{"id":1286,"date":"2023-07-26T08:05:21","date_gmt":"2023-07-26T06:05:21","guid":{"rendered":"https:\/\/regbu.com\/?p=1286"},"modified":"2025-09-05T07:40:19","modified_gmt":"2025-09-05T05:40:19","slug":"zdrave-zuby-dodrzujte-tyto-zasady","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/","title":{"rendered":"Gezonde tanden - Volg deze principes"},"content":{"rendered":"<p>Zonder twijfel wil iedereen gezonde tanden hebben. Waarschijnlijk net als perfecte <strong><a href=\"https:\/\/regbu.com\/nl\/versterking-immuunsysteem-in-praktijk\/\">immuunsysteem<\/a><\/strong>. Als dit het geval is, moet je er iets aan doen. En geloof me, alleen af en toe je tanden poetsen zal je geen stralende glimlach geven. Je moet er veel meer moeite voor doen. Een wittere glimlach krijg je niet gratis.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Regelmatig tanden poetsen<\/li>\n\n\n\n<li>Een geschikte tandenborstel gebruiken<\/li>\n\n\n\n<li>Eetgewoonten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Misschien wist je het tot nu toe nog niet, maar tanden moeten gepoetst worden. Je moet het op de juiste manier doen. Daarbij komt regelmaat en het gebruik van aanvullende hulpmiddelen voor gezonde tanden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hoe zit het met tandenpoetsen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Om je tanden te poetsen, moet je eerst <strong>geschikte tandenborstel<\/strong>. Het moet zachte borstelharen hebben die zacht zijn voor je tanden en tandvlees. Maak ronddraaiende bewegingen om het vuil het beste van je tanden te verwijderen. Besteed ook voldoende aandacht aan je tandvlees.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Onderwerp<\/strong><\/td><td><strong>Informatie<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Tanden reinigen<\/td><td>2 keer per dag<\/td><\/tr><tr><td>Duur van de reiniging<\/td><td>Min. 2 minuten<\/td><\/tr><tr><td>Bleekgel<\/td><td>1x per week<\/td><\/tr><tr><td>Tandhygi\u00ebne<\/td><td>1x in 6 maanden<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">Basisinformatie over regelmatige tandhygi\u00ebne.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Dit is een denkbeeldige opstap naar je droom. En dat is een gezond gebit. Je hoeft waarschijnlijk niet te vertellen dat je je mond goed moet spoelen na het tandenpoetsen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gezonde tanden met interdentale ragers<\/h3>\n\n\n\n<p>Je moet de weg naar gezonde en witte tanden ondersteunen met <em>interdentale ragers gebruiken<\/em>. Met hun hulp krijg je voedselresten tussen je tanden waar een gewone tandenborstel niet bij kan. Kies de grootte op basis van de ruimte tussen je tanden. Een alternatief is flosdraad. Het is ook aan te raden om een mondwater te gebruiken om de mondholte te desinfecteren.<\/p>\n\n\n\n<p>Als je echt gezonde tanden wilt, moet je er niets anders mee bijten dan voedsel. Zo voorkom je dat het glazuur afbrokkelt of dat de hele tand breekt. Het is aan te raden om veel schoon water te drinken, dat je af en toe in je mond kunt spoelen om bacteri\u00ebn weg te spoelen. Probeer tegelijkertijd <strong>beperk overmatige hoeveelheden zoetigheid<\/strong>. Bovendien, als je je tanden niet kunt poetsen na het eten. Volg alle bovenstaande principes en je zult zien dat je na verloop van tijd prachtige tanden zult hebben.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zonder twijfel wil iedereen een gezond gebit. Waarschijnlijk net als een perfect immuunsysteem. Als dat het geval is, moet je er iets aan doen. En geloof het of niet, maar met af en toe je tanden poetsen krijg je geen stralende glimlach. Je moet er veel meer moeite voor doen. Een wittere glimlach krijg je niet gratis. Misschien heb je ... <\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":1287,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[197],"tags":[1565,1566,1560,1568,1561,1567,1564,1558,1563,1559],"class_list":["post-1286","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lidske-zdravi","tag-belici-gel","tag-chrup","tag-cisteni-zubu","tag-kartacek","tag-stravovaci-navyky","tag-usmev","tag-ustni-voda","tag-zdrave-zuby","tag-zubni-kartacek","tag-zuby"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zdrav\u00e9 zuby \u2013 Dodr\u017eujte tyto z\u00e1sady - REGBU.COM<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zdrav\u00e9 zuby chce m\u00edt bezpochyby ka\u017ed\u00fd. Tak nev\u00e1hejte a za\u010dn\u011bte praktikovat jist\u00e9 \u00fakony, kter\u00e9 V\u00e1s k takov\u00e9mu c\u00edli dovedou.