Veģetārā uztura veidi ļoti atšķiras viens no otra.

Izejvielas dažādiem veģetārā uztura veidiem.

Kad runa ir par bezgaļas diētu, Veģetārisms ir acīmredzama izvēle. Būtībā tas ir dzīvesveids, kas daudzējādā ziņā ietekmēs jūsu dzīvi. Bet vai zinājāt, ka veģetārisms iedalās vairākās citās kategorijās? Jā, ir dažādu veidu veģetāriešu pārtikaar kuru mēs jūs tagad iepazīstināsim sīkāk.

Fleksitārieši - kas viņi ir?

Ja pieminēsim veģetāro ēdienu veidus, mēs nedrīkstam izlaist šādus. flexitarians. Veģetārieši, kas laiku pa laikam labprāt nobauda kaut ko gaļas. Šajā ziņā priekšroka tiek dota galvenokārt zivju un mājputnu gaļai. Starp citu, arī fleksitārieši neizvairās no olām un piena.

Kādi ir citi veģetāro ēdienu veidi?

Jūs varat sastapties ne tikai ar fleksitāriešiem. Ir arī citi - laktovo veģetārieši, frutārieši, vitārieši vai ovo veģetārieši.. Ja nezināt, ko domāt par šiem terminiem, izlasiet tālāk sniegtos jautājumus un atbildes.

Kas ir laktovo veģetārieši?

Cilvēki izvairās no gaļas un izvēlas tikai augu izcelsmes uzturu. Viņi arī nelieto dzīvnieku izcelsmes produktus. Vienīgie izņēmumi ir piens un olas. Tiesa, šī tendence pēdējos gados kļūst arvien populārāka.

Kas ir fratariāņi?

Tas ir daudz stingrāks veģetārisma stils. Šādā veidā cilvēki no uztura izslēdz gaļu un dzīvnieku izcelsmes produktus. Cita starpā viņi neēd arī pākšaugus, tādējādi diezgan ierobežojot savu uzturu.

Kas ir vitārieši?

Vitariāņi galvenokārt lieto neapstrādātu pārtiku. Tas nozīmē bez termiskās apstrādes. Ir pieļaujama tikai uzkodu žāvēšana, pat zemā temperatūrā līdz 40-50 °C. Viņi par katru cenu nevēlas atņemt sev gardumu uzturvērtību.

Kas ir ovovegetārieši?

Ovo veģetārieši izvairās no gaļas un dzīvnieku izcelsmes produktiem. Tas nozīmē, ka viņi nedzer arī pienu. Vienīgā atļautā izejviela ir olas.

Kādus citus virzienus var sastapt?

Citi veģetāriešu diētas veidi ir, piemēram, makrobiotika, vegāni, pesko veģetārieši un laktovegetārieši. Pastāstiet, kurā no šīm kategorijām jūs vēlaties iekļauties?

lvLatviešu valoda