Състезания за бягане от А до Я

Състезанията по бягане могат да бъдат под различни форми. Някои хора просто бягат след работа, за да се отпуснат, а други участват в многокилометрови състезания. В това отношение със сигурност няма ограничения. Бягането е и неразделна част от Триатлон. Ако започнете да се наслаждавате повече на това занимание и искате да дадете тласък на себе си, може би ще искате да разберете къде можете да се състезавате.

• Състезания до 10 км
• Полумаратон
• Маратон

Това е малка част от това, което състезания по крос-кънтри са популярни. Във всяка страна има различни видове състезания. Научете повече за някои от тях, преди да се включите.

Параметри на отделните състезания

Както вероятно се досещате, състезанията по бягане се делят приблизително според изминатото разстояние. Някои от тях имат точно определена дължина в рамките на световните състезания, други могат да се похвалят с конкретно разстояние само в случай на едно събитие. Подробностите можете да видите в таблицата по-долу.

Състезание	Информация
Индивидуална надпревара	Определяне на разстоянието
Полумаратон	21,0975 км
Маратон	42,195 км
Ултрамаратон	По-дълги от 42 195 км

Разбира се, можете да участвате и в ограничени във времето състезания. В началото няма разстояние, а време, за което бягате. Добре познати са часовите състезания, но също така и двадесет и четири часовите състезания. Победител е този, който пробяга най-много километри.

Състезания по крос-кънтри в детайли

Като оставим настрана по-кратките състезания от около десет-петнадесет километра, първото въображаемо предизвикателство за вас ще бъде полумаратонът. Това е стъпало в света на състезанията за издръжливост. По време на него ще се научите да изчислявате скоростта си на бягане и собствената си издръжливост.. Екстремно предизвикателство е ултрамаратонът, който ще ви научи да разпределяте силите си предимно в главата си. Много физически сили се контролират оттук, така че трябва да се научите да контролирате тялото си на всички фронтове. Ултрамаратоните обикновено се свързват с планински отсечки.

В момента, в който станете опитен бегач, ще бъдете предизвикани от състезания от типа Двадесет и четири часа. Те най-често се провеждат в провинцията, но могат да бъдат свързани и с градската зона. Така че ще се запознаете с всички видове терени. Този тип състезания са свързани с тестване и преодоляване на физическите граници.