Dietas populares que puede probar

Las dietas populares le ayudarán a perder no sólo los kilos de más. Pueden librarle de las garras de diversas enfermedades. Un ejemplo típico es dolor articular llegar con mucho peso. Reducir peso, por cierto, contribuye no sólo a mejorar el estado físico, sino también el mental. ¿Y qué dietas están entre las más populares?

• Flexitariano
• Paleo
• Mediterráneo

Por supuesto, hay opciones más que suficientes. En los últimos años, la dieta ceto ha saltado a la palestra. Su principal objetivo es alcanzar un estado llamado Cetosis. No se consumen hidratos de carbono cuando se sigue.

¿Qué dietas populares están triunfando?

Cabe mencionar los ya mencionados flexitarianismo. Durante cierto tiempo, debes dejar la carne y los productos animales fuera de tu dieta. Si es necesario, redúzcalos al mínimo y coma sólo una vez a la semana. Cada dieta tiene sus propias características, como verás en la tabla siguiente.

Dieta	Información
Por grupos sanguíneos	Alimentos permitidos y prohibidos
Paleo	El objetivo es saturar el
Cangrejo bajo	Sin límites establecidos
Mediterráneo	Equilibrio entre proteínas e hidratos de carbono

Lo cierto es que algunas dietas populares resultan deliciosas y convienen a la persona a largo plazo. Otras, por el contrario, se califican de purgatorias. En ese caso, tendrá ganas de despedirse de ellas lo antes posible tras deshacerse de los kilos de más.

Conozca otras dietas famosas

La lista de dietas populares hasta cierto punto no tiene límites. Además de los mencionados anteriormente, también se puede conocer a un montón de otros. Entre ellas se encuentra la famosa dieta Whole30. Esta se basa principalmente en la ingesta de verduras y frutas. Por otro lado se no cumple los requisitos a largo plazoporque su cuerpo carecerá gradualmente de sustancias importantes. Algunas personas intentan hacer ayunos intermitentes. Esto significa que se come todo lo que se quiera durante un cierto periodo de tiempo y luego se ayuna durante un periodo más largo.

Hay que tener en cuenta que las dietas populares no siempre dan resultados positivos. Siempre se trata de privar al cuerpo de algo, por lo que ceñirse a ellas durante más tiempo tampoco es el camino adecuado. Si quiere evitar este tipo de situaciones, apueste por la prevención. Intenta comer sano y hacer deporte con regularidad.