{"id":1259,"date":"2023-07-25T07:26:44","date_gmt":"2023-07-25T05:26:44","guid":{"rendered":"https:\/\/regbu.com\/?p=1259"},"modified":"2025-09-05T07:40:35","modified_gmt":"2025-09-05T05:40:35","slug":"hypertenze-a-jeji-prakticke-snizeni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/regbu.com\/de\/bluthochdruck-und-seine-praktische-senkung\/","title":{"rendered":"Bluthochdruck und seine praktische Reduzierung"},"content":{"rendered":"<p>Bluthochdruck ist ein unverh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig hoher Anstieg des Blutdrucks. Eine viel gef\u00e4hrlichere Krankheit als die der <strong><a href=\"https:\/\/regbu.com\/de\/gelenkschmerzen-und-alles-was-man-wissen-muss\/\">Gelenkschmerzen<\/a><\/strong>. Wie wahrscheinlich jeder richtig vermutet, h\u00e4ngt Bluthochdruck mit den Blutgef\u00e4\u00dfen zusammen. Alles funktioniert als Ganzes. Das Herz ist die Pumpe, die Blutgef\u00e4\u00dfe transportieren das Blut, und das Blut wird st\u00e4ndig in Bewegung gehalten. Und wie findet man heraus, dass man unter Bluthochdruck leidet?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Messung des Blutdrucks<\/li>\n\n\n\n<li>Einsatz von modernen Instrumenten<\/li>\n\n\n\n<li>Bestimmung auf der Grundlage von Werten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen Ihren Blutdruck zu Hause mit Hilfe eines Messger\u00e4ts messen. Alternativ k\u00f6nnen Sie in einem der Krankenh\u00e4user genauere Ger\u00e4te benutzen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ausgangspunkt sind die gemessenen Werte<\/h2>\n\n\n\n<p>Es ist wichtig zu wissen, was Bluthochdruck verursacht. Meistens ist es <em>Fettleibigkeit, Stress, Bewegungsmangel, Alkohol, \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Rauchen und Versalzen von Lebensmitteln<\/em>. All dies f\u00fchrt zu einem erh\u00f6hten Blutdruck, der nicht untersch\u00e4tzt werden sollte. Das ist es vielleicht nicht wert.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Druck<\/strong><\/td><td><strong>Systolisch<\/strong><\/td><td><strong>Diastolisch<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Optimaler Druck<\/td><td>Weniger als 120<\/td><td>Weniger als 80<\/td><\/tr><tr><td>Normaler Druck<\/td><td>120 bis 129<\/td><td>80 bis 84<\/td><\/tr><tr><td>Hoher Druck<\/td><td>130 bis 139<\/td><td>85 bis 89<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">Wissen Sie, was die optimalen und die hohen Werte f\u00fcr Bluthochdruck sind?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Hypertonie ersten Grades<\/strong> wird bei einem Druck von 140 bis 159 und 90 bis 99 diagnostiziert. Noch h\u00f6here Werte f\u00fchren dann zum zweiten oder dritten Grades. Letzteres ist mit \u00fcberh\u00f6hten Werten \u00fcber 180 und 110 verbunden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bluthochdruck - Symptome und Senkung des Blutdrucks<\/h3>\n\n\n\n<p>Bluthochdruck muss man nicht nur anhand der Messwerte diagnostizieren. Auch diese Art von Krankheit hat ihre Symptome. Das sind zum Beispiel <strong>M\u00fcdigkeit, h\u00e4ufige Kopfschmerzen, Tinnitus, schlechte Schlafqualit\u00e4t und gelegentliches Herzklopfen<\/strong>. Manche sp\u00fcren sogar einen Druck auf der Brust und keuchen bei Bewegungen. Untersch\u00e4tzen Sie keine dieser Ursachen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Behandlung von Bluthochdruck sollte unbedingt mit dem behandelnden Arzt besprochen werden. Er oder sie wird die entsprechenden Medikamente verschreiben und bestimmte Empfehlungen aussprechen. Diese sind im Grunde das Gegenteil dessen, was Bluthochdruck verursacht. Einfach ausgedr\u00fcckt: Sie sollten sich mehr bewegen und einen gesunden Lebensstil f\u00fchren. Andernfalls kann Bluthochdruck einen Schlaganfall verursachen. Auch eine Herzinsuffizienz oder ein Herzinfarkt sind keine Ausnahme.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bluthochdruck ist ein unverh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig hoher Anstieg des Blutdrucks. Eine viel gef\u00e4hrlichere Krankheit als zum Beispiel Gelenkschmerzen. Wie wahrscheinlich jeder richtig vermutet, h\u00e4ngt Bluthochdruck mit den Blutgef\u00e4\u00dfen zusammen. Alles funktioniert als eine Einheit. Das Herz ist die Pumpe, die Blutgef\u00e4\u00dfe transportieren das Blut und halten es in st\u00e4ndiger Bewegung. 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