Potvrzeno – Soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b V\u00e1s mohou dohnat k\u00a0\u0161\u00edlenstv\u00ed","datePublished":"2022-11-29T18:07:44+00:00","dateModified":"2025-09-05T05:42:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\/"},"wordCount":8605,"image":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/regbu.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi.jpg","keywords":["Badoo","facebook","Facebook.com","instagram","linkedin","Pinterest","Reddit","Snapchat","soci\u00e1ln\u00ed s\u00ed\u0165","soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b","Telegram","TikTok","twitter","Twitter.com","vkontakte","WhatsApp","youtube"],"articleSection":["Lidsk\u00e9 Zdrav\u00ed"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/regbu.com\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\/","url":"https:\/\/regbu.com\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\/","name":"Potwierdzone - sieci spo\u0142eczno\u015bciowe mog\u0105 doprowadzi\u0107 ci\u0119 do szale\u0144stwa - REGBU.COM","isPartOf":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/regbu.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi.jpg","datePublished":"2022-11-29T18:07:44+00:00","dateModified":"2025-09-05T05:42:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/en\/#\/schema\/person\/94ea9deda2629771b8a9ced002f6784e"},"description":"Sieci spo\u0142eczne mog\u0105 mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na zdrowie cz\u0142owieka. Mog\u0105 one dos\u0142ownie doprowadzi\u0107 ci\u0119 do szale\u0144stwa i sprawi\u0107, \u017ce staniesz si\u0119 szalony.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/regbu.com\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/regbu.com\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\/#primaryimage","url":"https:\/\/regbu.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi.jpg","contentUrl":"https:\/\/regbu.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi.jpg","width":1200,"height":677,"caption":"Soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b V\u00e1s mohou dohnat k \u0161\u00edlenstv\u00ed"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/regbu.com\/potvrzeno-socialni-site-vas-mohou-dohnat-k-silenstvi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/regbu.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Potvrzeno – Soci\u00e1ln\u00ed s\u00edt\u011b V\u00e1s mohou dohnat k\u00a0\u0161\u00edlenstv\u00ed"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/regbu.com\/en\/#website","url":"https:\/\/regbu.com\/en\/","name":"REGBU.COM","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/regbu.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/regbu.com\/en\/#\/schema\/person\/94ea9deda2629771b8a9ced002f6784e","name":"George Martin","url":"https:\/\/regbu.com\/pl\/author\/george-martin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/regbu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/regbu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/regbu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/regbu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/regbu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=716"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/regbu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":748,"href":"https:\/\/regbu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716\/revisions\/748"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/regbu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/718"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/regbu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/regbu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/regbu.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}