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初心者のための正しいランニング・テクニック

適切なランニングテクニックは、スポーツ栄養学と同じくらい重要である。どれか一つでも間違っていれば、体に良い影響を与えず、望む結果を得ることはできない。ランニングに関しては、些細なことでも侮ってはいけない。走ると決めたら、まず正しいランニングシューズを買うことから始めよう。シューズのデザインは ...

高山ハイキングには適切な装備が必要

山歩きは人気のある運動である。美しい景色や手つかずの自然、そしてアドレナリンを求めて山へ向かう人が増えているため、その人気は常に高まっている。場合によっては、このアクティビティはアドレナリン・スポーツに分類されることもある。山頂に誘惑されたなら、十分な準備をする必要がある。山頂を目指すかどうか ...