Carreras de la A a la Z

Las carreras pueden adoptar muchas formas. Algunos simplemente salen a correr después del trabajo para desconectar, otros participan en una carrera de varios kilómetros. En este sentido, no hay límites. Correr también forma parte de Triatlón. Si empiezas a disfrutar más de esta actividad y quieres esforzarte, quizá te interese saber dónde puedes correr.

• Carreras de hasta 10 km
• Medio maratón
• Maratón

Esta es una pequeña muestra de lo que carreras a campo traviesa son populares. Hay carreras de todo tipo en todos los países. Infórmate sobre algunas de ellas antes de participar.

Parámetros de las carreras individuales

Como probablemente pueda adivinar, las carreras de atletismo se dividen a grandes rasgos en función de la distancia recorrida. Algunas tienen una longitud precisa dentro de las carreras mundiales, otras ostentan una distancia específica sólo en el caso de un evento. Puede ver los detalles en la siguiente tabla.

Carrera	Información
Carrera individual	Distancia determinada
Medio maratón	21,0975 km
Maratón	42,195 km
Ultramaratón	Más de 42.195 km

Por supuesto, también puedes participar en carreras de tiempo limitado. Al principio no hay distancia, sino el tiempo que vas a correr. Las carreras de una hora son muy conocidas, pero también las de veinticuatro horas. El ganador es el que corre más kilómetros.

Carreras campo a través al detalle

Dejando a un lado las carreras más cortas, de unos diez o quince kilómetros, el primer reto imaginario para usted será la media maratón. Se trata de un trampolín hacia el mundo de las pruebas de resistencia. Durante la misma, el aprenderás a calcular tu velocidad de carrera y tu propia resistencia. Un reto extremo es el ultramaratón, que te enseñará a descomponer tu fuerza principalmente en la cabeza. Desde aquí se controlan muchas fuerzas físicas, así que tienes que aprender a controlar tu cuerpo en todos los frentes. Los ultramaratones suelen asociarse a tramos de montaña.

En el momento en que te conviertas en un corredor experimentado, te enfrentarás al reto de correr carreras del tipo Veinticuatro horas. Suelen tener lugar en el campo y también pueden estar vinculados a la zona urbana. Así que experimentará todo tipo de terrenos. En este tipo de carreras se trata de poner a prueba y superar los límites físicos.