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zdrav\u00e9 zuby \u2013 Dodr\u017eujte tyto z\u00e1sady - REGBU.COM\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zdrav\u00e9 zuby chce m\u00edt bezpochyby ka\u017ed\u00fd. Tak nev\u00e1hejte a za\u010dn\u011bte praktikovat jist\u00e9 \u00fakony, kter\u00e9 V\u00e1s k takov\u00e9mu c\u00edli dovedou.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"REGBU.COM\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-26T06:05:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-05T05:40:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/regbu.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zdrave-zuby-dodrzujte-tyto-zasady.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"George Martin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"George Martin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/nl\\\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/nl\\\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"George Martin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/94ea9deda2629771b8a9ced002f6784e\"},\"headline\":\"Zdrav\u00e9 zuby \u2013 Dodr\u017eujte tyto z\u00e1sady\",\"datePublished\":\"2023-07-26T06:05:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-05T05:40:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/nl\\\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\\\/\"},\"wordCount\":476,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/nl\\\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/zdrave-zuby-dodrzujte-tyto-zasady.jpg\",\"keywords\":[\"b\u011bl\u00edc\u00ed gel\",\"chrup\",\"\u010di\u0161t\u011bn\u00ed zub\u016f\",\"kart\u00e1\u010dek\",\"stravovac\u00ed n\u00e1vyky\",\"\u00fasm\u011bv\",\"\u00fastn\u00ed voda\",\"zdrav\u00e9 zuby\",\"zubn\u00ed kart\u00e1\u010dek\",\"zuby\"],\"articleSection\":[\"Lidsk\u00e9 Zdrav\u00ed\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/nl\\\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/nl\\\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\\\/\",\"name\":\"Zdrav\u00e9 zuby \u2013 Dodr\u017eujte tyto z\u00e1sady - REGBU.COM\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/nl\\\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/nl\\\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/zdrave-zuby-dodrzujte-tyto-zasady.jpg\",\"datePublished\":\"2023-07-26T06:05:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-05T05:40:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/94ea9deda2629771b8a9ced002f6784e\"},\"description\":\"Zdrav\u00e9 zuby chce m\u00edt bezpochyby ka\u017ed\u00fd. Tak nev\u00e1hejte a za\u010dn\u011bte praktikovat jist\u00e9 \u00fakony, kter\u00e9 V\u00e1s k takov\u00e9mu c\u00edli dovedou.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/nl\\\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/nl\\\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/nl\\\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/zdrave-zuby-dodrzujte-tyto-zasady.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/zdrave-zuby-dodrzujte-tyto-zasady.jpg\",\"width\":1200,\"height\":679,\"caption\":\"Zdrav\u00e9 zuby \u2013 Dodr\u017eujte tyto z\u00e1sady\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/nl\\\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrav\u00e9 zuby \u2013 Dodr\u017eujte tyto z\u00e1sady\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/\",\"name\":\"REGBU.COM\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/94ea9deda2629771b8a9ced002f6784e\",\"name\":\"George Martin\",\"url\":\"https:\\\/\\\/regbu.com\\\/nl\\\/author\\\/george-martin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gezonde tanden - Volg deze principes - REGBU.COM","description":"Zonder twijfel wil iedereen gezonde tanden hebben. Aarzel dus niet en begin met het uitvoeren van bepaalde handelingen die je naar dat doel zullen leiden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Zdrav\u00e9 zuby \u2013 Dodr\u017eujte tyto z\u00e1sady - REGBU.COM","og_description":"Zdrav\u00e9 zuby chce m\u00edt bezpochyby ka\u017ed\u00fd. Tak nev\u00e1hejte a za\u010dn\u011bte praktikovat jist\u00e9 \u00fakony, kter\u00e9 V\u00e1s k takov\u00e9mu c\u00edli dovedou.","og_url":"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/","og_site_name":"REGBU.COM","article_published_time":"2023-07-26T06:05:21+00:00","article_modified_time":"2025-09-05T05:40:19+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":679,"url":"https:\/\/regbu.