鉄アーカイブ

貧血とその症状

貧血はanemiaと呼ばれる。同じ文字で始まるが、アトピーとは違うので注意。この場合は無血症、つまり体内の赤血球の量が少ないことを指している。お察しの通り、赤血球は健康な体にとって非常に重要である。赤血球は...

ヴィーガンが食事に取り入れるべき栄養素

食生活を変えようと思い、ベジタリアンやビーガンの魅力に取り付かれたら、自分が何を食べているのか考えてみてください。どちらも食生活の観点から体に良いことは確かです。しかし、動物性食品を抜いた瞬間に、ある種の栄養素を体に供給することをやめてしまう。これらをサプリメントなどで補うのです。ビーガンであること ...