様々なランニングスタイルに適したランニングシューズ

熱狂的なレーサーの足にランニングシューズ。
Běžecká obuv představuje naprostý základ pro běhání. Ano, zapomínat byste neměli na správnou techniku běhu, bez kvalitních bot to však půjde jenom stěží. Při výběru běžecké boty se musíte zaměřit na nejrůznější parametry. Není to pouze velikost obuvi, jak by si mohl, kdo myslet. • Zpracování podle povrchu • Tlumení boty dle hmotnosti • Výběr na základě množství naběhaných kilometrů Botu tohoto typu se musíte naučit správně vázat a utahovat. O celkovém komfortu rozhodují i použité ponožky. Naopak tím posledním kritériem pro nákup bude s největší pravděpodobností barva. Běžecká obuv na různé povrchy Nejprve si ujasněte, kde vlastně budete běhat, potažmo na jakém povrchu. Jestliže to bude silnice, hladká podešev je jasnou volbou stejně, jako mělký dezén. Opakem toho bude trail. Běžecká obuv pro tento povrch vyžaduje agresivní podešev, a hlavně skvělá grip. To znamená, že ani v mokru Vás nic nezastaví. A jak je to s označením bot podle velikosti? Značení Zkratka Evropské a francouzské číslování EUR Britské číslování UK Americké značení US Délka Udávaná v centimetrech Jestliže máte v plánu při běhání propojit oba dva zmiňované terény, bude pro Vás vhodná univerzální běžecká obuv. Takový pomyslný kompromis nabízející od každého něco. Další důležité parametry obuvi Pokud jde o komfort při běhání a životnost běžeckých bot, vezměte v potaz také svoji hmotnost. Těžší člověk musí mít vyšší tlumení. Tím ochráníte své klouby před nárazy. Při volbě správné velikosti počítejte s tím, že běžecká obuv bude alespoň o jedno číslo větší než Vaše klasická velikost. Ve světě čísel je to vůle kolem jednoho centimetru, aby Vás při běhání netlačily prsty. Pakliže se pro běh zapálíte a budete se mu věnovat dlouhodobě, jistě Vás sem tam nemine nějaký ten závod. Pak si pořiďte více párů bot. Třeba ty běžecké by měly být tvrdší, abyste přes útlumy nepřicházeli o energii. A to i na úkor pohodlí. Naopak u tempové boty vsaďte spíše na komfort. Podobně je to u objemové boty pro polykání velkého množství kilometrů.

ランニングシューズはランニングには絶対に欠かせないものだ。そう、忘れてはならないのは 正しいランニング・テクニックしかし、良いシューズがなければ、それはほとんど不可能だ。ランニングシューズを選ぶときは、さまざまなパラメーターを見る必要がある。シューズのサイズだけではない。

  • 表面処理
  • 重量による靴のクッション性
  • 走行距離による選択

このタイプの靴は、あなたが学ばなければならない 正しい結び方と締め方.また、使用されているソックスも全体的な履き心地を左右する。一方、最後の購入基準は、おそらく色だろう。

さまざまな路面に対応するランニングシューズ

まず、走る場所と路面を明確にすること。道路であれば、トレッドが浅く、ソールが滑らかなものを選ぶのは当然だ。その反対はトレイルだ。この路面用のランニングシューズには アグレッシブなソールで、特にグリップ力に優れている。.つまり、濡れた路面でもあなたを止めるものは何もないということだ。靴のサイズ表記については?

マーキングショートカット
欧州およびフランスのナンバリングユーロ
英国式ナンバリング英国
アメリカのマーキング米国
長さセンチメートル単位で指定
ランニングシューズの正しいマークに従ってください。

もしあなたがランニングをする際に、これら両方の地形を組み合わせるつもりなら、多目的なランニングシューズが適しているだろう。想像上の妥協点は、それぞれの何かを提供することだ。

その他の重要な靴のパラメーター

走り心地とランニングシューズの耐久性に関しては、自分の体重も考慮しよう。体重が重い人ほどクッション性が必要だ。そうすることで、関節を衝撃から守ることができる。正しいサイズを選ぶときは、ランニングシューズが 少なくとも1つ大きい数 通常のサイズよりも。これは数字の世界では、走ったときに指が挟まれないようにするための約1センチのクリアランスだ。

ランニングに熱中し、長い間それに打ち込むのであれば、時折レースを欠場することもあるはずだ。それなら、シューズを何足か用意しよう。ランニング用のシューズは、小休止時に体力を消耗しないよう、硬めのものがいいかもしれない。履き心地を犠牲にしてもね。一方、ペースシューズは履き心地を重視する。大量の走行距離を飲み込むためのボリュームシューズも同様だ。

ja日本語