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zdrave-zuby-dodrzujte-tyto-zasady.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"George Martin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"George Martin","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/"},"author":{"name":"George Martin","@id":"https:\/\/regbu.com\/en\/#\/schema\/person\/94ea9deda2629771b8a9ced002f6784e"},"headline":"Zdrav\u00e9 zuby \u2013 Dodr\u017eujte tyto z\u00e1sady","datePublished":"2023-07-26T06:05:21+00:00","dateModified":"2025-09-05T05:40:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/"},"wordCount":476,"image":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/regbu.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zdrave-zuby-dodrzujte-tyto-zasady.jpg","keywords":["b\u011bl\u00edc\u00ed gel","chrup","\u010di\u0161t\u011bn\u00ed zub\u016f","kart\u00e1\u010dek","stravovac\u00ed n\u00e1vyky","\u00fasm\u011bv","\u00fastn\u00ed voda","zdrav\u00e9 zuby","zubn\u00ed kart\u00e1\u010dek","zuby"],"articleSection":["Lidsk\u00e9 Zdrav\u00ed"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/","url":"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/","name":"Gezonde tanden - Volg deze principes - REGBU.COM","isPartOf":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/regbu.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zdrave-zuby-dodrzujte-tyto-zasady.jpg","datePublished":"2023-07-26T06:05:21+00:00","dateModified":"2025-09-05T05:40:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/en\/#\/schema\/person\/94ea9deda2629771b8a9ced002f6784e"},"description":"Zonder twijfel wil iedereen gezonde tanden hebben. Aarzel dus niet en begin met het uitvoeren van bepaalde handelingen die je naar dat doel zullen leiden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/#primaryimage","url":"https:\/\/regbu.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zdrave-zuby-dodrzujte-tyto-zasady.jpg","contentUrl":"https:\/\/regbu.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zdrave-zuby-dodrzujte-tyto-zasady.jpg","width":1200,"height":679,"caption":"Zdrav\u00e9 zuby \u2013 Dodr\u017eujte tyto z\u00e1sady"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/regbu.com\/nl\/gezond-tanden-volgt-deze-richtlijnen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/regbu.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrav\u00e9 zuby \u2013 Dodr\u017eujte tyto z\u00e1sady"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/regbu.com\/en\/#website","url":"https:\/\/regbu.com\/en\/","name":"REGBU.COM","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/regbu.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/regbu.com\/en\/#\/schema\/person\/94ea9deda2629771b8a9ced002f6784e","name":"George Martin","url":"https:\/\/regbu.com\/nl\/author\/george-martin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/regbu.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/regbu.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/regbu.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/regbu.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/regbu.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1286"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/regbu.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1286\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1298,"href":"https:\/\/regbu.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1286\/revisions\/1298"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/regbu.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/regbu.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/regbu.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/regbu.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}