人間の健康 / 未分類 ヴィーガンが食事に取り入れるべき栄養素 食生活を変えようと思い、ベジタリアンやビーガンの魅力に取り付かれたら、自分が何を食べているのか考えてみてください。どちらも食生活の観点から体に良いことは確かです。しかし、動物性食品を抜いた瞬間に、ある種の栄養素を体に供給することをやめてしまう。これらをサプリメントなどで補うのです。ビーガンであること ... ヴィーガンが食事に取り入れるべき栄養素 続きを読む